Калориите се калории

Во првите шест месеци по почетокот на студијата, луѓето со прекумерна тежина изгубиле во просек нешто помалку од шест килограми. По две години повторно ставивте нешто, но дали во просек бевте четири килограми полесни отколку на почетокот? без оглед на употребената диета. Околу 15 проценти од испитаниците изгубиле десет проценти од нивната оригинална тежина по две години. „Здравствените работници треба да се фокусираат на намалување на внесот на калории отколку на содржината на маснотии, протеини или јаглени хидрати во исхраната кога препорачуваат диета за дебели луѓе“, вели Сакс. Ризикот на пациентите од кардиоваскуларни болести исто така се намалил: по крајот на студијата тие имале помалку „лош“ холестерол ЛДЛ, триглицериди и инсулин во крвта, но повеќе „добар“ ХДЛ холестерол и понизок крвен притисок отколку порано на почетокот на курсот.

калориите

Едно лице има прекумерна тежина ако го надмине индексот на телесна маса (БМИ) од 25. Од БМИ од 30, лекарите го опишуваат како дебел. БМИ се дефинира како однос на телесната тежина во килограми на квадратот на висината на телото во метри. Во Германија, двајца од тројца мажи и секоја втора жена имаат прекумерна тежина или дебелина. Луѓето кои се премногу тешки имаат поголем ризик од срцев удар или развој на дијабетес, на пример.