Калориска говедска салата

Зимските празници се приближуваат и со себе ја носат потребата да се подготват многу јадења кои не се секогаш најздрави. Сепак, не смееме да попуштиме на маснотиите и можеме да избереме да готвиме размислувајќи за нашата фигура. Ние ви покажуваме традиционална храна што може да не дебелее. Ние сите го знаеме тоа говедска салата многу е вкусно и можеме да се погрижиме кои состојки ги ставаме за да добиеме храна со малку калории.

Значи, да размислиме за традиционалниот рецепт на говедска салата:

-кисели краставички и кисели крофни

Како што можеме да видиме, мајонезот е единствената состојка што може да има поголема содржина на калории, бидејќи во спротивно сите состојки се варат. На пазарот има секаков вид мајонез, чиј број на калории се разликува, но може да подготвиме и мајонез дома. Секако, онаа подготвена дома, над најдобриот вкус, ќе содржи многу повеќе калории (помеѓу 500 и 750 калории во зависност од употребените јајца). Значи, можеме да се определиме за лесен мајонез кој има до 70 калории во тегла од 250 гр. Но, во однос на асимилирани калории, важно е и колку јадеме, па затоа се препорачува да не се злоупотребува затоа што бројот на калории треба да биде помал. Постојат и замени за мајонез кои имаат околу 150 калории. Останатите состојки, односно зеленчукот, имаат околу 40 проценти калории. Затоа, порција од 100 грама од говедска салата достигнува 150-200 калории. Сè што треба да сториме е да го украсиме убаво и да уживаме.

---