Канада ги менува националните препораки за исхрана; ЗДРАВИ
Објавено од Клаудија Приевасер кај 07 јули 2019 година
Кога станува збор за исхраната, Канаѓаните се лидери. Што се однесува до превенцијата од рак, тоа не е најмалку важно поради Универзитет du Квебек на Монтреал пронајден.
Шефот на Центарот за истражување на рак, автор и истражувач на рак Проф. медицински Ричард Беливо направи многу едукативна работа во Канада со своите книги и безброј публикации во текот на изминатите 40 години и ја обликуваше здравствената свест кај луѓето.
Важноста на промената е исто така препознаена во владините кругови и националните препораки за диета се ревидирани. Значи, пирамидата со храна позната со децении се сврте против вас Чинија со храна разменети.
На прв поглед, плочата треба да го изрази она што е важно во здравата исхрана.
Овошје и зеленчук: Половина од симболичната чинија со храна треба да се полни со овошје и зеленчук. Се препорачува разновидност.
Производи од житни култури: Само една четвртина од плочата треба да биде надвор Производи од житни култури од цели зрна се состојат.
Протеини: Повремено, потрошувачката на протеини од животинско потекло е дозволена во согласност со канадските препораки за исхрана, но фокусот треба да биде на изворите на растителни протеини.
А што е со млечните производи?
Промената во Канада доведе многу вегански движења да објавуваат извештаи на Интернет со наслови како „Канада конечно го отстрани млекото од прехранбената пирамида“.
Тука треба да ги презентирате податоците искрено и прецизно, бидејќи овие изјави и извештаи не се целосно точни: По внимателно истражување, всушност се случува млечните производи да не се избришани целосно, но префрлени во категоријата протеини. Како и со месото, има само еден повремена потрошувачка на млеко се препорачува.
Во секој случај треба да се спомене дека новата канадска плоча со храна отстапува далеку од препораките во Германија, Австрија и Швајцарија. Во Германија во моментов се препорачува да се консумира млечен производ двапати на ден, во Австрија и Швајцарија дури 3 пати на ден - тука ревизијата на националните препораки доцни!
Врска до здравствениот блог/архивата за билтени на Клаудија:
https://www.dugesund.eu/blogs/news
Во следната објава на блогот:
Маслиново масло - неопходен во превенцијата од карцином и спречување на кардиоваскуларни заболувања