Каникрос - трчање со куче; Влијание врз подобрувањето на движењето за трчање Форум СВЕТ НА РАНЕР
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Каникрос - трчање со куче -> влијание/подобрување на движењето на трчање?
Здраво!
Откако ја зајакнав својата издржливост во текот на изминатите неколку месеци (и има уште многу простор за подобрување, работам на понатамошно проширување), бидејќи - покрај фитнесот и слабеењето - мојата цел беше да можам да џогирам со моето куче, тоа е тоа сега конечно подготвена и веќе двапати бегав со малечката.
Имам појас од каникрос за ова, што значи дека кучето е врзано за мене и ме влече со тоа. Сега, се разбира, морам да се справам со неговиот тренинг (така што тој ќе се прилагоди на моето темпо или на ритамот до него, но исто така должината и издржливоста треба да бидат обучени со кучето, така што секогаш џогираме на кратки растојанија, а потоа пешачевме.
Сега моето прашање:
Како што реков, понекогаш ме привлекува прилично убаво, така што имам поголеми движења на нозете и, исто така, треба да внимавам да не легнам. Значи, јас достигнувам брзина поголема од онаа што инаку (доброволно) би ја издржал за ова време/времетраење. Имам чувство дека моите нозе учат движења што инаку никогаш не ги знаат (до степен): повисоки и подалеку.
По трчањето дефинитивно не се чувствувам скршен (тој од вообичаеното), тоа е во основа еден поинаков вид на интервален тренинг:-)
Дали е тоа сега контрапродуктивно затоа што го кршам бавното зголемување на брзината на трчање или не е проблем, па дури и позитивно затоа што всушност запознавам многу поголеми движења на нозете?
Се надевам дека моето прашање е разбирливо.
Клари
П.С .: појасот на каникрос е поставен на таков начин што не можам да чувствувам тресок во грбот, ременот е затегнат на нозете и не може да се лизне нагоре, но останува околу моите колкови. Значи, „влечењето“ е пријатно додека трчате, а не од задната страна.
Ако тренирате за следните национални шампионати, јас би го изоставил тоа со кучето.
Ако трчате за забава, расположение и фитнес, тоа навистина не е важно. Главната работа е што се движите и сте задоволни со тоа.
благодарам.
Не тренирам за следните национални шампионати, но исто така сакам да се зголемам освен да се забавувам (брзина и должина).
Може ли да ми објасниш зошто не би го сторил тоа?
Клари
Кучето ќе ми пречеше. Исто така, не познавам ниту еден спортист кој тренира со куче. Но, ако некој рекреативен тркач го стори тоа, зошто да не? Меѓутоа, ако сте повеќе од официјален тип џогир, каде што секое движење треба да биде строго според прописите и плановите, дури и на најспоро ниво, тогаш тоа е крај за Fiffi.
мммм да, кучето ми пречи кога ќе трчам. МОЈОТ тренинг за трчање е сè уште МОЈОТ тренинг. Моето куче е чувствително на дразби, така што не може да трча таму каде што има автомобили и освен тоа, не (сè уште?) Управува со 8-10 километри.
Тоа значи, јас само трчам со него како додаток, бидејќи и на кучињата им треба вежбање, тој исто така навистина ужива, а мојата првична цел беше „да можам да џогирам со кучето“, но сега и јас се забавувам со тоа и открив како трчам за мене.
Моето прашање ќе беше дали е штетно за мене што ги имам овие единици. Еден, исто така, вели, на пример, "Зголемете го опсегот малку" (читам некаде 10% максимум неделно). Кога станува збор за брзината, моето тело не мора да ја произведува целата моќ за оваа одеднаш поголема брзина, но моите нозе и нозе сè уште го следат движењето.
Се чувствува малку како да одам во просторија со помала гравитација.
кларинета
колку е голем вашиот „мал“ кога тој има таква моќ да ве привлече?
Јас трчам со моето мало (јорки мешавина од 6 килограми) веќе повеќе од една година и тој секогаш го лута првиот километар како лудак, а тој продолжува со брзината доста добро. Онаму каде што не го носам со мене има интервални патеки, кои за него се премногу брзи од 3-то повторување, во спротивно тој ги совладува растојанијата со мене, во моментов до 26 км. Јас немам појас од каникрос како тебе, туку само нормален ремен со флекси со должина од 3м. Не мислам дека е добро за зглобовите ако ве влечат долго време. дали имате шумски области каде што можете само да му дозволите да ги започне првите неколку километри без поводник?
Инаку, останете во тек, тоа навистина ве прави добро расположени и уште повеќе ве мотивира ако можете да го понесете вашето куче со вас и да забележите колку е среќно.
Прочитајте пати на @ U_d_o, поглавје "Теми за сите тркачи/тркачи и кучиња"
Допир на „Флеш Гордон“?
Мислам дека одењето со куче што влече е доста опасно. Замислувам многу досадно. Зошто кучето не трча само покрај тебе, тогаш не ти треба каникрос (чуден збор)
Поздрав
Петра
Ви благодариме за повратните информации.
Значи: моето куче е граничен коли, 16 килограми.
Фактот дека тој (сепак?) „Навистина“ ме влече е затоа што тој во моментот е неискусен и трча побрзо од мене. Работиме на наоѓање на вистинското темпо.
Куче едноставно може да оди на поводник на страна или може намерно да трча напред и да се „повлече заедно“. Значи, намерно треба да трча пред мене. За ова тој има одредена запрега и му е дозволено да го повлече поводник само ако го има овој ремен, јас носам појас И „Одам!“ легенда Со „Бавно“ ја намалува брзината, само ние треба да се прилагодиме едни на други. Не знам дали „Каникрос“ е чуден збор, не мислам така, и тоа е името на овој спорт.
Значи, можеби треба да бидам навистина внимателен во следните неколку недели или во спротивно мојот пријател ќе го преземе тренингот (неговата брзина е фундаментално поголема). Но, ќе обрнам посебно внимание на тоа како трчам и дека моето куче останува на мојата брзина. Тоа е исто така во смисла на неговата издржливост, која исто така мора да ја тренираме.
Се плашев од тоа, но се надевав дека тоа ќе има и неколку предности:-) Само луда идеја.
О, ако трчам со моето куче, ние трчаме само во шумата, тука има доволно патеки и во моментот тој не може да оди на долги растојанија со едно движење во секој случај. Во меѓувреме, би можеле да се обидеме повторно да бегаме на слобода (но всушност „само“ џогиравме), неодамна тоа не беше можно затоа што не им е дозволено на кучињата да се врзуваат тука за време на размножување и поставување.
Каникрос е независна дисциплина и станува сè попопуларен.
Во дневниците имавме и една тркачка која започна со каникрос. Можеби некој се сеќава дека тркачот бил воспитувач и имал апоплексија.
Кларинет, видете дали има група во вашата област.
Колие што работи на граница треба да биде многу добро обучено.
Забавувајте се со вашите трчања заедно
Овде можете да го најдете нејзиниот дневник
Јас често трчам сам и понекогаш (потребно време, распоред за обуки, временски услови, итн.) Со моето куче-куче. Почнувам и сам на натпревари (10 км, HM), како и во каникрос.
Кучето оди напред со нежно влечење во ременот (X-Back) на линија на амортизери. Најчеста критика кон неа е дека влече, а потоа и црните линии. Непријатно е и е потенцијално опасно затоа што можам да го надминам. Тоа ретко се случува во шумата, но може да се случи во станбени области и паркови кога таа сака да душка.
Трчањето со куче е едноставно многу различно од трчањето без, тоа е тим и партнерство кои се многу тесно поврзани. Не сакам да се прилагодувам на тоа секогаш кога трчам, затоа сакам да трчам сам, но денес бевме 6,5 км во шумата натопена од дожд и беше многу убаво.
Потребно е и време да се навикнете едни на други во Каникрос, некои кучиња се добри, а некои си ја прават својата работа, а потоа други вообичаени активности може да бидат посоодветни.
Целата поента на овој спорт е да дозволите кучето да ве влече. На некои настани (т.е. натпревари) „тимот“ е дисквалификуван ако кучето трча покрај или зад тркачот.
Јас сум сопственик на куче од 1984 година, бидејќи некаде во 1990-тите шетам со куче. Трчам маратони од 2003 година и ултраси од 2009 година. Само трчањето на кучето е сосема друга работа. Практично ги шетав моите први две кучиња.
Јас чувам хаска кучка веќе три години (моето трето куче). Јас сум canicrossing, бидејќи можам да трчам со неа. Но, во меѓувреме, јас сум во среќна позиција да можам да ги повлечам од време на време.
Така и сега на вашето прашање.
Единствено е навистина контрапродуктивно да се обидете да ги подобрите редоследот на движење трчајќи со кучето (во смисла на премин од каникрос). Само трчате поинаку со куче што влече. Подобрување на издржливоста се јавува само ако трчате толку брзо за време на преминот што ќе бидете во чекор со вашето куче (така да се каже, трчајте со неговото темпо). Не пробај.
Се ставате под сосема поинакво оптоварување кога преминувате, бидејќи исто така треба да застанете против влечењето на кучето (да го држите) или да направите големи чекори (што повеќе личи на трчање со лесно скокање) кога кучето навистина забрзува.
Најубаво е кога симбиозата со кучето е во право, кога кучето може слободно да трча, вие во вашиот ритам и кучето се прилагодува на него. При преминување, сепак, некако тркачот се прилагодува на кучето.
Продолжете да се забавувате со вашето куче
Поздрав
Том
Мојот живот, моето секојдневие, мојот спорт, мојот блог!
Трчањето со куче може бесконечно да ве збогати. Јас трчам свое куче, дури и ултра-натпревари, но го немам нашето куче на поводник. Таа си го прави своето. За мене, кога трчам со куче, секогаш има две лица кои треба да уживаат во трчањето. И да минувам преку неколку километри поради постојана фиксација покрај мене, сигурно не би било соодветно или поинаку привлечно за мојата куче дама Рокси. Значи, за мене ова е само опција на натпревари, на почетокот кога бројот на тркачи е сè уште преголем. И, се разбира во опасните области (опасности главно за кучето). Тогаш и дозволив на нејзиниот кас да се „поводник“ покрај мене. Само на натпревари првично користам импровизирана линија од повеќе причини.
Според мене, трчањето заедно што вежбате е - дозволете ми да го кажам тоа - прилично „недоволно“. Не му давате правда на вашиот четириножен пријател затоа што неговото влечење јасно сигнализира дека има нешто друго на ум. И не можете да се концентрирате на себе и на вашето трчање ако се вртите по вашето куче како лист на ветрот ... Една форма на планиран и контролиран тренинг тешко ми изгледа можно под вакви услови.
Сега ќе направам ѓавол и ќе ти препорачам да шеташ без куче. Подобро е да се "половина свиленкаста заедно" отколку што еден или еден или двајцата воопшто не се поместени. Мојот итен совет е ова: поминете многу слободно време во обука на вашето куче. Да бидеш едуциран да го слушаш твојот збор. Во зависност од вашиот темперамент, ова може да биде тешка работа. Но, тоа работи. Патем: Нашата кучка Рокси веќе имаше над 2 години кога формираше глутница со нас. И на почетокот не можеше да стори ништо. Без нога, без простор, без застој, нема каде да останеме, нема лево, нема десно. Исто така, таа исчезнуваше во шумата со минути, на секој друг тренинг за да се надоврзе. Не можеше да остане дома ниту една секунда дома ... Како што реков, таа воопшто немаше НОВО образование. Како и да е, сопругата ја научи на сè во тешки часови. Освен сечкањето и ловот, тоа е она што го избркав од неа. Само по сериозност, кога се врати и откри дека водачот на глутницата навистина не се забавувал од нејзиното отсуство.
После една година таа можеше да стори (скоро) сè. Никогаш повеќе не полета (патем по неколку месеци), може да се контролира и следи во кое било време со акламација. Затоа, ја оставив да бега бесплатно насекаде сега и таа ја прави својата „работа“. Трча напред или останува зад себе за да шмрка, а потоа шушка по него. Имам целосна доверба во неа и никогаш не сум бил разочаран. Се разбира, постојат и критични ситуации затоа што не можам да предвидам секоја опасност. Но, тоа беше навистина незгодно најмногу еднаш или двапати во сите овие години.
Само топло можам да ви препорачам да вложите многу потребни часови и да го претворите вашето куче што влече во вистински партнер за трчање. Понекогаш кога сè од трчање навистина ми се допаѓа од дното на моето срце. Ако згора на тоа, страшното време ги расипе моите физички вежби екстремно, тогаш Рокси е сè уште таму. Неимпресиониран од лошите временски услови и непријатните чувства од вашиот партнер во трчање, скокам наоколу и го радувам моето срце. Тогаш сум уште поубеден од вообичаено дека нема алтернатива да трчам со куче ...
Се најдобро на двајцата
„Фасцинантен маратон“, трчачката страна на Инес и Удо исто така за почетници. Со планови за обука на 10 км, полумаратон, маратон и ултра трчање
ПБ: ХМ: 1:25:53/М: 3:01:50/6 ч трчање: 70,568 км/100 км: 9:07:42/100 милји: 17:18:55/24 ч трчање: 219,273 км
Германско првенство во 24-та трка 2015: вкупно 10-то место, германски шампион во возрасна група М60 (200,720 км)/Спартатлон 2016: 34:47:53 ч