Капки за оштетување на видот
Оксидацијата и воспалението се вклучени во етиологијата на овие болести. Постојат докази дека антиоксидантите и антиинфламаторните лекови кои се наоѓаат во храната можат да го намалат ризикот од болести на очите предизвикани од стареење. Хранливи материи од интерес се витамини Ц и Е, β-каротин, цинк, лутеин, зеаксантин и омега-3 масни киселини, еикозапентаеноична киселина ЕПА и докозахексаенонска киселина DHA.
По 55-та година од животот, кај пациентите може да се појават болести на очите, како што се катаракта, дијабетична ретинопатија, глауком и дегенерација на макулата поврзана со возраста. Во споредба со другите органи, окото е особено подложно на оксидативно оштетување како резултат на изложеност на светлина и висока метаболизам. Неодамнешните студии покажуваат дека важните хранливи состојки во здравјето на очите вклучуваат витамини и минерали со антиоксидантни функции, на пример, витамини Ц и Е, цинк, каротеноиди [лутеин, зеаксантин, β-каротен] и соединенија со антиинфламаторни својства омега-3 масни киселини еикозапентаеноична киселина [ЕПА], докозахексаеноична киселина [ДХА] може да го намали ризикот од болест на окото поврзана со стареењето.
6 најчести услови на вид што треба да ги знаете | eyerim блог
Изнесени се многу тврдења за позитивните ефекти на додатоците врз видот и здравјето на очите, но многу малку студии на истражувачи ги поддржуваат овие тврдења. Овие студии беа спроведени од Националниот институт за очи. Студиите се фокусирале на две состојби кои влијаат на милиони луѓе, дегенерација на макулата поврзана со стареењето и катарактата.
Дегенерацијата на макулата поврзана со стареење е водечка причина за губење на видот во САД. Главно е поврзано со стареење, но некои форми на дегенерација на макулата влијаат и на младите луѓе.
Дегенерација на макулата поврзана со стареење се јавува кога има оштетување на клетките чувствителни на светлина во областа на макулата на мрежницата.
Кому му требаат такви лекови
Ова е дел од окото одговорно за снимање на она што го гледаме и испраќање информации до нервниот систем, набудување на фини детали и фокусирање. Катарактата е заматување на леќата на окото. Ова може да влијае на вашата способност Катарактата е болест со голема фреквенција, особено капки за оштетување на видот кај постарите лица.
Оваа статија ќе ги опише хранливите материи од интерес за визуелното здравје.
Како да се измери притисокот на очите
Витамин Ц Витамин Ц, познат и како аскорбинска киселина, е витамин растворлив во вода. Аскорбинска киселина или натриум аскорбат се користат во повеќето експериментални и клинички истражувања.
Природната и синтетичката л-аскорбинска киселина се хемиски идентични и нема познати разлики во биолошката активност или биорасположивоста. Витаминот Ц е потребен и за синтеза на колаген, важна структурна компонента на крвните садови, тетивите, лигаментите и коските.
Витаминот Ц е исто така многу ефикасен антиоксиданс кој ги штити есенцијалните молекули во организмот, како што се протеините, липидите, јаглехидратите, ДНК и РНК, од уништување на слободните радикали и реактивните видови кислород што можат да се генерираат. при нормален метаболизам, како и со изложеност на токсини и загадувачи како што се чад од цигари. Окото има особено висока стапка на метаболизам и затоа има дополнителна потреба од антиоксидантна заштита.
Нивото на плазма витамин Ц е поврзано со нивото на ткивото на очите.
На ниво на око, витаминот Ц може да регенерира и други антиоксиданти, како што е витамин Е. Храна богата со витамин Ц: капини, кокаин, брокула, бриселско зелје, зелка, диња, карфиол, грејпфрут, зелени пиперки, портокали, папаја, спанаќ, јагоди, домати. Главната функција на α-токоферолот е антиоксидантна функција.
Мастите, кои се дел од сите клеточни мембрани, се подложни на уништување со оксидација од слободните радикали. Ова е важно, имајќи предвид дека мрежницата е претежно масни киселини. Кога молекулата на α-токоферол го неутрализира слободниот радикал, тој го губи својот антиоксидантен капацитет. Сепак, други антиоксиданти, како што е витамин Ц, се способни да го обноват антиоксидантниот капацитет на α-токоферол. Другите функции на α-токоферол кои би биле корисни за здравјето на очите вклучуваат ефекти на капки врз оштетениот вид и активност и активност на молекулите и ензимите во имуните и воспалителните клетки.
Покрај тоа, откриено е дека α-токоферолот ја инхибира агрегацијата на тромбоцитите и ја подобрува вазодилатацијата.
Храна богата со витамин Е: Бадеми, масло од пченка, кикирики, сончогледово масло, масло од шафран, масло од соја, масло од пченица. Меѓу каротеноидите, β-каротенот е главниот извор на провитамин А Најдобар доказ дека β-каротен игра корисна улога во очните состојби поврзани со стареењето доаѓа од студијата AREDS, во која суплементација со β-каротен заедно со витамини Ц и Е, цинк и бакар го намалија ризикот од развој на овие состојби.
Количината на β-каротен користена во оваа студија беше 17 мг 28, единицата е витамин А. Не постои препорачана дневна доза за β-каротен. Храна богата со β-каротин: кајсии, брокула, капки од лубеница за оштетување на видот, моркови, кеale, зелена салата, пиперки, тиква, спанаќ, сладок компир.
Иако многу голем внес на β-каротен во исхраната нема да има негативни ефекти врз здравјето, треба да се внимава кога се консумираат додатоци со зголемен внес на β-каротен, бидејќи тие можат да го зголемат ризикот од рак на белите дробови.
Се смета дека причините за зголемен ризик од рак на белите дробови се резултат на про-оксидативните ефекти на високи дози на β-каротен во средина на оксидативен стрес, како што се пушачите во белите дробови.