Карате со форум за слабеење на дебелина
фауна
Би сакал да започнам карате. Нашето здружение овде нуди курс за почетници особено за постари луѓе. Сега бев двапати на пробната лекција и многу ми се допаѓа.
Но, сега размислувам дека можеби треба да се занимавам со друг спорт.
Малку се плашам за зглобовите. Но, јас не сум обвинет во врска со ова.
И јас навистина уживам да одам на пливање, но за жал тука не најдов соодветен клуб и честопати ми недостасува мотивација самостојно.
Кој работи карате тука и веќе има над 40 паузи?
Или знае подобро од мене.
Прочитав дека каратето е и здравствен спорт.
Кенчен
Јас не се занимавам со карате, но во мојата таеквондо група има и некои спортисти (машки и женски) кои понекогаш имаат многу прекумерна тежина. Повеќето од нив се и над 40 години.
Треба да бидете многу внимателни со зглобовите, дури и ако имате нормална тежина. Секоја јадица за глад може да ја истроши ако, на пример, грми во зглобот кога ќе се удри. За да се спречи ова, мора да се изгради заштитна мускулна напнатост. Како почетник, не мора да вложувате премногу сила, претпочитате да работите на техника и напнатост.
Не знам како се загревате (железото бос џогирање во салата не е толку заедничко), но само прашајте го вашиот тренер за тоа.
Не можам да кажам премногу за каратето како здравствен спорт. Се одлучив за ТКД, меѓу другото затоа што е еден од спортовите со најмал број на повреди (ок, освен шах).
Виолетова
Јас сум самиот каратист (но сè уште не над 40 години), но имаме многу над 40-ти во клубот и имаме и постари почетници. Во принцип, каратето е погодно за сите возрасти. Добар тренер треба да обрне внимание на правилното извршување на техниките, тогаш зглобовите не се под стрес.
Дали имате душеци во доџо-то? Единственото нешто што навистина не е добро за зглобовите е отскокнување со голи нозе. Ако имате проблеми со стапалата или колената и нема душеци, треба да тренирате со чевли. Сепак, ова мора да се дискутира со обучувачот.
Патем, воопшто не мора да се грижите за вашата тежина. Вие сте само малку со прекумерна тежина (ако информациите во вашиот профил се точни).
фауна
Ви благодариме за одговорите.
За жал, моите податоци во профилот се сè уште ажурирани и не помалку.
Сега се регистрирав во клубот затоа што навистина уживам.
За да се загрееме, секогаш трчаме многу лабаво во круг со дополнителни кругови на рацете итн.
Потоа правиме вежби за истегнување и започнуваме со тренинг.
НАЧИНА ЧОКОЛАДА
Повторно ќе ја зафатам оваа нишка затоа што долго време се занимавам со карате.
Како што знаат некои од вас, почнав да пливам (патем одлична работа), но бидејќи таму добив нешто, се плашев да не одам повторно на базен, дури и да не доаѓа од таму.
Затоа размислував повторно да одам на Фити.
На универзитет чини само 15 евра месечно, но обуката за опрема едноставно не е моја работа, но јас би го сторила тоа ако треба.
Сега си помислив, можеби. да започнам со карате.
Проблем: Јас веќе започнав и бев истоштен најдоцна по 20 минути.
Се плашам дека нема да биде добро за мојата циркулација. Често чувствував вртоглавица бидејќи крвниот притисок ми беше превисок.
Едноставно: премногу голема тежина и без физичка состојба.
Како и да е, се јавив таму, од curубопитност.
Постои тотален курс за почетници. Еднаш неделно. Постојат и неколку луѓе со прекумерна тежина. Таа рече дека треба да започнеш некаде.
Секако, и таа сака да заработи.
Чини 39 евра месечно. Што е многу пари за мене во моментот.
Што да правам?
Мислам дека спортот е многу добар затоа што СЕ е обучено и во одреден момент и самиот мислам. дури може да го брани НО мојот циркулација.
Јас сум во загуба. прашалник: a093:
Салдора
Хуху,
дали некогаш сте прашале дали се можни неколку пробни лекции? Така беше барем за мене. Јас присуствував на курсот 5 или 6 пати, а потоа требаше да одлучам дали сакам да учествувам во карате. И не зажалив .
Друго прашање: Дали имате проблеми со вртоглавица и сл. Во карате или обично е така со спортот?
Само глупаво е што секој курс за карате е структуриран поинаку.
Во мојот случај, на пример, ние навистина правевме многу лесни работи на почетокот, како удирање со раце и слично. Дебелината не е проблем. Но, јас исто така знам дека има курсеви кои одат директно на границата. Јас само би погледнал .
Она што навистина би ме вознемирило е цената: c025:. 39 евра за четири пати месечно . хуиуиуи. Имам осум пати месечно помалку од 20. Дали е тоа единствената класа по карате што ја имате?
НАЧИНА ЧОКОЛАДА
Здраво!
Па, може да направите пробна сесија таму, не знам колку често. Се надевам толку 3х, но не го побарав.
Првиот курс на кој присуствував беше катастрофа, но навистина сакав затоа што спортот ме фасцинира толку многу.
Барем така беше таму: сите возрасни групи од 12 години па наваму.
Секако, се чувствуваше одлично кога ве удри 14-годишно дете.
Тогаш сè беше прикажано во исто време, рацете, нозете, директно со партнерски вежби и слично.
Катасите, дури и не треба да зборуваме за нив. Тие дури не беа прикажани како што треба, па затоа треба да ги погледнете другите. Немам идеја како да го сторам тоа. Јас би сакал да имам работено низ нив дел по дел.
Па, така заврши. Не уживав таму.
Во врска со вртоглавицата: Јас не сум вртоглавица ако не претерувам. Но, кога ќе се обидам да наполнам сè, забележувам. Мислам дека тогаш крвниот притисок е превисок.
Liveивеам во прилично голем град, но некако каратето изгледа егзотично. xD
Постојат 2 клуба. Оној што го повикав и другиот. Само другиот тренира во спортски сали и тоа не е добро затоа што нема ниту душеци. Пробав и тоа е тортура.
Студиото во кое претходно бев регистриран (се преселив), каратето чинеше и 39.
Каде може да добиете карате за 20?
Пеперутка Крумел
дали би се грижел само за каратето? Или може да се разгледа друга воена уметност?
Јас сум тренер во таеквондо и имав прекумерна тежина и кај деца и кај возрасни.
Ние секогаш имаме можност да направиме неколку пробни лекции и уште на почетокот велам дека треба да одите само онолку колку што можете да очекувате и да не претерувате.
Особено во првите неколку часа внимавам колку добро се снаоѓа студентот, каков е целокупниот впечаток итн.
Покрај тоа, се обидувам особено да одговорам на овие нови студенти, да покажам техники индивидуално и во мир, иако ова понекогаш е малку тешко во зависност од големината на групата.
Значи, јас дефинитивно би барал клуб кој нуди неколку пробни единици. И тогаш многу важно: Обрни внимание на тоа колку можете да направите за себе. Ако ви е премногу, запрете ја вежбата.
Овде не станува збор за откажување или да се биде мијалник, туку покажува сила и контрола - што е особено важно во боречките вештини и треба да се обучува
Момине
Јас би имал специфично прашање во врска со диетата и боречките вештини.
Се надевам дека избрав добра нишка за тоа овде.
Јас се занимавам со таеквондо скоро 3 години. На почетокот имав некои потешкотии затоа што веќе не бев навикнат на истегнување (по операција на колк). Но, секако тоа стивна со текот на времето и структурата. Оттогаш, јас бев целосно вклучен во обука 2-3 пати неделно и исто така тренинг кампови со околу 8 часа обука на ден на 30-35 ° во Тунис и Родос.
За жал, добив тежина одново и одново. И така се случи дека 85-та беше на мојата вага, со која сега се борам. Првата недела по промената на исхраната (бројам калории со fddb) сè уште не бев на тренинг. Потоа вчера за прв пат повторно. Сепак, вчера бев во можност да се провлекувам скоро 30 минути пред да се појават вртоглавица и гадење. Пиев доволно со 2L во текот на денот, јадев со салата од тестенини, имав и добра количина на коленхидрат.
Јас сум малку очајна затоа што не го знам тоа и се чувствувам толку „исплашен“ од тренинг, што не би требало, затоа што многу се забавувам и полека доаѓам до висина на ременот каде што можам/можам да одам во напредната класа.
Како можам да направам за ова? Дали е тоа промената?
: c035: