Кардио мускулна маса - Форум на Софтпедија
Изменето од echo3, 23 февруари 2013 година - 22:03 часот.
4 месеци), но не гледам дека масниот слој се намалува. и затоа помислив да направам кардио 2-3 дена после тренинг.
Изменето од SilViuC69, 23 февруари 2013 година - 23:22 часот.
SilViuC69, на 23 февруари 2013 година - 23:16 часот, рече:
4 месеци), но не гледам дека масниот слој се намалува. и затоа помислив да направам кардио 2-3 дена после тренинг.
Аха, добро тогаш е генетика, ти си тоа соматско момче со маснотии околу половината и таков си и кога си слаб. претпоставувам.
Ако е така, многу е тешко да се изградат мускули и да се изгубат тие масти.
Одете уште повеќе на диета, без бел леб, без компири, само печени во рерна и поретко, без колбаси.
Потоа, диетата е ефикасна ако почитувате друг аспект, јадете дисоцијативно.
Мислам, да речеме дека јадеш риба на скара со зелена салата, добро тоа е за оброкот, за три часа ќе јадеш нешто друго, овошје или закуска.
Она што мислам е: не јадете риба со леб и овошна салата за кратко време.
Ова е прашање на финост во исхраната, губите малку повеќе маснотии, ако ги земете предвид овие мали детали.
Знам дека е тешко, дека вашите нозе ќе омекнат, но сепак правите прилагодувања на патот, во диета, обука, дополнување со специфични производи, кога ќе стекнете искуство, тоа ќе биде полесно и полесно.
Само со експериментирање на сопственото тело ќе успеете, не можете секогаш да слушате секакви совети, во одреден момент летате како пичка во гнездото, го правите она што го чувствувате како добро по вашето тело.
Изменето од Кристон, 24 февруари 2013 година - 00:00 часот.