Кармен Брума препорачува што да јадете кога постите Диета и слабеење, Уникатно здравје

Кармен Брума препорачува врвна храна за објавата на нејзината страница на Фејсбук. Погледнете што да јадете и особено што НЕ да јадете кога постите.
Што да се јаде посно да бидат здрави, според убавата водителка.

препорачува

1. печурки
2. мешунки - леќа, грав, грашок
3. житни култури и псевдоцелери - киноа, амарант, просо, хе bда, овес, кафеав ориз и басмати
4. Маслодајни семиња - Бадеми, ореви, лешници, сурови семки од тиква, семки од сончоглед, коноп
5. Свеж сезонски зеленчук
6. тестенини за леб и интегрално брашно
7.полен
8. матичен млеч
9.masline
10. свежо овошје

Врвна храна за да се избегне постот (ако не сакате да се потсмевате на вашето тело)

1. паштета зеленчук
2. ќофтиња, закуски од соја
3. посни меса
4. бел леб
5. Помфрит
6.маргарина
7. инстант супа
8. крофни, гевреци, стапови, крофни, крофни
9. наполитанки, бисквити
10. сосови: комерцијален мајонез, кечап

Еве варијанта на мајонез на гладно со компири!
Кармен Брума ги објави овие две списоци на нејзината лична страница на Фејсбук. што мислите за препораките на theвездата?

Последен пат изменето на 12 ноември 2019 година, во 09:04 часот