Кажете му збогум на шеќерот! Користете природни засладувачи - CSID Што се случува Доктор

Го слушаме сè почесто, но малкумина од нас дури преземаат чекори за да ја намалат потрошувачката на шеќер, овој непријател на нашето здравје и фигура.

Голем дел од храната што ја јадеме секој ден, дури и ако не е во форма на колачи или слатки, има претерано висока содржина на шеќер која, иако е наведена на етикетата, не го привлекува особено нашето внимание.

Со оглед на тоа што препорачаната дневна доза на шеќер е 50 грама на ден, во последната деценија луѓето се навикнаа да конзумираат барем двојно повеќе од оваа количина, преку безалкохолни пијалоци, енергетски пијалоци, бисквити, житни плочки или дури и обичен кечап.

Дури и ако не можете целосно да се откажете од шеќерот, имате неколку алтернативи за здрав засладувач, имено список од 5 природни засладувачи:

---