Kcal рецепти главен готвач

77 kcal торта со јагоди

Крајната лесна попустливост

главен

135 kcal - кифла

Лесни мафини или основен рецепт за нискокалорични варијации. За 6 мафини

113 kcal - или 2 поени - торта од банана

вкусна торта за витка линија

90 kcal - краставица - пијалок

нискокалоричен и освежителен пијалок од краставица - не само за топлите денови

Диетална закуска со скоро 100 kcal

Брауни со тиквички

150 kcal наместо 230 kcal/парче, лесно, нискокалорично, јаде здраво, без Божиќно светло

Джинджифилово со ниски хидрати

само 160 kcal на парче, наместо 200 kcal на парче

Супа од крем од компир

само 253 kcal по порција!

Супер лесна пита со јаболка

само 150 kcal по парче! За 12 парчиња

Ролни од ленено семе и брашно од бадем

Про-пунџа со ниски хидрати: 130 kcal, 13 g протеини, 2,5 g јаглехидрати, 6,6 g маснотии

Тава кускус со ракчиња

Основен рецепт за каша

Нискокалорично - само 220 kcal, многу заситувачко, сепак вкусно и подготвено блиц

Здрав јаболков леб екстра лесен

само 2% маснотии, многу нискокалорични (140 kcal на 100 g), без шеќер, здрави, здрави

Помфрит БЕЗ маснотии

70 kcal на 100 g - помалку калории се невозможни!

Крепи со банана урда

Ниско-масно - само 22,5% маснотии (280 kcal/7 g маснотии)

Нискокалоричен чизкејк

со 12 парчиња само 85 kcal по парче

Пудинг од гриз на лесен начин

вкусен пудинг од гриз со напиток од соја ванила и гума за џвакање од грашок, многу голем дел од само 340 kcal

Лабава - лесна торта од јагода

Меки пандишпан со кварк - јогурт - крем - парчиња крем и јагода - со 12 парчиња торта само 220 kcal по парче