Здрави рецепти за тенок појас
Време на читање: минута Дали сакате здраво да изгубите тежина? Исхраната е сè што треба да биде сè и крај. Бидејќи она што го јадеме влијае на нашата енергија, кондиција и телесна маса. Здравата храна што ви помага да изгубите тежина може да има вкусен вкус и да ги задоволи вашето тело, ум и дух. Следниве 2 рецепти може да се јадат како целосен оброк за ручек или вечера.
Здрави рецепти за тенок појас
главниот оброк
Исечете го вашиот омилен зеленчук на моливи. Особено сакам свежи моркови и анасон сијалици.
Подгответе гуакамоле како што следува:
- Решетки ½ краставица
- Исечете 4 цреши домати, 1 шпинка пипер, ½ мал кромид на мали парчиња
- Измешајте го зеленчукот со пире зрело авокадо
- За да го направите ова, исцедете мала чешне лук и додадете прстофат вистинска морска сол
- Ако сакате сенф, додадете 1 лажичка сенф - ГОТОВО е здравиот главен оброк!
Сега стапчињата од зеленчук можете да ги јадете со гвакамоле.
Десерт
Завршете со овошно смути за десерт. За да го направите ова, земете:
- 1 банана,
- 1 киви
- и 1 чаша мешани замрзнати бобинки (капини, малини, јагоди, рибизли)
- и пире со малку вода 1 мин во миксер - ГОТОВО е слаткиот десерт!
Фото кредит: whitestorm/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):