Кефир за кожа и коса - детална апликација и ефекти!
Кефир, традиционалниот пијалок од млеко од Кавказ, денес се смета за чудесен лек не само во неговата земја на потекло за достигнување на висока возраст по здравјето. Всушност, таму многу луѓе живеат до крајно старо - со добро здравје. Кефир сега е познат низ целиот свет. Тоа е инсајдерски совет за многу болести, особено кога станува збор за здравјето на дигестивниот тракт.
Но, кефирот е на врвот на списокот со препораки кога станува збор за борба против проблеми со косата и кожата. Кога кожата изгледа сива и уморна, никнуваат црни точки и мозолчиња, а косата изгледа досадна и досадна, семафорот е црвен за жени и мажи.
Кефир за кожа и коса: апликација и ефекти
Во нашето општество честопати сме судени според изгледот. Затоа сакаме да се појавиме што е можно попривлечно во секое време. Без оглед дали станува збор за интервју за работа, деловен состанок или приватна средба, првиот впечаток е важен. Ако оставиме уморен впечаток, ова има малку негативен ефект врз проценката на нашата компетентност и виталност.
Особено жените се колнат во кефир во оваа ситуација, како во однос на исхраната, така и надворешно преку маски за коса и кожа. Многумина од нив веруваат дека кефирот може да им го врати сјајот и цврстината на косата, да ги зајакне ноктите и да ги отстрани акните. Се колнеш во кефир за поубав тен. Но, дали е тоа вистина? Што е тоа за чудотворниот лек кефир?
Што точно е кефир?
Ферментиран пијалок од кисело млеко се прави од кравјо, козјо или овчо млеко и неговиот вкус потсетува на газирана мешавина од матеница и јогурт. Тој е малку кремаст, содржи млечна киселина и квасец и, поради процесот на ферментација, може да има мала содржина на алкохол. Традиционално, кефирот се правеше од коњско млеко. Пијалокот се прави со помош на клубени од кефир, кои го ферментираат млекото.
Како јогурт, кефирот лесно се прави дома. Зрната кефир потребни за ова се достапни во соодветните здравствени или онлајн продавници. Повеќе од парче со големина на орев не е потребно за пристапот. Ова се става во тегла со завртка и млекото се прелива преку клубенот. Сега треба да ферментира 48 часа на собна температура. Резултатот е повеќе или помалку пијалок кефир без лактоза. Има малку маснотии и калории и често се користи како дел од диетите за намалување.
Кои хранливи материи ги содржи кефирот?
Покрај многу протеини, кефирот содржи витамини А, Д, Б12, многу Б7 (биотин), Б9 (фолна киселина), К2, Б12 како и калциум, магнезиум, железо, јод, ензими и пробиотици. Кефир содржи и калциум за здрави коски, заби и нерви, како и железо за убава коса, кожа и нокти, добар сон и балансирано расположение. Покрај тоа, јод и магнезиум и аминокиселини кои телото може да ги користи. Биотинот и фолната киселина особено играат важна улога во здравјето на кожата и косата.
Биотин и фолна киселина за кожа и коса
Биотин, кој е од витално значење за нашето тело, е вклучен во многу процеси, на пример во метаболизмот на мастите, протеините и јаглехидратите, како и регулацијата на шеќерот во крвта. Во нашиот дел од светот, ретко има недостаток на овој важен витамин, но нашето тело мора да го апсорбира секој ден, бидејќи не може да го складира. Ако има недостаток на биотин поради патолошки процеси во организмот или како резултат на нутриционистички грешки, тоа е особено видливо во состојбата на кожата и косата, растот и ноктите на прстите.
Исхраната богата со биотин може да помогне да се врати овој процес. Нашата кожа се обновува приближно на секои 30 дена. Старите клетки на кожата умираат и се заменуваат со нови. Фолната киселина го поддржува телото во формирање на нови клетки на кожата, обезбедува цврста кожа и се спротивставува на формирањето на брчки. Но, фолната киселина е исто така вклучена во здрав раст на косата.
Здравјето на кожата и косата започнува во цревата
Традиционално произведен кефир содржи квасец, млечни киселини и бактерии на оцетна киселина. Овие микроорганизми се нечувствителни на киселините во желудникот и дигестивните ензими. Тие ја поддржуваат цревната флора во дебелото црево, кои се одговорни за функционалниот имунолошки систем и метаболизмот. Сепак, овие таканаречени пробиотици не можат трајно да се населат во цревата. Дневното снабдување со пробиотичка храна како кефир обезбедува здрави движења на дебелото црево.
Здраво црево е во состојба да апсорбира хранливи материи од дневната храна и да ги дистрибуира низ целото тело. Цревните бактерии исто така учествуваат во производството на витамини, хормони и антиоксиданти. Ако има нарушувања на цревната функција, ова може да се забележи во сива, досадна кожа и досадна коса, па сè до губење на косата. Последица на тоа може да биде акни и невродерматитис и може да доведе до аголен хелитис, егзема и расцеп на ноктите. Кожата може да старее побрзо.
Здравата цревна флора се спротивставува на овие процеси со стимулирање на заздравување на раните, инхибиција на воспаление на кожата и со тоа намалување на акните. Заштитува од УВ зрачење и таканаречените слободни радикали и го активира производството на хијалуронска киселина. Постојат цревни бактерии кои се одговорни за хидратација на кожата, додека други обезбедуваат прекрасен сјај на косата и помагаат при слабеење. Пред сè, бактериите на млечна киселина стапуваат на дело во овие области.
Кефир за нега на кожа и коса: крајна линија
Кефир не само што обезбедува внатрешно здравје, туку е погоден и за надворешна нега на убавина. Смирувачкиот ефект на маските од кефир врз кожата и косата се користи на Кавказ со векови. По туширање 20-30 минути подоцна, лекувањето се покажува во сјајна, убава коса и треперлива кожа!