Кејт Хадсон после бебе-боди, како изгуби килограми за бременост
Кејт Хадсон Тајната на нејзиното тело по бебе
Бебето Рани Роуз, 1, е најмладиот член на мешаното семејство на Кејт Хадсон, 40. Кога се роди во октомври 2018 година, таа беше трето дете на актерката заедно со постарите браќа Рајдер (15) и Бингам (8). Три бремености не ја гледате ниту Кејт.
40-годишната претприемачка се чувствува добро во своето тело, покажува дека е самоуверена и блеска во камерата за време на јавните настапи. Специјална програма за исхрана и редовно вежбање придонеле голем дел за нејзината благосостојба, како што сега открива Кејт.
Кејт Хадсон: нејзината тајна за телото после бебето
По раѓањето на нејзината ќерка Рани, Кејт сака повторно брзо да се вклопи и си постави амбициозна цел - малку премногу амбициозна, како што се испостави: „Да се ослободам од моите дванаесет кила бременост, овој пат траеше подолго и беше потежок процес отколку по раѓањето на моите два сина. Исто така, имав помалку време за спорт “, објасни мајката на три деца за здравјето на жените.
Бидејќи многу од нејзините тренинзи паднаа покрај патот во стресното секојдневие, Кејт бараше друг начин и го ревидираше својот план за исхрана во соработка со „WW“ - Weight Watchers. Сепак, одрекувањето не би бил врвен приоритет: на Кејт повеќе и се допаѓа пристапот на здрава исхрана и велнес во хармонија, продолжува 40-годишната.
Семејството Хадсон Зошто е толку тажно, Рани?
План за исхрана: Пет оброци на ден
Кејт научи многу за вистинските големини на порциите и изборот на храна - како на пример како да ги класифицира шеќерот, јаглехидратите, протеините и другите хранливи материи. "Сега се чувствувам подобро, посилно и поенергично. Повторно сум самата", изјавила актерката во едно интервју.
Вашиот план за исхрана вклучува пет оброци на ден. Наутро започнува со сок од целер, кој е дополнет со јајца, протеински шејк, каша или сад за смути за појадок, во зависност од вашето расположение. Останатите оброци се состојат главно од растителна храна, како што се тиква или тиквички - тестенини од тиквички. Пилешко, риба или бифтек богато со протеини, исто така, може да се најде на менито на Кејт одвреме-навреме.
Сепак, Кејт не е заинтересирана за радикално слабеење по бременоста, како што постојано нагласува. Таа сака да биде во форма и да остане здрава што е можно подолго - тоа им го должи на своите три деца, вели Кејт.
Користени извори:Здравје на жените, Инстаграм