Кети Холмс Ди; т-тајна со рамнотежа h; е нејзината фигура
Фото: Готам/GC слики
Кети Холмс сега има над 40 години и сè уште има фигура од соништата. Нејзината тајна: „Билансна диета“, урамнотежена диета што овозможува слатки. И секако: редовно вежбање!
По 40 години, може да биде тешко да се задржи фигурата. Кети Холмс прави сè тука: со балансирана, недогматска диета и разновиден тренинг!
Кети Холмс има фигура од сонот што навидум без напор ја држи дури и кога има над 40 години. Дали строгите правила и строгите планови за исхрана се ваша тајна? Очигледно не, како што изјави за едно американско списание. Наместо тоа, таа се потпира на урамнотежена исхрана, која исто така може да биде брза храна и сунда од сладолед. Како што „Билансна диета“ од Кети Холмс изгледа, ќе ви кажеме тука.
„Билансна диета“ од Кети Холмс: Билансот како клуч за фигурата од соништата
Од над 40 може да биде предизвик да се задржи фигурата. Метаболизмот се забавува, хормоните се менуваат и телото има тенденција да складира маснотии. Па, како успева Кејти Холмс, која сега има 41 година, да остане во топ форма?
Наспроти она што сега некој може да го претпостави, Холмс не се потпира на одрекувањето. Наместо тоа, се чини дека рамнотежата е тајната на нивната исхрана. Како дел од нејзината „диета за рамнотежа“, таа секако се препушта на брза храна и десерти, како што се колачи или сунда од сладолед, како што откри за американскиот магазин „Shape“. Сепак, следниот ден таа вложува свесен напор повторно да се храни здраво.
Нутриционистички трик на Кети Холмс: Основите да бидат здрави
Генерално, „Билансната диета“ на актерката и поранешна сопруга на Том Круз е избалансирана и здрава. "Се обидувам да имам балансирана врска со храната. Се фокусирам на тоа да му обезбедам на моето тело храна богата со хранливи материи, но не сум опседната со тоа", изјави таа за списанието Shape.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Здрав појадок à la Holmes, на пример, се состои од пијалак со зелена боја и овошје. Салатите и рибите често се на маса, додека едноставните јаглехидрати како тестенините и лебот се намалуваат што е можно повеќе.
Кога станува збор за диета за 40+, изборот на храна на Кети Холмс е паметен. Премногу едноставни јаглехидрати може да доведат до рачки за loveубов. Зеленчукот и посните извори на протеини, како што се риба или живина, од друга страна, се малку калорични. Закуска или две помеѓу не е важна.
Општо земено, релаксираната врска со храната и урамнотежената исхрана се важна основа за долгорочна здрава исхрана. Строгите диети, многу забрани и откажувања веројатно ќе резултираат во тоа што долго време не се држите до пристапот и јо-јо ефектот наскоро ве поздравува.
Фигура на сонот од 40 години: Спортот исто така игра важна улога
Покрај нејзината „диета на баланс“, се чини дека вежбањето игра важна улога и во животот на Кети Холмс и придонесува за нејзината витка линија и благосостојба.
Таа за Шајп изјави дека спортува четири пати неделно. Разновидноста игра важна улога за нив да не се досадуваат. Од вртење, јога, бокс до танцување, сè е вклучено во вашата спортска рутина. Таа исто така сака да вежба со својата ќерка Сури.
Добар пристап што актерката го применува овде. Спортот и фитнесот идеално треба да бидат забавни, а не тортура. Изберете нешто што уживате и обезбедете разновидност, ова ќе ве мотивира да вежбате.
Заклучок
Со својата „Билансна диета“, Кети Холмс покажува добар пристап за долгорочна избалансирана и здрава исхрана, со која фигурата може да се задржи дури и од 40 години. Наместо забрани, основата е направена здрава и хранлива. Ова е начинот на кој брзата храна, десерти и слатки можат да бидат помеѓу оброците, а не да завршат како трошка на колковите.
Вежбањето е исто така важен фактор за одржување на телото во форма од 40-та година. Бидејќи движењето не само што го стимулира метаболизмот, туку и се спротивставува на распаѓањето на мускулите и го затегнува ткивото.
На нашата страница за диети, ви ги претставуваме најуспешните методи на слабеење со нивните предности, но исто така не оставаме никакви недостатоци необјаснети. На нашата страница за теми за спорт и фитнес: останете неизвесни! ве инспирираме да вежбате повеќе за да ја одржувате вашата фигура во форма.