Кето диета мама enена изгуби 36 килограми - ФОКУС Онлајн
Забележа грешка?
Строго следејќи ја кетогената диета, enена Jamesејмсон успеа да изгуби огромни 150 килограми за една и пол година. Но, тогаш стана меко и килограмите се вратија.
Но, тоа не беше причина младата мајка да се откаже. Наместо тоа, таа избра нова за себе Средна патека: мрзливо кето.
Со кето до фигурата од сонот
Кето диетата дефинитивно не е една од оние пријатни форми на диета што може да се интегрира во секојдневниот живот на страна.
Наместо тоа, потребно е целосно презакажување на претходната рутинска исхрана за кетогената диета.
Иако е вообичаено за „нормална“ избалансирана диета препорачана од Германското друштво за исхрана да консумираат околу 50 проценти од дневните потреби во форма на јаглени хидрати, само дел од ова е дозволено на диетата со кето.
Со цел што побрзо да се влезе во состојба на кетоза, во која телото почнува да метаболизира маснотии наместо гликоза, максималното количество јаглени хидрати на ден се намалува на пет до 15 проценти.
Ова не само што бара целосно размислување при купување, готвење и јадење надвор, туку и многу амбиции со цел да се помине преку бруталното повлекување на јаглени хидрати.
Оттука, стапката на напуштање на диетата со кето е доста висока.
Jена, пак, ја помина оваа тешка програма за исхрана година и половина - со видлив успех! Во 2019 година, таа можеше да ја претстави својата фигура од 1-бикини на над 500.000 следбеници на Инстаграм.
Повторувањето е нормално со кето
Откако мајката на една млада ќерка ја постигна својата фигура цел по година и пол напорна борба, таа реши на крајот на годината малку да ги ослободи уздите во однос на нејзината диета.
Таа сè уште беше на диета со малку јаглени хидрати, но веќе не беше строго кетогена.
Како и да е, законот следеше веднаш: На крајот на 2019 година, enена одеднаш мораше повторно да се бори со девет дополнителни килограми. Што сега? Назад на диета со кето или едноставно ставете ги новите рачки за loveубов?
Enена реши да пристапи на поинаков пристап кон јо-јо ефектот и избра среден курс помеѓу кетогена диета и некои малку јаглени хидрати наместо концесии без јаглени хидрати.
Пред само неколку дена, таа им даде ажурирање на своите следбеници на Инстаграм: Досега, русокосата веќе изгуби 4,5 килограми.
Како и да е, таа искрено признава на Инстаграм: „Слабеењето ми е дефинитивно побавно, бидејќи престанав да давам сè со ултра-ниски хидрати“.
Но, сега таа се задоволува со задоволство од леб, овошје и азиска супа од јуфки од сега и тогаш. Како и да е, таа станува сè поблизу до нејзината фигура од соништата. Побавно - но можеби со малку повеќе уживање во животот.