Кетогена диета; ПРЕМИО LИВОТ Едноставно ослабете

Можно е да изгубите тежина здраво и трајно?

кетогена
Апсолутно. Јавната тајна се нарекува „Кетогена диета“. Звучи комплицирано, но не е. Нашето тело ја добива својата енергија пред се од јаглехидратите и мастите, при што на јаглехидратите секогаш им се дава приоритет. Секое зголемување на шеќерот во крвта доведува до автоматско ослободување на инсулин, анаболен (анаболен) хормон кој го намалува шеќерот во крвта, но истовремено овозможува да се складираат маснотиите. Вишокот гликоза и додадената маснотија делуваат како влошка на маснотии, преостанатиот инсулин ве огладнува и наредува следното патување до фрижидерот.

Диетите како FDH ("(Fr) Јадете половина") не се решение, бидејќи освен постојан глад и последователен ефект на јо-јо, намалувањето на телесната тежина обично резултира само во губење на мускулите и водата. Мускулот ја игра главната улога како согорувач на маснотии. Па што да правам?

Кетогената диета е здрава, има бројни позитивни ефекти на нашето тело, па дури се користи и терапевтски во медицината. Зголемете ги протеините, намалете ги јаглените хидрати и мастите исто така, ако сакате да изгубите тежина. Телото преминува на кетоза во рок од 2-3 дена. Протеинот го штити мускулот и го спречува неговото распаѓање. Ова може да се проследи прекрасно со анализата на биоелектрична импеданса (времетраење на мерењето околу 1 минута). Формирање на Кетонски тела, кои се носители на енергија со иста вредност како шеќерот и се создаваат при распаѓање на маснотиите - истите маснотии што ги создаде телото за лоши времиња. Сè додека ги следите кетогените правила на игра (максимум 20-50 гр јаглехидрати на ден, најмалку 1,5 гр протеини на кг телесна тежина и почитување на „дозволена и забранета“ храна), вие сте во кетоза и континуирано согорувате маснотии.

Можете сами да ја промените вашата исхрана и да купите храна „дозволена за кетоза“ во супермаркет. Или можете да ги користите производите од ПРЕМИО ИВОТ. Потоа можете да јадете чипс или чоколадни плочки без да се грижите и сепак да изгубите тежина. Важно е редовно да јадете, не сум гладен нека излезе и пие доволно. Прочитавте правилно, треба да јадете и да бидете сити за да изгубите тежина. Разговарајте со нас или со вашиот лекар или нутриционист.

Ако ја достигнавте целната тежина и сакате да продолжите со кетогена диета (што се препорачува во принцип), сè што треба да направите е да ги зголемите мастите во исхраната. Тогаш првенствено маснотиите во исхраната се претвораат во кетонски тела.

Здраво тело и добро чувство на тело е тоа Основа за среќен живот.