Кетогена диетална исхрана и губење на тежината - Страна 5
Re: кетогена диета
на ВЕГАН ЗА СЕКОГАШ »22 февруари 2018 00:46
S1L3 напиша на февруари 21, 2018 23:27: IS = чувствителност на инсулин
S1L3 напиша на 21 февруари 2018 година 12:03 часот: Тоа воопшто не беше поентата на која address се обраќав.
Поентата ми беше дека гледате штипки за глад што можат да натрупаат сè и да „завиваат“ дека целата работа е неправедна без да ги видите придобивките.
Re: кетогена диета
на H_D »22 февруари 2018 07:01 часот
Фенрирсон на 21 февруари 2018 година 23:11 часот напиша: HD
Не знам што се подразбира под ИД. И ШБГ не ми вели ништо.
а со тироидната жлезда не се изрази ниту конкретно.
Мора да пишувате подетално и, пред сè, поразбирливо за народот. Инаку не можам да направам ништо со тоа.
во мојот претходен пост напишав „чувствителност на инсулин“ x пати и можете сами да дознаете и да прочитате SHGB преку 1 мин на Google.
Ни малку иницијатива не би повредила, наместо да дозволите сè да се изџвака
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Re: кетогена диета
на Мајкл62 »22 февруари 2018 07:33
H_D напиша на 21 февруари 2018 10:16 часот: Морам да разјаснам нешто тука:
Кетогената диета дефинитивно има смисла - се применува на вистинскиот корисник.
Веган веќе го спомна и веќе се обидов да ти објаснам:
ако вашата чувствителност на инсулин/тироидната жлезда е лоша и имате дефицит (со кетогена диета) ниту едното и другото нема да бидат подобри, НО: ако изгубите од 200 кг на 100 кг, вашето тело ќе се промени на таков начин што ќе добиете добар потоа (со јаглехидрати!) Има ИС и потоа може да се грижи за тироидната жлезда (која исто така зависи од јаглехидрати).
Знам само за една студија во која вредностите на СД не се влошија со кето и тоа беше на студ - што исто така има смисла за мене од еволутивна гледна точка, инаку вредностите на тироидната жлезда ќе паѓаа порано.
Она со што јас само се мачам: бидејќи Мајкл е повторно активен овде, СЕКОЈ нитка чита нешто за мајо, леб од месо и други работи што нема апсолутно никаква смисла за секого (!).
Само затоа што тој и неговата сопруга имаат екстремни метаболички нарушувања и тие се супер кето кето не се однесува на 17-годишник кој тежи 70 кг и спортува 5 пати неделно.
Но, за жал, многумина на Андро или на форуми немаат одредена способност да апстрахираат, а потоа: што ми помага, им помага на сите
Не сакам да се "ореви".
Погледнете подетално и не апстрахирајте во општото.
Препорачувам 17-годишник кој има 0,6g/kg маснотии во исхраната да зема речиси исклучиво незаситени, малку повеќе заситени масти, ако е во ЕП
„Овес, кварк со малку маснотии, пилешки гради итн.“
стои и аспарагус тарзан на 65 килограми на 1,85 сантиметри што зборува за „конструкција“ што „не оди напред“
Rippetoe би рекол уште појасно: 3,7 литри полномасно млеко на ден, тогаш оди напред! (GoMad - Галон млеко на ден)
Што сакате да го кажете тоа? Половина пилешки гради и лажица ориз повеќе?
Тој се плаши од маснотиите бидејќи секаде е тапан во него и значи дека со вишок калории без маснотии не може да се дебелее.
Секако, Leberkäse треба да земе со мајо, колбас со сенф, масен стек, јајца со сланина.
Сигурно тоа нема да го убие.
Јасно е дека диетите работат на различни начини. Никој не негира.
За луѓе со прекумерна тежина (како Threadstarter), силните диети за намалување на јаглени хидрати или кетогените диети се чини дека имаат смисла.
Тој не мора да се грижи за жлезди, чувствителност на инсулин, тироидна жлезда итн., Кетогената диета е добро истражена и обезбедена во третманот со епилепсија како доживотна диета за нарушувања на нападите што не можат да се контролираат со лекови.
Подобро од која било студија за мешана диета.
Класичната диета со стек/јајца во боди-билдингот е популарна уште од почетокот на минатиот век, веројатно не станува збор за „еднодневна мува“.
Без разлика дали го контролирате насобирањето преку јаглехидрати или масти е „војна на верата“ и „брат наука“ сè додека сте надвор од кетогената структура.
Инаку, постојат посебни форми и форуми како што се "кетогаин" или црвено-уредување кои се занимаваат со структура без маснотии ("светиот грал") или диета со јаглени хидрати Т (имид), циклична диета со кетогена и слично. се справи со.
Никој не негира дека пилешка салата од ориз со малку маснотии, урда може да работи исто така.