Кетогена диетална корист и ризици - Ziarul de Sănitatii
Во морето на диети што ни ветуваат спектакуларни, длабоки и долготрајни промени, добро е секогаш да се заснова мислењето на специјалист. Ова е исто така случај со кетогена диета која комбинира и придобивки и ризици - особено ако не се применува правилно. Кристијан Маргирит, веќе исклучително познат во областа на советодавноста за исхрана, во Романија, зборува за добрите и лошите страни на следењето на кетогена диета.
Како им приоѓаме на сообраќајните нарушувања?
Решавање на долгорочни габични и уринарни инфекции
Како да го ослободите стресот и неговите ефекти по природен пат?
Како го откривате и стимулирате потенцијалот на вашето дете?
Општо кажано, кетогената диета е диета која го менува метаболизмот на јаглехидратите како главен извор на енергија, маснотиите како гориво. Така, драстично ја намалуваме потрошувачката на јаглени хидрати, па дури и протеините и го обучуваме телото да користи маснотии за активност на сите телесни системи, вклучително и на нервниот систем. За прв пат, придобивките од кето диетата беа анализирани кај луѓе со епилепсија (и други невролошки заболувања), а подоцнежните придобивки беа забележани во многу поширок спектар на услови - од невронски болести до синдром на полицистични јајници.
Постои верување дека на мозокот му треба гликоза за да функционира. Па, кето диетата нè учи дека може да работи и врз основа на кетонски тела. Покрај тоа, откако ќе се инсталира состојбата на кетоза, се инсталира состојба на ментална јасност и јасност. Можете исто така да видите подобра контрола на апетитот. За повеќе информации, ве молиме, погледнете го видеото на почетокот на овој напис.
Важно!
- Повеќето луѓе прибегнуваат кон кето диета, живеејќи со впечаток дека можете да јадете колку што можете повеќе и дека сепак ќе ослабете. Ова може да биде вистина, но само за кратко време на почетокот на диетата.
- Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со диета со кето. Дури и ако има луѓе кои можат да ја одржуваат оваа диета цел живот, тестовите треба да се прават периодично и диетата да се прекинува во случај на нерамнотежа.
- Во кетогената диета, важноста на користењето органски извор за купената храна е уште поголема. Мастите се оние кои ги задржуваат најтоксичните материи, пестициди и сл. Покрај тоа, нивното готвење понекогаш може да биде нездраво.
- Постојат луѓе кои мислат дека можат да ја менуваат диетата кето со нормална диета, од еден на друг ден. Сепак, ова не е можно, бидејќи кетогената диета има смисла само во случај на ексклузивна употреба.
Можете да дознаете за дозволената и забранета храна и трикови што треба да ги имате предвид кога следите кетогена диета од горното видео.