Кетогени ди; t - Книга за готвење 100 вкусни рецепти f; кетогена диета; од Тимо Леман -
Согорувајте маснотии здраво без глад и јаглехидрати
Други формати
опис
Кетогена диета - лесен и здрав начин да изгубите тежина и да ги намалите телесните масти. Во оваа книга ќе најдете 100 рецепти што ќе ви олеснат да измислувате вкусни јадења за да одговараат на вашите лични преференции. Findе ви биде лесно да ја промените вашата исхрана, да изгубите тежина со задоволство и да одржите здрава тежина на долг рок.
Зголемете ја општата благосостојба, добиете повеќе енергија и чувствувајте се повеќе избалансирано!
За жал, имаме тенденција да консумираме многу јаглехидрати. Јаглехидратите потоа му служат на телото како извор на енергија и нашето тело тешко согорува маснотии затоа што се снабдува со помош на јаглехидрати. Резервите на сопствените масти на организмот скоро никогаш не се користат со конвенционална диета богата со јаглени хидрати. Сепак, кетогената диета е за сведување на потрошувачката на јаглени хидрати на минимум. Со тоа без, се активира кетоза, во која нашето тело веќе не ја добива својата енергија само од јаглехидрати, туку и од маснотии.
Кетогената диета бара многу помалку ограничувања од „класичните“ диети, бидејќи сепак имате можност да јадете многу од омилените јадења. Кетогената диета нуди широк спектар на месо, риба, зеленчук, ореви, па дури и вкусни слатки. Не мора да ја ограничувате потрошувачката на масти, само внесот на јаглени хидрати треба да се намали. Како резултат, вашето тело побрзо ќе се чувствува сито и килограмите ќе паднат.
Во оваа книга ќе најдете.
- Вкупно 100 рецепти за кетогена диета.
- Над 20 вкусни рецепти за појадок.
- Рецепти за повеќе од 30 јадења со месо и риба.
- Многу различни рецепти за вегетаријански јадења
- Разновидни рецепти за вкусни гарнитури, сосови, десерти, закуски и пијалоци.
- Краток преглед на важни основи на кетогената диета.
- План за исхрана од 14 дена што ви покажува како треба да изгледа кетогената диета во пракса.
и многу повеќе.
Не двоумете се и добијте 100 одлични, едноставни и вкусни рецепти со кои можете да го проширите вашето кетогено мени или со кои ќе успеете да започнете поздрав живот.
Тимо имаше прекумерна тежина пред неколку години. Ниту многу вежбање, броење калории и диета не му го донесе посакуваниот успех се додека не наиде на кетогена диета. Тој не можеше да поверува во извештаите на други луѓе кои навидум без ни еден ден вежбање или броење калории, ја достигнаа својата идеална тежина со преминување во кето Набргу по неговото вклучување, Тимо исто така започна да слабее и конечно ја достигна својата идеална фигура. Оттогаш тој го споделува своето знаење.