Кетогени рецепти за губење на тежината и менија за епилепсија, прегледи

Кетогената акција е препознатлив начин да се постигне не само хармонијата на фигурата, туку и ефективниот метод за борба против многу сериозни болести, од кои најстрашна и опасна е епилепсијата.

Како што знаете, човечкото тело е во состојба да произведе исхрана за мозокот од масните резерви што се достапни во телото. Залихите на гликоза, содржани во црниот дроб во форма на гликоген, се доволни околу еден ден.

После тоа, телото започнува кетоза - процес во кој мастите се согоруваат во отсуство на јаглени хидрати. За време на кетоза, панкреасот ги трансформира мастите во кето-тело, што целосно ја заменува гликозата. Кетоните, како што влегуваат во мозокот, имаат видлив антиконвулзивен ефект.

Лекарите не можат да објаснат точно како кетогената диета ги подобрува пациентите со епилепсија, но резултатите покажуваат директна врска помеѓу исхраната и благосостојбата. Покрај тоа, дехидрацијата на телото потребна за епилепсија лесно се постигнува со елиминирање на јаглехидратите.

Лекарите велат дека кетогената диета за епилепсија кај деца целосно ги елиминира нападите кај двајца од трите пациенти на возраст до 12 години. За време на курсот за лекување, менито го пресметуваат специјалисти. Мастите и сладоледот се вклучени во исхраната на децата и количината на потрошени јаглехидрати се намалува. Дејството на кетогената диета за епилепсија кај возрасните вклучува нивно целосно исклучување, тоа е прилично строго.

КонтраиндикаИ> ii

Кетогената програма има многу контраиндикации поврзани со бременоста што ги има телото како резултат на промените во исхраната:

Дијабетес,
бубрези и заболување на црниот дроб,
метаболички нарушувања, енцефалопатија,
срцеви и васкуларни заболувања,
липиди и цереброваскуларни заболувања.

Добрите и лошите страни

Предности на програмата за кетогена диета - ефективност и недостаток на глад, и покрај ограничувањето на калориите.

Поради намалено производство на инсулин, диеталниот тек го намалува ризикот од васкуларни и срцеви заболувања.
Оваа техника неодамна се користи за лекување на онколошки формации.
Кетогениот метод на губење на тежината е единствениот што не го намалува мускулното ткиво, но се бори со масни наслаги.
Кетогениот раст на боди-билдинг ја обезбедува потребната енергија, задржувајќи го добиениот резултат во форма на тенко тело и олеснување на мускулите. На спортистите им се препорачува одличен начин да бидат секогаш во форма.

Кетогените недостатоци во исхраната вклучуваат:

намалување на киселоста на крвта, што, во случај на вонредна состојба, може да доведе до смрт (ова се однесува на лица со дијабетес);
реорганизација на нов начин на хранење на мозокот, што на почетокот предизвикува намалување на активноста;
одбивањето на целулоза може да ја влоши столицата.

Периодично, бодибилдерите прават паузи на ден за да го полнат телото со мала количина јаглехидрати, а потоа повторно тие се исклучени од менито. За време на програмата за диети се користат витамински комплекси. Сите карактеристики на исхраната во спортот се земени во предвид и познатата кетогена диета Лили Мекдоналд.

Следниве производи се исклучени од менито: компири, леб, бухти, житарици, моркови и цвекло, банани, грозје, шеќер и слатки пијалоци. Дозволено е користење млечни производи и кисело млечни производи, месо (особено мисирка и пилешко), риба (лосос, туна, харинга), јајца.

Мени за 6 дена

Започнете програма за кетогена диета, која ве советува да постете, што треба да трае 3 дена. Во тоа време можете да пиете само зовриена вода. Треба да се намали и физичката активност. Во следните денови, примените производи постепено се воведуваат во исхраната. Менито може да биде нешто како:

леб и протеински путер (30 g);
посно месо (150 гр.), салата од краставица и кромид, зачинето со растително масло;
пржено со крем, печено свинско месо со домати, чај и павлака;
пржени јајца со унци, краставици, протеински леб (50 гр.).

Проверете за% телесни масти, БМИ и други важни параметри

Порција храна за овие 3 дена треба да биде третина од вообичаениот дел на возрасно лице. Помеѓу оброците може да имате парче урда, јогурт, кефир или ферментирано млеко за печење.

Омлет со И ™ унца

Состојки: пилешки јајца (2 парчиња), 2 парчиња слаба сланина, путер (1 лажица), павлака (100 гр.), Сол и црвена пиперка (по вкус).
Пржете парчиња унца во тава на силен оган 2 минути од секоја страна.
Победи со белки и крем, сол и црн пипер.
Истурете го оброкот во тава со сланина и оставете го да врие 10-15 минути.

OuД ™ И ™ i И ™ uncДѓ

Состојки: 2 јајца, 50 грама шунка, топено сирење (25-50 гр.), Растително масло (1 лажица), копра, магдонос, сол.
Коцки во коцки, ставени во тава со растително масло.
Да се вози таму јајце. Изрендајте го сирењето и посипете го одозгора.
Пржете на тивок оган околу 3 минути.
Послужете со зелена боја.

Пиперки

Состојки: грозје (400 гр.), Рендано сирење (150 гр.), Сурово јајце, путер, крем, сол и црн пипер.
Испразнете го купот и истурете вода во тенџере.
Вклучете го огнот, оставете го да зоврие, а потоа намалете го огнот и варете околу еден час. Потоа извадете ги и оставете ги да се оладат.
Турнирите со крем и путер беа воведени во кујнски процесор и претепани во хомогена смеса.
Додадете сирење, јајца и дојдете повторно.
Како резултат на сладок компир треба да се истури во сад за печење и да се стави во рерна на температура од 170 степени. Печете додека не порумени.
Пукајте и посипете со билки.

Зеленчук на скара

Состојки: слатка пиперка (200 гр.), Кромид (2 парчиња), маслиново масло, маслинки, пиперки (1 лажица), јајце, сол, бибер.
Бугарските пиперки се сечат на половина и се отстрануваат семето.
Кромид исечен на мали коцки (дебел 1 см).
Ставете сè на скара. Гответе 5 минути од секоја страна. Извадете и изладете.
Пајпер сече на ленти. Во сад со салата, комбинирајте маслиново масло, капри, маслиново масло и маслиново масло. Додадете пиперка и кромид, измешајте. Конечно, бибер и сол.

Кетогената диета може да се чува 6 дена, по што е неопходно да се надополнат резервите на јаглени хидрати во телото, да се вратат во исхраната за неколку дена на производи што содржат јаглеводороди. Кога користите техника за слабеење, можете да ја повторите 2-3 пати за да ја добиете посакуваната телесна тежина. Пациентите со епилепсија според препораките на лекарите продолжуваат да јадат ваков режим со месеци, сè додека не се намали бројот на напади.

Осврти за кетогена диета кај лекарите се разликуваат:

Околу 30% од возрасните на кои им е препорачан посебен курс за исхрана за третман на епилепсија, не го чувствуваат ефектот. Со она што е поврзано - лекарите не можат да објаснат.
Останатите 70% од пациентите забележуваат значителни подобрувања.
Кај децата, употребата на кетогена исхрана може скоро целосно да помогне да се ослободиме од сериозна болест.

Резултатите од кетогената диета за слабеење не предизвикуваат сомнеж. Оние кои го примениле, забележале губење на тежината до 4-5 килограми за 6 дена. Кетогениот метод на губење на тежината се пренесува доста лесно, бидејќи мастите и протеините не оставаат да чувствуваат глад.

Лекарите препорачуваат да се трошат повеќе течности во текот на оваа програма. Сепак, не се препорачува да се започне со кетогена диета. Пред да ги исфрлите јаглехидратите од вашата исхрана, секогаш треба да се консултирате со вашиот лекар.