Кетоза и аспартам 2020 година

Привлечноста на диетите со малку хидрати, кетогените е тоа што тие брзо се исплаќаат со брзо губење на тежината и забележителен напредок. Сепак, тешко е да се оди без сите овие вкусни јаглехидрати. Вештачки засладувачи без калории можат да го ублажат секое чувство на лишување со подобрување на вкусот на вашата храна. Пред да додадете уште една лажичка аспартам на вашето кафе или која било друга диетална сода, разгледајте го влијанието на аспартамот врз диетите што предизвикуваат кетоза.

Видео на денот

Кетоза

Кетозата е метаболичка состојба на глад што се јавува кога вашето тело е лишено од гликоза, нејзиното примарно гориво и присилено да согорува маснотии како алтернативно гориво. Многу диетали успеале на кетогена диета бидејќи не бара многу вежбање и ви овозможува да јадете преработено месо и друга мрсна храна што вообичаено не е дозволена на традиционалните диети. Кетогените диети успешно се користат за да се намали ризикот од напади кај епилептиците. Додека научниците допрва треба да ги идентификуваат механизмите со кои кетозата ги намалува епилептичните напади, тие ни дадоа голем дел од истражувањето за кетогениот одговор во човечкото тело.

Кетогената диета

Според фондацијата „Епилепсија“, кетозата започнува со период на релативен пост што ја согорува скоро целата циркулирачка гликоза и ја чува како гликоген во црниот дроб и мускулите. Штом гликозата се исцрпи, телото е принудено да влезе во резервите на маснотии за да добие енергија. Во оваа состојба, кетоните се прават во црниот дроб и се ослободуваат во крвотокот, ставајќи ве во состојба на кетоза. Во оваа состојба, апетитот е потиснат, што ја прави кетогената диета релативно лесно да се држи откако ќе се предизвика состојбата на кетоза. Кетогените диети обично содржат маснотии и 80 проценти доаѓаат од калории од маснотии во исхраната.

---