Кетоза vs.

Термините кетоза и кетоацидоза често се мешаат. Која е разликата помеѓу кетозата и опасната кетоацидоза? Откријте какви симптоми се јавуваат и што може да предизвика овој вид метаболна ацидоза.

Напишано според највисоките научни стандарди, проверено од експерти и докажано со тековни студии.

Кетоацидоза е она што се случува кога кетозата оди предалеку.

И покрај сличноста на имињата, Кетоза и кетоацидоза две различни работи.

Кетоацидозата се однесува на дијабетична кетоацидоза (ДКА) и е компликација на дијабетес мелитус тип 1. Тоа е опасна по живот состојба како резултат на опасно високо ниво на кетони и шеќер во крвта.

Оваа комбинација на дијабетес тип 1 и премногу кетонски тела ја прават вашата крв премногу кисела, што може да го смени нормалното функционирање на внатрешните органи, како што се црниот дроб и бубрезите. Тогаш е важно брзо да добиете третман.

На дијабетична кетоацидоза може да се појави многу брзо. Може да се развие за само 24 часа. Главно се јавува кај луѓе со дијабетес тип 1, чии тела не создаваат инсулин.

Неколку работи можат да доведат до DKA, вклучувајќи болест, лоша исхрана или не земање соодветна доза на инсулин. DKA може да се појави и кај луѓе со дијабетес тип 2 кои имаат малку или воопшто не создаваат инсулин.

Преглед на кетоза

Кога гледате кетогена диета и кетоза, вообичаено е некои луѓе да го погрешат процесот за штетна, поекстремна верзија на оваа состојба наречена дијабетична кетоацидоза е познато.

Има многу Заблуди за кетоза и кетоацидоза. Време е да ја расветлиме оваа тема со разгледување на (многу големите) разлики помеѓу овие два термина.

Кетозата е метаболна состојба во која телото првенствено користи маснотии наместо јаглехидрати за енергија. Горењето јаглехидрати (гликоза) за енергија е стандардна функција на организмот. Значи, кога е достапна гликоза, телото прво ќе го искористи тоа.
Сепак, за време на кетоза, телото користи кетони наместо гликоза. Ова е неверојатно прилагодување за преживување на човечкото тело за справување со периоди на глад или пост, екстремни сесии за обука или што било друго што ги исцрпува резервите на гликоза во организмот.
Оние кои следат кетогена диета свесно го ограничуваат внесот на јаглехидрати (обично помеѓу 20 и 50 грама на ден) со цел да се постигне оваа состојба на кетоза. Затоа, кетогената диета се фокусира на многу мал внес на јаглени хидрати, умерено до ниско внесување протеини и големо внесување на масти во исхраната. Помалиот внес на протеини е важен затоа што го спречува телото да ја користи чистата мускулна маса за енергија и наместо тоа да преминува на маснотии за енергија.

Кетонски тела се формираат во црниот дроб од ослободените масни киселини за време на кетоза. Овие кетони потоа ги користи телото за да обезбеди енергија на сите органи, вклучително и на мозокот, и тие имаат многу придобивки од телото за кои ќе разговараме подоцна.

Но, прво, да се осврнеме на вообичаената заблуда за кетозата и кетоацидозата што постојано предизвикува конфузија.

Разлика помеѓу кетоза и кетоацидоза

Многу е важно да се разбере што ја разликува кетозата од храна од кетоацидозата:

Кетоза е природен процес што се јавува во рамките на кетогената диета.
Дијабетична кетоацидоза (DKA) е исклучително опасна метаболичка состојба која најчесто се среќава кај луѓе со дијабетес тип 1, а понекогаш и дијабетичари тип 2 ако не управуваат правилно со нивниот инсулин и диета.

Што предизвикува кетоза или кетоацидоза?

Предизвикувачи на кетоза

Диета со малку јаглени хидрати во форма на кетогена диета може да предизвика здрава кетоза. Тоа е затоа што кетогената диета резултира со помалку гликоза во крвта, што пак предизвикува вашето тело да согорува маснотии за енергија наместо да се потпира на шеќер.

Предизвикувачи на кетоацидоза

Кај дијабетична кетоацидоза (DKA), количината на кетон во телото е екстремно висока, што предизвикува киселина во крвта. Кај луѓе со дијабетес, пропуштање на една или повеќе дози на инсулин или не користење на точна количина на инсулин може да доведе до дијабетична кетоацидоза.

Болест или инфекција, како и некои лекови, исто така, можат да го спречат вашето тело правилно да користи инсулин. Ова може да доведе до DKA. Така се на пример Пневмонија и Инфекции на уринарниот тракт вообичаени предизвикувачи за DKA (1).

Други можни предизвикувачи на кетоацидоза вклучуваат:

стрес
Срцев удар
Злоупотреба на алкохол
Пост и неухранетост кај луѓе со прекумерна потрошувачка на алкохол
Злоупотреба на дрога, особено кокаин
Некои лекови
Тешка дехидратација
Акутни сериозни болести како што се сепса, панкреатит или миокарден инфаркт

Симптоми на кетоацидоза и кетоза

Кетозата може да предизвика благ лош здив, особено во првите неколку дена од кетогената диета. Кетоните се распаѓаат за да се користат како извор на енергија, а ацетонот е еден од нуспроизводите што се излачуваат од телото во урината и здивот.

Ова предизвикува здивот да мириса малку овошен, но тоа не е лошо и често исчезнува веднаш штом телото е целосно во кетоза.

Од друга страна, тие се Симптоми на кетоацидоза:

Претерано мокрење
Дехидратација
Голема жед
Хипергликемија
Повраќај
Гадење или болка во стомакот
Отежнато дишење или отежнато дишење
Здив со мирис на овошје
Постојано чувствувате замор
Чувство на збунетост

Симптомите на кетоацидоза може да бидат и првиот знак дека сте дијабетес имаат Луѓето со дијабетес треба да бидат претпазливи ако доживеат некој од горенаведените предизвикувачи и веднаш да го посетат својот лекар ако детектираат некој од овие симптоми на ДКА.

Сепак, нутриционистичката кетоза при конзумирање на балансирана кетогена диета треба да произведува само ниско ниво на кетони кои се безбедни за просечна личност и не предизвикуваат загриженост.

Фактори на ризик кај кетоацидоза

Дијабетес тип 1 е главниот фактор на ризик за ДКА. Студија на луѓе со дијабетична кетоацидоза открила дека 47 проценти имале дијабетес тип 1, 26 проценти имале дијабетес тип 2 и 27 проценти имале ново дијагностициран дијабетес (2).

(ЗАБЕЛЕШКА: Дали сакате да започнете со кетогена диета? Преземете ја бесплатната листа со кетогена храна како PDF за да имате целосен преглед на целата храна што можете да јадете и што апсолутно мора да ја избегнете за да навлезете во кетоза. Дознајте повеќе овде !)

Ако веќе имате дијабетес, еден од главните фактори на ризик за кетоацидоза е тоа што не го правите своето редовно и сигурно Контрола и третман на шеќер во крвта што ви препорачува лекарот.

Истражувачите разгледале дијабетес кај деца и адолесценти. Откриле дека секој четврти учесник имал ДКА кога лекарот што присуствувал за прв пат дијагностицирал дијабетес.

Статистика за кетоацидоза

Кетоацидозата (DKA) е водечка причина за смрт кај луѓе под 24-годишна возраст со дијабетес. Вкупната стапка на смртност од кетоацидоза е 2-5 проценти (3, 4).

Луѓето под 30 години сочинуваат 36 проценти од случаите на ДКА (5). Дваесет и седум проценти од луѓето со ДКА се на возраст меѓу 30 и 50 години, 23 проценти се на возраст од 51 до 70 години, а 14 проценти се над 70 години.

Како да препознаете кетоза и кетоацидоза?

Можете да направите едноставен тест на крвта за да ја проверите количината на кетони во крвта. Потоа можете да ја користите концентрацијата на кетоните за да утврдите дали сте во кетоза или имате опасна кетоацидоза.

Друг начин да се измери кетозата е со едноставен тест за урина што може да го направите дома. За овој тест, користите ленти за тест на урина кои ја мерат количината на кетонски тела во вашата урина. Тест лентата ќе ја смени бојата во зависност од количината на кетони во урината.

Дијабетичарите кои губат телесната тежина често имаат ниско до умерено ниво на кетони, што не го зголемува ризикот од дијабетична кетоацидоза ако нивото на шеќер во крвта се одржува на нормално ниво. Ризикот од дијабетична кетоацидоза се зголемува со зголемувањето на нивото на кетон и вашето Шеќер во крвта над 250mg/dL (14 mmol/L) лаги (6).

Мерачи на гликоза во крвта кои истовремено мерат нивоа на кетон, се идеален начин за дијабетичарите да го проверат нивото на кетон, бидејќи ги мерат нивоата на бета-хидроксибутирична киселина, примарен кетон вклучен во кетоацидоза.

Ако имате дијабетес или се грижите за некој со дијабетес и забележите некој од симптомите на ДКА, веднаш треба да одите кај лекар или во собата за итни случаи за навремено лекување. Повикајте брза помош ако симптомите брзо се влошат. Брзиот третман на кетоацидоза може да ви го спаси животот на вас или вашата сакана.

Лекарот ќе ги постави следниве прашања:

Кои се вашите симптоми?
Кога започнале симптомите?
Дали го третиравте вашиот дијабетес како што е препорачано?
Дали имате инфекција или болест?
Дали сте биле под голем стрес во последно време?
Дали користите дрога или алкохол?
Дали сте ги провериле нивоата на инсулин и кетон?

Лекарот ќе направи и физички преглед. Вашата крв потоа ќе биде извлечена и тестирана за да ги провери електролитите, гликозата и киселоста. Резултатите од тестовите за крв може да му помогнат на вашиот лекар да утврди дали имате дијабетична кетоацидоза или други компликации на дијабетес.

Други методи за дијагностицирање и лекување на кетоацидоза вклучуваат:

анализа на урина за кетони
рентген на градите
електрокардиограм
други тестови

Испитајте кетоза сами дома

Настинка или други болести можат да влијаат на дијабетесот и да го зголемат нивото на шеќер во крвта. Американската асоцијација за дијабетес препорачува тестирање на нивото на кетон на секои четири до шест часа ако имате настинка или грип или ако шеќерот ви е над 240 милиграми на децилитар (mg/dL) (7).

Можете да го следите нивото на шеќер и кетон во крвта со одредени комплети за тестирање што може да се купат преку шалтер во која било аптека. Може да го измерите шеќерот во крвта со лента за тест на крвта, а за да измерите кетони, само користете ленти за испитување на урина. Некои мерачи на гликоза во крвта, исто така, имаат способност да тестираат за кетони во крвта.

Во оваа статија, детално ги опишавме сите методи на мерење на кетонски тела: Мерење на кетоза: Така го тестирате нивото на кетон на кетогена диета

Лекување на кетоза и кетоацидоза

Се разбира, ако држите кетогена диета и влегувате во кетоза, не треба да барате третман.

Од друга страна, ако имате опасна дијабетична кетоацидоза (ДКА), можеби ќе треба да одите во собата за итни случаи или да останете во болница.

Третманот за кетоацидоза обично вклучува:

Земате течности преку уста или преку вена
Замена на електролити како хлорид, натриум или калиум
Интравенски инсулин додека нивото на шеќер во крвта не биде под 240 mg/dL
Скрининг за други проблеми што може да ги имате, како што се инфекции

Заклучок

Кетозата обично не е опасна. Обично се поврзува со планирана диета со малку хидрати или привремена состојба поврзана со диета.

Кетоацидозата може да се подобри во рок од 48 часа со третман (8).

Првиот чекор по закрепнувањето од ДКА е преглед на вашата препорачана диета и програма за управување со инсулин со вашиот лекар. Бидете сигурни дека разбравте што да направите за да го држите дијабетесот под контрола. Бидете сигурни да разговарате со вашиот лекар ако не сте сигурни за нешто.

Сега можеби се прашувате за специфичните причини зошто Кетоза толку здрава и корисна е Еве неколку Предности на кетоза, почнувајќи од најпопуларната и најчеста причина што луѓето започнуваат со кетогена диета:

Слабеење и согорување на маснотии: Се покажа дека диетата со кето произведува подобри резултати за слабеење отколку намалена калорична или редовна диета со малку јаглени хидрати. Ова најверојатно се должи на фактот дека оние кои држат кетогена диета веќе користат маснотии како главен извор на гориво, па затоа станува полесно, исто така согорувајте маснотии складирани во телото (9).

(ПС: Добијте го бесплатниот список со кето храна сега пред да започнете со кетогена диета! Преземете го бесплатниот PDF со сите важни кетогени јадења за да имате целосен преглед на целата храна што можете да јадете и што апсолутно мора да ја имате со цел да навлезете во кетоза. Откријте повеќе овде!)

Друга причина што луѓето гледаат одлични резултати за слабеење на диетата со кето е затоа што оваа диета е многу едноставна и исполнувачка поради големиот внес на маснотии и јаглени хидрати што може да ви помогне да се одржувате помалку гладни чувство и не мора да брои калории или да им служи на големини за губење на тежината (10).

Исто така, изоставувањето на рафинираните јаглехидрати и шеќери кои вообичаено се наоѓаат во традиционалната западна диета, ќе помогне да се избегнат постојаните подеми и падови на шеќерот во крвта што може да направи да се чувствувате гладни веднаш откако ќе јадете.

Дијабетес тип 2: За луѓето кои се отпорни на инсулин како резултат на негативните ефекти на диетата со висока содржина на јаглени хидрати, кетогената диета со правилно управување со дијабетес може да биде средство за враќање на чувствителноста на инсулин и нормална метаболичка функција.

Невролошки заболувања: Се покажа дека кетозата помага да се намалат нападите кај луѓето со епилепсија, особено кај децата. Исто така, може да има придобивки за луѓето со Алцхајмерова болест, Паркинсонова болест или други дегенеративни когнитивни нарушувања, бидејќи играат улога невропротективните ефекти на кетоните и веројатно висококвалитетната диета на кетогената диета (11, 12, 13).

Моќ на мозокот: Постојат некои докази дека кетогената диета може да има придобивки во продуктивноста и менталните перформанси, како и подобрување на меморијата и когнитивните нарушувања (14, 15).

Физичка способност: Прилагодувањето да се користи маснотија за гориво, наречено кето прилагодување, додека се наоѓате на кетогена диета може да има некои импресивни придобивки додека вежбате. Оние кои имаат подолги периоди на енергично вежбање и вежбање може да имаат корист од кетоза затоа што му помага на телото да согорува маснотии за енергија побрзо кога телото ги исцрпува своите резерви на гликоген (16).

Нутриционистичката кетоза не треба да се меша со штетните ефекти на дијабетичната кетоацидоза.

Кога следите здрава кетогена диета со кетогена храна, кетозата има многу придобивки за слабеење, здравје и целокупни перформанси.