Кетоза за 60 минути - Кето диета - Како функционира кетогената диета
Диета со кето - Се разбира, телото не ги поседува своите масни клетки со цел да го изнервира сопственикот. Дури и без да знаеме нешто за кетоза или кетогена диета, планот на природата беше различен од оној што го доживува денес нашето индустриско општество.
Со илјадници години, масните клетки на телото се користат како батерија како извор на енергија за организмот, затоа што за правилно функционирање на нашето тело му треба трајна енергија и, како што сугерира зборот кето, оваа енергија треба да доаѓа од маснотии затоа што маснотиите едноставно горат подолго од дрвото.
За споредба: Колку време гори натпревар и колку долго согорува истата количина на масло во однос на волуменот, на пример, во ламба за масло.
Но, пред околу 10.000 години не беше ни јасно како однесувањето на јадењето и храната ќе се променат со текот на времето. Иако никој не зборуваше за кетогена диета или диета за кетон, тие едвај конзумираа никакви јаглени хидрати во форма на шеќер, бидејќи храната што беше достапна во тоа време не содржи скоро никакви јаглехидрати.
Задоволство за еден и фрустрација за друг - или и двете
Леб, тестенини, пица или други производи направени од жито, јаглехидрати што нашето тело ги претвора скоро директно во шеќер и ги складира во телото како непријатни маснотии.
Но, енергијата добиена од јаглени хидрати е обично краткотрајна - и со цел да ја согориме, било да е спортска или преку вежбање, скоро секогаш се движиме премногу бавно или премалку. Како што реков, задоволство и фрустрација истовремено, како што вели поговорката: „Една секунда на јазикот, цел живот на колкот“.
Но, тоа мора да биде благодарност Кето диета не останувај така.
Но, сега назад на темата.
Многу шеќерни производи од денес или производи направени од жито, кои се трошат сè повеќе и повеќе, го прилагодиле човечкиот метаболизам од неандерталецот до денешниот индустриски човек до таа мерка што енергијата ја добиваме главно од јаглехидрати.
Поради ова, луѓето имаат свои корисни со текот на времето Метаболизам на маснотии за Метаболизам на шеќер жртвуван. И благодарение на флексибилните масни клетки, кои можат да растат во незамислени димензии, метаболизмот на шеќерот создава резерви на енергија за лошо, многу лошо време:)
Кој е всушност проблемот?
Бидејќи телото повеќе не ја црпи својата енергија од масните клетки, туку од храната богата со јаглени хидрати, претпочита да произведува масни клетки до кои всушност повеќе не сака да има пристап. Фрустрацијата по страста.
Причината: Јаглехидратите од пица, тестенини, компири, леб и сл. Ја преплавуваат крвта со шеќер во форма на гликоза, што го принудува панкреасот да ослободува големи количини на инсулин со цел да се намали нивото на шеќер во крвта.
Метаболниот хормон инсулин е одговорен за ова и го гради вишокот шеќер што се снабдува од јаглени хидрати во масните клетки.
И благодарение на инсулинот, масните клетки тешко сакаат да дадат повеќе маснотии. Ова го отежнува размислувањето за слабеење. Ова значи дека колку повеќе јаглехидрати јадеме, толку повеќе масни клетки се произведуваат и тежината се зголемува.
Кетоза - можно решение
Промена на состојбата на метаболизмот: Кон метаболизмот на мастите, далеку од метаболизмот на шеќерот, како што беше случај. За да го направите ова, ние ги отстрануваме јаглехидратите од организмот колку што е можно, по можност со навистина вкусни кетогени оброци. Вкусен избор на рецепти за кето може да најдете овде. Но, ве молиме прочитајте прво, тоа ќе биде навистина возбудливо во однос на кетогена диета и можна диета со кетони.
Кога јаглехидратите повеќе не се снабдуваат со организмот како извор на енергија, се случува нешто неверојатно.
Метаболизмот се збогува со метаболизмот на шеќерот и преминува во метаболизмот на маснотиите. Во најдобро сценарио, вашето тело тогаш пристапува до сопствените резерви на маснотии со цел да ги снабди своите приближно 100 трилиони клетки со животворна енергија. И тогаш зборувате за кетоза.
Кетоза - или кетогена состојба
Пристигнато во оваа природна метаболичка состојба, за која всушност имаме право, телото ги ослободува зачуваните масти и може да користи т.н. Кетонски тела (кетони) во црниот дроб со цел да се користат масти за енергија.
Куката
Телото масовно го заборави овој вид на претходна генерација на енергија, кетозата, да се активира и бара високо ниво на дисциплина и трпеливост. Дисциплина и трпеливост затоа што на телото му требаат околу четири до 12 недели за да го смени метаболизмот.
Дали го имате ова трпеливост Губење на тежината обично не може никогаш да се случи доволно брзо.
Друго можно решение - кетонски тела (кетони)
Процесот на метаболички промени може екстремно да се забрза ако телото се снабдува со кетони однадвор. Истите оние што би ги направил самиот ако треба да прави без јаглехидрати трајно. Звучи лудо, но и јас сам имав добро искуство со тоа.
Кетоза за 60 минути - Донесете ја кетогената состојба за околу еден час
На ендогени кетони, така, кетоните што самото тело ги произведува обично ги развиваат своите ефекти за четири до 12 недели, за време на егзогени кетони, Значи, нивните надворешно снабдени кетони Стапи на сила во рок од само еден час! Хммм 60 минути? Да, добро прочитавте. Под услов телото да се снабдува со точни кетони, тој добива одвнатре само 60 минути состојба на кетоза и започнува внатре Режим на метаболизам на маснотии да трча.
Јас лично го користев Keto28 за брзо влегување во кетоза, бидејќи меѓу другото содржи егзогени кетонски тела наречени бета-хидроксибутират (BHB). Производителот пишува дека тоа се истите кетони што телото би ги произведувало само доколку се одвивате до кетоза по макотрпната и мачна патека. И овие егзогени кетони треба да помогнат да се зголеми природното ниво на БХБ, т.е. нивото на кетон во телото, брзо и природно.
Бидејќи од одредена концентрација на ниво на кетон, телото автоматски ја активира сопствената кетоза. И Кето28 треба да помогне, во врска со избор на рецепти за кето, да го доведе телото брзо во состојба на кетоза и да го задржи.
Според германскиот производител, согорувањето на мастите е веќе успешно поддржано по првиот внес на Keto28. И јас го имав ова искуство исто така.
Ова се должи на фактот дека кетоните што ги земате гарантираат дека нивото на шеќер во крвта останува трајно ниско. Веќе прочитавме погоре дека јаглехидратите го ослободуваат хормонот инсулин и на тој начин брзо го зголемуваат нивото на шеќер во крвта и со тоа ја забавуваат посакуваната загуба на маснотии.
И бидејќи кетоните го одржуваат нивото на шеќер во крвта и го контролираат хормонот инсулин, се прави првиот важен чекор за да може дури и да започне губење на маснотии. Бидејќи кога нивото на инсулин е ниско, се ослободува неговиот колега глукагон, исто така хормон што го произведува панкреасот. Може да кажете дека Глугакон е нашиот најдобар пријател кога станува збор за губење на маснотии.
И уште еден позитивен ефект што го доживеав е дека егзогените кетони го потиснуваат хормонот на глад, грелин. Така, со Keto28 практично е можно да се остане подолго без храна, а сепак да не се гладува. Енергијата сега се добива од телесните масти. Генијален предуслов за намалување на телесната тежина и брзо влегување во неа сопствената состојба на кетоза на организмот добие.
Еднаш во кетоза, согорувањето на маснотиите започнува да работи со полна брзина, 24 часа на ден и, ако сакате, седум дена во неделата. Кога го зедов, го следев препорачаниот внес на етикетата и го намалив внесот на јаглени хидрати.
Се радувам на вашите искуства. За да го пробате Keto28, кликнете овде.