Кетрин Хајгл ја откри тајната на телото по бебето

Дури во декември, актерката го роди синот oshошуа

Речиси три четвртини од една година по раѓањето на синот oshошуа, Кетрин Хајгл (38) едвај може да забележи нешто од вишокот килограми за бебиња. Како успеа да изгуби 18 (!) Килос за само осум месеци, сега откри актерката на својот личен блог.

хајгл

Кетрин Хајгл: Панични килограми по бременоста

За време на бременоста се здебели околу 22 килограми. И, би лажел ако кажам дека немам панични моменти кога Мислев дека повеќе нема да се ослободам од килограмите за бременост,

пишува Кетрин Хајгл на својот блог „Theyheavenlydays.com“. 38-годишната девојка зборува со многу идни мајки од душата. Во исто време, Хајгл го даде сè јасно: Таа успеа, изгуби 18 бебиња за многу кратко време со опуштено држење на телото: "Одлучив да го поместам моето тело полека и внимателно во почетната позиција пред бременоста".

Со здрава исхрана, вежбање и многу сон можете да создадете тело од соништата

Како е можно тоа? Прво и најважно за актерката од „27 фустани“ беше една избалансирана и здрава исхрана, особено за време на доењето. Само тоа ги однесе сите девет кила од Три неделни спортски единици, пешачење и јога се вели дека го поддржале процесот.

Покрај тоа, Кетрин дава Совет за доволно спиење - најмалку осум часа. Како е можно тоа со новороденче, останува отворено, но според Хајгл, доволно спиење треба да биде важен дел од слабеењето.

Најважно за цело време е едно позитивен став. Тоа значи на обичен јазик: не лудувај! Наместо тоа, треба да се користат килограмите за бременост бавно и опуштено се преселат во јаката, а потоа килограмите се чини дека паѓаат скоро сами по себе.