Кик-бокс и покрај релативно прекумерната тежина (спорт, тренинг, диета)
Размислувам да започнам кик-бокс. Јас сум 14, висок 1,66 метри и тежок 94 кг. Ако имате прекумерна тежина, треба да започнете со нешто друго? Јас веќе изгубив 10 кг и сега сакам да започнам со вежбање затоа што сум на диета. Боксот/кик-боксот ме фасцинира веќе подолго време, но не се осмелувам да се регистрирам во некој клуб. Можеби има луѓе таму кои можат да ти се смеат. Слушнав дека ако имаш прекумерна тежина, кик боксот не е добар затоа што може да испадне лошо за зглобовите итн.:(
уште нешто: Јас сум релативно подготвен и атлетски за мојата класа тежина. и што би ми се случило во кик бокс/боксерски клуб?
5 одговори
Бокс тренингот е еден од најсложените тренинг сесии досега. Но, не плашете се и оставете ги луѓето да мислат што сакаат. Дали е твојот живот и не е нејзин.
Па, не мора да ти го препорачувам, барем не на почетокот. Тогаш подобро е прво да се префрлиме на борење или џудо, бидејќи скокање има помалку. Но, ако навистина сакате да го направите тоа (прашањето беше пред малку) тогаш би ви препорачал да правите без вежби како скокање јаже или скокачки скокови се додека не ослабете. Инаку е премногу на зглобовите.
Подобро да се започне со борење или џиу-џитсу. Помалку влијае на глуждовите. Препорачливо е да започнете (удар) бокс само откако ќе изгубите тежина.
помалку или повеќе кој било спорт ќе биде „лош за вашите зглобови“. Но, бидејќи сето ова е корисно за вашата исхрана и ви се допаѓа, зошто да не. Ваквите спортови секогаш имаат врска со дисциплината, не можам да замислам некој таму да си дозволи да биде арогантен. Јас го направив тоа сама и познавам и некој што има стомак и го прави тоа. Храброст;)
Especiallyе ви излезе особено обука за издржливост и работи како склекови итн. (Со нормален бокс) со дополнителни прашања за избор:)
слични прашања
Веќе подолго време ме интересира кикбокс/бокс и исто така сакам да ослабам затоа што имав прекумерна тежина 4-5 години. Јас во моментов сум 14, околу 1,68 - 1,72 висок и 107,7 кг. Не знам дали ризикот е исправен, но некако не можам сосема да верувам во тоа. Јас сум вид на личност која никогаш не може без слатка храна или како месо и за појадок или кога јадам воопшто, никогаш не јадам салати или какво било овошје. Јас сум релативно атлетичар за мојата категорија тежина, јас сум исто така силен и дури можам да ја направам ногата многу висока (ако тоа е важно за кик-боксот). слабеете преку кик бокс/бокс или градите мускули и со тоа повеќе тежите затоа што мускулите тежат повеќе од маснотиите, нели? Забелешка: Јас сум астматик и исто така имам неадеративна тироидна жлезда
Би сакал да боксувам, но бидејќи немаме ништо за жени, погледнав наоколу за кик бокс и најдов нешто.
Прашањето сега е дали би ми одговарало. Јас сум со прекумерна тежина, но јас сум добар во губење на тежината.
Ме ограничува многу.
Здраво, во моментов разгледувам дали треба да започнам повторно со боречки вештини/боречки вештини и веќе некое време ме интересира да започнам повторно. Јас се занимавав со карате Шаолин 2 години, но бидејќи бев повреден во фудбал, целосно го скршив левото колено. Вкрстениот лигамент ми беше искинат, менискусот најпрво беше искинат, потоа целосно искинат, искинати внатрешни лигаменти и минатата година уште едно оштетување на 'рскавицата. Оттогаш сум само во теретана или џогирање. Дали знаете боречки вештини/уметности што би можел да ги направам и покрај скршеното колено? Боксот, муај тај и кик боксот не доаѓаат предвид за мене. Повеќе ме интересираат Кунг Фу или Jу itsитсу (?).
Здраво! Би сакал да започнам со бокс, но имам 16 години и имам премногу прекумерна тежина (висок 1,78, 100 кг), дали сè уште можам да започнам со бокс? Е имам многу проблеми?
Сакав да знам дали можете да станете професионален боксер ако имате прекумерна тежина или дали можете/треба да започнете со бокс. Јас имам 16 години, тешка 131 кг и висока 1,91 м. Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш
Здраво:) директно на моето прашање што е веќе во насловот, во голема мера, ме загрижува фактот што сметам дека кикбоксот е многу интересен и дека навистина сакам да го пробам, проблемот е што имам 16 години и имам околу 175 см 115 килограм тежина. да, веќе знам дека ова е премногу, но би сакал да знам дали треба да започнам во секој случај или дали треба да ослабам во теретана: /
Здраво, би сакала да започнам да трчам со цел да имам рамнотежа во канцелариската работа и особено да ослабам затоа што имам прекумерна тежина. Веќе научив дека ако имате прекумерна тежина треба да започнете да одите претпазливо и да не штедите на чевлите. Ги имам добрите чевли сега и ја направив својата прва сесија вчера. Само што започнав со „одење“ 10 минути, трчање 10 минути, а потоа повторно 10 минути. Јас го направив тоа доста добро.
Дали постои општа политика за обука на луѓе со прекумерна тежина кои сакаат да започнат да трчаат? Дали имате совети од лично искуство?
Здраво драг ком. Јас имам 14 години, мал 173 см и тежок 85 кг. Пробав многу спортови, но никој од нив не ми се допадна. Еден пријател ми предложи да направам боречки вештини со него.
Најдовме добар курс близу овде каде што можете да тренирате и да изведувате разни боречки вештини, на пример, боксер во кик-бокс Муај Тај. Работете.
Но, сега се плашам дека ќе одам таму и ќе ме примат тотално негативно за пробната обука, бидејќи имам прекумерна тежина и можеби мислите дека не сум погоден за овие воени вештини.
Не сакај да се срамам утре таму:( сакав да одам на кик-бокс утре, е утре на план за обука, се надевам дека ќе ми кажеш малку, можеби од искуство или можеби имам среќа што тренер за боречки вештини пишува:)
Здраво, јас сум 1,55 и тежам 54 кг, лекарот вели дека имав 10 кг прекумерна тежина и треба да тежам 45 кг. Зар тоа не е претерување? Сфаќам дека имам 5 килограми или повеќе со прекумерна тежина, денес ги испробав сите панталони и ми одговараа само 5 панталони, ќе плачам затоа што сум навистина вознемирена, имам 13 и сега треба да пробам да затворам 48 или 47 измерете ако оди добро 2 недели, бидејќи имам 13, моите опции се ограничени. Успеав 4кг во 2T пати, кога воопшто не јадев. Колку спорт и што треба да работам? И јадете исто. Јас сум регистриран за спорт само во понеделник (кик бокс) и добро сакам да јадам црн леб кој не треба да има толку многу маснотии, краставиците исто така треба брзо да го задоволат моето чувство на ситост. Дали е тоа доволно и колку време ќе траеше ?
Имам релативно голема големина на градите, со веќе 9 развој на градите. Беше или понекогаш се должи на прекумерна тежина. Досега изгубив 10 кг, откако се лизнав од големината на чашата Е до големината помеѓу Д и Е. Други 15 килограми би биле мојата цел, но не сакам да заглавам со Ц па дури и со Б, веројатно не изгледа толку убаво дури и со истегната кожа. Дали има нешто што можам да направам за да се спротивставам на ова? Јас имам 14 години и покрај прекумерната тежина (јас сум од екстремно до „нормална“ прекумерна тежина надолу) релативно атлетски, секако дека не сум најбрз во скокање и трчање, веслав 2 години и обожавам да танцувам, во просек ме наоѓаат 2-5 дена во неделата на лизгалиштето или одење. Ви благодариме за секој одговор.
пред 2 недели е моето десно капаче на колената во кик боксот прв пат скокна надвор и не се вратив, ме возеа во болница и сè беше направено со рентген. Се покажа дека или парче коска или 'рскавица ми се расцепеа од капакот на коленото, добив шина што ми ги исправи коленото и две На крајот на неделата добив нова шина од ортопедскиот хирург, која веднаш ја ставив. Сè беше одлично за време на викендот, но веднаш во понеделник 1 недела потоа, и покрај поддршката од пателата/капакот на колената, мојот капак на колената повторно скокна без движење наназад (само сакав да одам да спијам !), а потоа беше пропишана слика на МНР/нуклеарно огледало, и продолжете да ја носите старата шина.
Имам 16 години и се плашам од операција или дека никогаш повеќе нема да можам да го работам својот спорт. Исто така, се плашам дека повторно ќе ми се појави капачето на колената со едноставни движења, вистинска траума. Физио исто така ми беше препишан 3 недели, 3 пати
Дали некогаш повторно ќе можам да вежбам?
Кој е најдобриот начин да се започне полека повторно со спортот? Willе престанам со кик-боксот целосно, но дали можам уште барем да боксирам? Бидејќи тоа исто така не е толку нежно за зглобовите. Ако некој имал слични искуства - колку време ви требало за да можете повторно да се занимавате со нормален спорт без отоци и модринки.
Каков спорт ќе претпочитате за мене?
Веќе имав капаче на коленото што скокна, но на левото колено, што скокнав директно назад.
Однапред благодарам на сите корисни одговори .:/Јас сум навистина очаен.
Јас всушност не се прашувам дали вреди. Спортот никогаш не е лош, но се прашувам дали во боксерски/борачки клуб кој е конкурентен и е ориентиран кон перформанси, сепак има шанси тренерите да бидат заинтересирани да ме набудуваат и да го подобрат процесот на тренирање. ММА би имала поголема смисла, нели? На крајот на краиштата, боксот и борењето таму се повеќе или помалку обучени како поддисциплини - и има и повеќе почетнички за возрасни отколку во бокс или борење.
Што е со физичките карактеристики? Слушнав дека треба да започнете рано со спортови како што се борење, џудо и самбо, така што тетивите и зглобовите се прилагодуваат на стресот и напрегањето додека растете. Така и така, можете да ги практикувате овие спортови само во ограничена мера, ако не сте ги тренирале уште од детството. До кој степен има нешто во тоа?
Еј, имам 16 години, висок 180 см и само 60 кг. Со други зборови, јас сум многу слаб. Играм фудбал двапати неделно во клуб. Тренирам/пумпам во одредена низа вежби дома со гира и шипка за повлекување секој втор ден. Јас сум многу посветен кога станува збор за градење мускули и, се разбира, сум доста мускулест за мојата категорија тежина. Сепак, апсолутно мора да добијам маса, инаку мускулите се бескорисни и мускулите не можат да растат понатаму. Но, јас едноставно не добивам тежина. Моите пријатели велат дека ова се должи на мојот метаболизам и ќе се промени со текот на времето. Но, треба да има решение .: D Благодарам однапред
Здраво ^^ Како што споменавме погоре, барам добра заштита за главата што е можно позатворена, за да бидат заштитени носот и коската на јаготката.
Јас главно тренирам со техника, затоа не ми е потребен, но сакам да тренирам и во блиска борба и во целосен контакт. Ние не користиме боксерски ракавици, инаку тоа не би претставувало проблем, но во нормален случај користиме ракавици со овој прав што се стврднува на ударот и тоа би било премногу небезбедно за мене без заштита на носот, како што јас, како девојче (16) што го правам тоа доброволно, сега понекогаш сум единствениот меѓу „момчињата“ (сите се над 19, понекогаш дури и над 40) не можам да помогнам, морам да тренирам со нив и колку и да се претпазливи, се случува да добиете удар и затоа морам реши по којзнае кој пат шлаканица во лицето дека шлемовите што ги имаме таму се бескорисни. Искусни извештаи би ги сметал навистина одлични, па ако имате, ве молиме наведете ги предностите и недостатоците (Да -.- Гуглав -.-) О и извинете, ако е напишано глупаво. Секако дека не сум единствената девојка, но единствена сум од нас која доброволно тренира со момчиња/мажи, бидејќи тоа не ми помага против жени, но не и против мажи, затоа ИЗВИНА: D
Значи, и сега не продолжувам да разговарам долго време (Извинете) Ако најдете правописни грешки, срдечно сте поканети да ги задржите.