Ким и дознајте - ким за чудо од оружје во In Shape Your fitness studio во Гепинген,
Ким и дознајте - ким за чудо од оружје
Егзотично, зелено, горко-слатко: како зачин, кимот е многу популарен, особено во индиската и ајурведската кујна. Но, кимот може да направи многу повеќе. Поради своите вредни состојки, тој е вистински турбо меѓу зачините и навистина го загрева вашиот метаболизам.
Овде ќе ви покажеме зошто исто така треба да го вклучите ориенталниот зачин во вашата исхрана.
Ким наместо апчиња за слабеење?
Да, добро прочитавте! Неколку научни студии покажаа дека кимот, познат и како ким, може да ви помогне да изгубите тежина и има сличен ефект како таблетите за исхрана. Но, тоа не е сè. Од медицинска гледна точка, малку лутиот зачин е вистинско чудо од оружје:
Тенок производител: Кимот содржи одредени растителни материи кои помагаат во регулирање на нивото на липиди и холестерол во крвта. Како и сите лути зачини, тој навистина го загрева метаболизмот и го стимулира согорувањето на мастите. Ако сакате да изгубите тежина, дефицитот на калории е секако првенствено одлучувачки. Кимот може да биде вистинско турбо на вашиот пат кон вашата посакувана тежина!
Детоксификатор: поради високата содржина на витамини и минерали, кимот е идеален за лекови за детоксикација. Прочитајте ја и нашата статија на оваа тема Детоксификација.
Добродател за чувството на цревата: Зачинот се состои од до 6% здрави есенцијални масла, кои можат да ви помогнат при дигестивни проблеми и надуеност. Внимание девојки! Кимот има и спазмолитично дејство во случај на досадна болка во менструацијата!
Со цел целосно да ги искористите ефектите на кулинарското богатство од злато, треба да консумирате најмалку 1 лажичка дневно. Најдобро е да користите цели семиња и да ги мелете сами, бидејќи содржат повредни состојки.
Како да внесете ким во вашата исхрана: Идејата за рецепт во форма
Чај од ким: Истурете 1 лажичка семе од ким со топла вода и по неколку минути ќе имате здрав и нискокалоричен засилувач на метаболизмот. За совршен почеток на денот, испијте го чајот на празен стомак наутро.
Фалафел: не само за вегани!
Потребно ви е (за 3-4 порции):
- 250 гр наут (сушено) - 2 лажички ким и коријандер
- 1 кромид и малку лук - 2 лажици брашно од леблебија
- Потопете ги исушените наут (по можност преку ноќ).
- Натопениот наут просејте го и исцедете го добро.
- Пире заедно со малку вода во процесор за храна до фина каша.
- Исечете го кромидот и лукот и измешајте ги со ким, коријандер, сол и црн пипер.
- Формирајте мали топчиња. Доколку е потребно, додадете брашно од наут.
- Ставете го на плех обложен со хартија за печење и наросете малку маслиново масло.
- Печете на 180 степени околу 15-20 минути додека не станат кафеави и крцкави однадвор
Вашата креативност не познава граници. Послужете го фалафелот со вкусна салата, класично во леб, со разни падови или едноставно уживајте во тоа сами! Можете исто така да ја менувате мешавината на зачини како што сакате. Пробајте куркума, сусам или чили - рецептот никогаш нема да биде досаден!