Кинеска диета - 14 дена

Кога ќе ги видите разните варијации на менито во диетите на перуанците во Кина, јасно е дека Кина е тука и не мириса. Се разбира, менито за исхрана главно се базира на ориз. И препорачувате одмазда да пиете зелен чај, да јадете алги. Но, оние кои денес живеат во Кина можат да кажат многу работи што ги јадат Кинезите. Врани, желки, скакулци, гасеници, врапчиња, змии, гуштери - накратко, сè што се движи и е протеини. И не изненадува во оваа - земјата е огромна, храната е сè што не е веќе изедено. Но, вие не сакате да бидете на кинеска диета?

Затоа, кинеските нутриционисти создадоа диета, првенствено наменета за западни жени. Исхраната и ригорозно нискокалорично, всушност нуди слабеење. Ние ви нудиме да ја искусите кинеската диета 14 дена. Има неколку варијанти за кои ќе разговараме.

Наједноставната и најригорозната верзија на кинеската диета за слабеење вклучува консумирање месо, сол, шеќер и многу други производи. Менито ја плаши неговата недостиг и неурамнотежено, но ако ги доживеете овие 2 недели сигурно ќе изгубите тежина:

првата недела - 3 јајца, 3 портокали дневно за првата недела;
втора недела - само каша, варена во вода, без сол, путер, шеќер.

Сето ова, се разбира, се препорачува да се истури зелен чај (без шеќер исто така).

Кинеската диета често се нарекува без сол, бидејќи опцијата што би ја одбрале е сол - исклучена. Во основа тоа е една од ретките предности на овој систем за слабеење затоа што може да се измачува без сол: прво, да се навикне да јаде помалку сол и второ, да изгуби неколку килограми „вода“ од оток.

Разновидна диета

Следната верзија на менито за кинески диети 14 дена, ви овозможува да јадете на поразновиден начин, а во исто време да изгубите килограм за една фунта. Според забраната, како и обично, сол, шеќер, брашно, алкохол и диета ќе изберете од следната листа на производи.

На кинеска диета за 2 недели треба да се консумира на дневна основа:

Сл - 400 гр;
Овошје - 250 гр;
Зеленчук - 270 g;
Риба од солена вода - 120 g;
Млеко - 100 гр;
Грав - 60 g;
Јајце - 1 ЕЕЗ.

Во исто време, треба да се избере кафеав ориз (содржи влакна што не се вари во цревата, а овој ефект го чисти преку фекални акумулации). Овошјето треба да биде кисело и слатко и кисело, но не и банани, урми, смокви и други слатки опции.

Зеленчук погоден за кинеска диета 14 дена, сè освен скробното (компири, цвекло, моркови, пченка) и морска риба треба да биде посно, парено, варено или печено. Млеко - 2% маснотии, грав - сè освен бело. Во ова олицетворение, главната работа - придржувајте се до овој сет во списокот.

Следната верзија на кинеската диета на испуштање, исто така, тешко се припишува на избалансиран. Двонеделната диета е поделена на две фази - со недели.

Во првата недела, за секој ден јадете 3 портокалови и 3 тврдо варени јајца. Апетитот се советува да го прекинува зелениот чај. Во втората недела ќе ја цените разновидноста -

Може да јадете каша, освен гриз и бисер. Значи, житарките треба навечер во вода, а наутро само да зовријат, заменете вода запариват. Каши Можете да јадете во која било количина, но без да додавате ништо (масло, сол, шеќер, цимет, итн.).

По поминување на која било од олицетворенијата кинески диети, тие, пред сè, ужасно го промашуваат месото. Главната работа тука не е да ја фрлате веднаш, во првите неколку часа по завршувањето на здодевната диета, бидејќи телото постепено треба да се дава на зголемена доза на протеини. Првите неколку дена обидете се да се воздржите од црвено месо, да јадете млечни производи и живина од бело месо.