Кинеска зелка-домат-зеленчук - рецепти на
Категории рецепти:
| 400 | Грам | кинеска зелка |
| 1 | парче | кромид |
| 30-ти | Грам | варена шунка |
| 150 | Грам | домати |
| 50 | Милилитри | Супа од зеленчук (домашна) |
| 150 | Грам | Јогурт (0,3% маснотии) |
| 1 | лажичка | храна скроб |
| 1 | лажичка | Масло од репка |
| Оревско оревче, пиперка |
Состојки/информации за исхраната по порција
| kcal: | 70 |
| Протеини: | 4,4 гр |
| Маснотии: | 2,2 гр |
| Јаглехидрати: | 6,3 гр |
| Алкохол: | 0,0 гр |
| БЕ: | 0,5 |
| FPE: | 0,4 |
подготовка
Излупете го кромидот и исечете го ситно. Исечете ја шунката на коцки. Исчистете ја кинеската зелка и исечете ги на мали парчиња. Загрејте го маслото, соте коцки од кромид, шунка и парчиња кинеска зелка во неа. Дегласе со зеленчук. Додадете домати и оставете да зоврие.
Измешајте јогурт со пченкарен скроб и додадете во зеленчукот за готвење. Не дозволувајте повеќе да врие. Повторно зачинете по вкус.
Ориз, тестенини или пире од компири одат добро со него.
Оцени го рецептот
(1 = помалку добро; 5 = одлично)