Клиника Нова About рчат околу 50% од мажите и 30% од жените
Околу 50% од мажите и 30% од жените грчат. Обично, тие имаат проблеми бидејќи им пречат на другите луѓе во куќата. Но, тој треба да се грижи, пред сè, за сопственото здравје. Бидејќи ринопатијата (како што научно се нарекува 'рчење) е сериозен фактор на ризик за активирање на кардиоваскуларни болести. Д-р Јоана Александра Водо, доктор по основно ОРЛ, ни кажува кои се причините за ова респираторно нарушување за време на спиењето и кои решенија ги имаме за да се ослободиме од овој проблем толку гласно.
Најчестите причини
Рчењето е резултат на нетретирани респираторни заболувања - отстапување на носната преграда, ринитис, хроничен риносинузитис, хипертрофија на палатинските крајници или на основата на јазикот, хипертрофија на матката (многу долг хумус), поврзана со прекумерно зголемување на телесната тежина, акумулација на масно ткиво и нејзините структури. Резултат на оваа мешавина: воздухот поминува потешко низ дишните патишта и ги тера да вибрираат многу повеќе од нормалното.
Апнеја при спиење - „извор“ на дијабетес
Нелекуваната ринопатија може да премине во најтешка форма: синдром на опструктивна апнеја при спиење. Мислиш? Оние паузи за дишење, за време на спиењето, кои траат повеќе од 10 секунди (причина: превртувањето на јазикот и палаталниот превез и не дозволуваат воздух да поминува низ дишните патишта). Апнеа го разбива сонот (експертите зборуваат за „микро-будење“), а последиците се многу и опасни: дебелина, хипертензија, дијабетес и хиперлипидемија, хиперсомнолентност во текот на денот („спиете“ цел ден) и невропсихијатриски нарушувања. Во екстремни случаи, може да се случи дури и ненадејна смрт. Кој е механизмот? Со недостаток на истекување, подолг период ја зголемува концентрацијата на СО2 во крвта и ја намалува концентрацијата на О2, со интоксикација на централните експираторски центри, нивна дерегулација со СО2 и хипооксигенација на целото тело - недостаток на концентрација, поспаност, исхемични нарушувања на миокардот - мускул срце и сл.
Што треба да направите? - консултација со ENT и пневмолошко-сомнолошка консултација.
ЕНТ консултацијата се состои во визуелизација со фиброскопија на носот, вратот, до нивото на гласните жици, со цел да се испитаат сите можни опструктивни фактори и нивниот опис, утврдувајќи ги приоритетите на секоја.
Ако се открие само ронопатија, тогаш може да се реши едноставно со губење на тежината, физички вежби и/или едноставни ENT интервенции со радиофреквенција.
Здрав разум навики кои ви помагаат да го решите проблемот
1. Спреј за нос за затнување на носот го намалува грчењето
Во некои случаи, грчењето се јавува поради затнат нос (назална конгестија), предизвикано од респираторни проблеми, алергии или настинки. Во такви ситуации, се препорачува употреба на деконгестиви. Спрејови за нос не треба да се користат подолго време, бидејќи тие можат да создаваат зависност и да ја ослабнат носната лигавица, даваат кора, локално крварење.
2. Назални закрпи
Во аптеките можете да најдете назални ленти (лепенки) кои се прицврстуваат на надворешната страна на носот и ги прошируваат ноздрите без да се распаѓаат носните пасажи. Закрпите не содржат лековити супстанции, нивното дејство е чисто механичко. Што да очекуваме од нив? Тие ќе го олеснат сувоста на устата и грчењето, но не работат ако „изворот“ на ронопатија е мекото непце или фактот дека јазикот се лизга назад; дури и во случај на апнеја при спиење, не се добиваат придобивки.
3. Специјалниот назален апарат (доктор, тој постои и кај нас.) Мислам дека не постои во Романија
Назалниот уред „Брез“ се состои од мал уред за преклопување кој се вклопува во внатрешноста на ноздрите, за да помогне при грчењето предизвикано од дишење преку устата. Во клиничките испитувања, овој уред го намали грчењето за повеќе од 50%, а 88% од партнерите за 'рчењето пријавија подобрување на квалитетот на спиењето. Уредот доби шест поени од десет.
4. Перница против 'рчењето
Перници можете да најдете во специјализирани продавници кои, поради формата и составот, го одржуваат вратот во правилна положба, така што дишните патишта остануваат слободни, а јазикот не се лизга кон вратот.
… И природни лекови при рака
- Една лажичка маслиново масло, земена пред спиење, значително го намалува грчењето.
- Гаргара со концентрирана инфузија на лисја од жалфија, незасладена, има омекнувачко дејство и може да го ублажи проблемот.
- Направете мешавина од лисја од нане, цвет од пасија и корен од валеријана. Измешајте ги исушените растенија добро, додадете неколку капки маслиново масло, за да добиете густа паста, која секојдневно ја џвакате помеѓу забите, а потоа проголтајте ја. Следете го третманот десет дена, паузирајте уште десет дена и продолжете со третманот.
КУТИЈА
Гимнастика на гласните акорди: вежба на самогласки
Едноставна вежба која често даваше резултати: вокализирајте (како да пеете). Секоја самогласка (a-e-i-o-u-ă-î), гласно изговорена, ги придвижува гласните жици и оваа гимнастика ја инхибира склоноста кон 'рчење. Вежбата трае 3 минути.
Кога е потребно да се оди на лекар
Ако ниту еден од горенаведените методи не работи, а особено ако сметате дека е тешко да дишете, да вдишувате или да се задушите во сон, треба да отидете во канцеларијата на ОРЛ. По клиничкиот преглед, специјалистот ќе утврди дали сте на лекови (со аеросоли, антихистаминици, тематски назални кортикостероиди - капки за нос - или таблети со кортизон) или дали ќе ви треба операција. да се поправат „дефектите“ што предизвикуваат грчењето.
Поточно, вишокот ткиво се отстранува од вратот (без разлика дали станува збор за крајници, палатински бран, матка) или каутеризација на корнетите (ринитис), операции на отстапување на носната преграда, така што воздухот може полесно да помине низ дишните патишта.
Општо, ваквите интервенции се лесни, освен операцијата на отстапување на септумот, траат околу 30 минути, не бараат општа анестезија, а периодот на хоспитализација е максимум три дена (дури и половина ден, во случај на ласерски операции).
Еден од најсовремените методи, минимално инвазивно и безболно, е операција со радиофреквенција. Интервенцијата се практикува и кај нас и се состои во пренесување на радиобранови на задебелената носна мукоза, со испарување на водата од ткивата и венење на мукозата. Поточно, лекарот внесува електрода во носот на пациентот, која, преку стимулација, помага да се отстрани вишокот на назална мукоза.
Доколку имате долги и чести респираторни паузи, со големи заситувања и значително намалување на оксигенацијата, продолжете со белодробните истражувања со пулмолог-сомнолог за да ја пронајдете причината и решението, изведувајќи спирометрија и нови тестови на - полисомнографија, но овој пат со CPAP уреди мерење на истите параметри (дишење, пулс, EKG, ЕЕГ, крвни гасови - концентрација на кислород и СО2, број на паузи на дишењето - сите мора значително да се намалат - што ја докажува ефикасноста на пумпата за воздух).
Овие уреди се купуваат/или се изнајмуваат под медицинско водство, каков вид, со каков регулиран притисок, каков вид на персонализирана маска. Се користи трајно пред спиење.
Друго решение што може да го препорачаат пулмологот и специјалистот ЕНТ е протетскиот третман (или протезата на протезата), со што се напредува мандибулата или јазикот за време на спиењето.