Клоганг Толку често треба да мочате според лекарите во текот на денот - ФОКУС онлајн
Секако, некој што пие многу автоматски мора почесто да оди во тоалет отколку некој што внесува само малку течности - барем тоа обично е случај.
Но, всушност постои такво нешто како „Одење-во-тоалет-премногу често“, за што само малку луѓе се свесни за.
Колку често пикаме обично не е нешто за што дури и размислуваме: кој мора, кој мора.
Двајца експерти изјавија за „себе“ колку посети на „тивкото место“ се сепак совршено прифатливи - и кога треба да почнеме да се грижиме за нашето здравје.
Ако треба да го правите тоа исклучително често или многу ретко, може да страдате од болест.
Пикање од шест до седум пати на ден е „нормално“
Не постои специфична и истовремено валидна препорака за секоја личност за тоа колку често треба да пиша.
Тоа е затоа што исто така нема универзална индикација за тоа колку вода треба да консумирате секој ден. Секако дека постојат упатства, но точниот број на литри варира малку од личност до личност.
„Најдобар начин да знаете дали сте хидрирани е да ја погледнете бојата на урината“, вели урогинекологот Ејми Georgeорџ.
„Ако урината ви е многу темна и мириса на нешто што сте јаделе или сте испиле, веројатно треба да пиете повеќе вода“.
Ако, од друга страна, урината е многу чиста или светло жолта, може да се претпостави дека има соодветно снабдување со течност.
Уринарната фреквенција, од друга страна, може да биде ориентирана кон нормален опсег: просечниот мочен меур може да собере помеѓу 0,3 и 0,5 литри со максимален капацитет.
Ако ги следите горенаведените совети за хидратација и пиете доволно вода, треба да пикате околу шест до седум пати (или околу секои 2,5 часа) во период од 24 часа.
Според „Клиниката Кливленд“ и „Клиниката Мајо“ ова е во рамките на нормалата.
Меѓутоа, ако треба да одите во тоалет значително повеќе или помалку од шест до седум пати на ден, тоа може да биде знак од вашето тело дека нешто не оди нормално.
Мал нагон за мокрење може да укаже на проблеми со бубрезите
Во некои случаи, мочањето многу ретко може да биде знак на проблем со бубрезите. „Ако сте добро хидрирани и сè уште не треба толку често да одите во тоалет, одете на вашиот лекар“, советува Georgeорџ.
Добар поим во вакви случаи е ова правило на палецот: „Колку да јадете, треба да го прекинете“, објаснува Фара Белоус, клиничка професорка по урологија на Државниот универзитет во Охајо.
Исклучок од правилото е ако вежбате често и изгубите многу течности преку потење. „Ако многу се потите, излезот на урина не мора да одговара на внесот на течности“, рече орџ.
Пипењето повеќе од 6 до 7 пати исто така не е добро
Да преминеме на другата страна: ако треба премногу често да мочате, можеби пиете повеќе вода отколку што му треба. Во тој случај, може да се обидете прво да внесете малку помалку течност.
Секој што веќе го следел бакшишот да пие помалку (бојата на урината сепак треба да падне во светло жолта површина, како што е опишано погоре), но сепак трча до тоалетот, може да има хиперактивен мочен меур.
„Прекумерниот мочен меур е синдром кој се карактеризира со често мокрење и ноктурија (често мокрење во текот на ноќта)“, објаснува Georgeорџ.
Друг симптом исто така може да биде инконтиненција - или само чувство дека можеби нема да можете на време да стигнете до тоалетот.
"Кога мочниот меур ќе се издува, тоа испраќа сигнал до мозокот дека треба да се испразни", рече Georgeорџ. Сепак, ако имате хиперактивен мочен меур, органот испраќа погрешни сигнали до мозокот.
Потоа се создава впечаток дека мора да се оди во тоалет иако мочниот меур не е исполнет.
Додека мора многу често да мочате може да биде знак на болна инфекција на уринарниот тракт, Белоус вели дека, за разлика од тоа, прекумерниот мочен меур обично не ги доживува симптомите што можат да се појават со инфекција на уринарниот тракт.
Покрај породувањето, невролошки проблеми како што се мозочен удар, мултиплекс склероза и Паркинсонова болест, како и операции на мочниот меур се чести причини за хиперактивен мочен меур. Но, само навикнувањето на тоалетот честопати може да биде активирач.
Премногу активен мочен меур може да се третира
Обуката за карличен под и промената на исхраната можат да помогнат во хиперактивниот мочен меур, според експертите. Сепак, може да биде неопходна и посета на лекар.
Ако проблемот се заснова на научено однесување, терапијата за однесување може да помогне, рече Georgeорџ. Физиотерапевт специјализиран за дисфункција на карличниот под исто така може да вреди да се посети.
Конечно, би можело да биде корисно и да се избегнуваат кафе, чај и лимонада, бидејќи овие пијалоци може да содржат надразнувачи на мочниот меур, објаснува Белоус. Кисела храна како агруми, исто така, може да биде проблем.
Ако сметате дека одите премногу или премногу малку во тоалетот, прво треба да разговарате со вашиот лекар, според експертите. „Ако има причина за загриженост, тие можат да ве упатат на уролог“, вели Белоус.