Клуб за слабеење - Страна 2 - Слабеење - Форум
# 21 ели
- Локација: Надвор од Романија
„Лек со лимон
(За оние со здрав стомак)
Средство за губење на тежината при рака, многу ефтин и многу ефикасен е лимонот. Покрај фактот дека е многу богат со витамин Ц, содржи и активни супстанции кои ги топат маснотиите. Седумдневно лекување, чувано според програмата што ви ја презентирам, нема да одложи да го покаже својот ефект: 3-4 кг изгубиле трајно. Рецепт: 12 лажици сок од лимон добро се мешајте со 6 лажички мед, многу ситно мелен пипер во прав и 2 литри инфузија од шок цвет (сега цвета). Пијте 10 чаши чај на ден, 5 наутро и 5 попладне. За да се забрза ефектот, се препорачува да се прави клизма со инфузија од камилица секое утро и вечер (пред спиење).
Внимание: преминот од диета за слабеење со лимон во редовна диета треба да се изврши постепено, почнувајќи од овошни сокови и сурови салати.
МЕЛАНИЈА ТОМЕСКУ - Плоешти “
# 22 ели
- Локација: Надвор од Романија
„Дали јадете нешто, нешто, но не заборавајте за аеробик?
СЕЦИЛИЈА ТАНАСОИУ - населба Валеа Рози, улица „Каракал“ бр.30, ск. 2, стан 2, Крајова, округ Доj, шифра 1100
(Режимот го има истиот ефект ако аеробикот се замени со трчање, гимнастика или пливање. Уредување.) “
# 23 ели
- Локација: Надвор од Романија
# 24 ели
- Локација: Надвор од Романија
Јас сум верен читател на списанието „Формула АС“ и особено на Клубот за слабеење. Предлагам диета што многу успешно ја доживеав: јапонска диета.
- Ден I - ден на ориз. Варете 250 гр ориз на тивок оган 20 минути. Откако ќе се олади, додадете неколку капки лимон или рендано јаболко. На првиот ден од диетата, вака подготвениот ориз е поделен на делови и не се консумира друга храна.
- Ден II - денот на рибата. Се јаде само преку варена или скара риба, без никакво додавање. Не надминувајте 500 гр риба во текот на денот.
- III ден - ден на ориз. Следете ја истата диета како и првиот ден. Течности (вода, чај) ќе се консумираат за време на диетата.
Ако диетата се одржува три последователни дена, ќе изгубите 3 кг. ти посакувам успех!
МИХАЕЛА Барбу - ул. Бобулуи бр. 2, стр. 21, ск. А, ап. 7, Брашов, треска 2200 "
# 25 ели
- Локација: Надвор од Романија
# 26 ели
- Локација: Надвор од Романија
„Ви испраќам два рецепти кои даваат многу добри резултати во слабеењето, и во двата случаи слабеете по 4-5 кг за 6-7 дена.
- Понеделник: овошје.
- Вторник: зеленчук (варен или суров).
- Среда: овошје и зеленчук.
- Четврток: обезмастено млеко и банани.
- Петок: варено месо (пилешко или телешко месо) без гарнир и сок од домати (домати).
- Сабота: месо (скара) и салата од зеленчук со сок од лимон.
- Недела: варен ориз (200 гр.) И овошен сок.
Кафе, сол и масло се исклучени, а задолжително е да се пијат 2 литри течности (чај или вода) на ден.
- Понеделник: целосен пост, само со вода или незасладени чаеви од: 20 гр лисја пепел, 20 гр лисја од бреза, 20 гр лисја рибизла (4 лажички мешавина до 1 л вода).
- Вторник: овошје (јаболка, круши, агруми) - 2 кг.
- Среда: сирење (урда, обезмастено млеко).
- Четврток: компири (варени или печени, без сол и масло).
- Петок: зеленчук и ориз (салата од зеленчук и варен ориз, зачинет со сок од домати и мајчина душица).
- Сабота: говедско (варено или на скара) говедско или пилешко, несолено.
Пијте 1,5 - 2 l течности дневно, а навечер - чаша чај за чистење; дозволено е едно кафе без шеќер на ден. Чајот од првиот ден се бори против задржување на течности, има антицелулитен и антиревматско дејство.
Успех!
# 27 ели
- Локација: Надвор од Романија
"Пробав секакви рецепти за да се ослободам од вишокот килограми. Многу од нив не работеа, затоа што не правев ништо освен да се изгладнувам. Вистина е, ги губев килограмите, но за неколку месеци ќе ги вратев, сè додека не ги искористив следниве два рецепти, во исто време вежбав навечер (може да одите двапати неделно во теретана):
Лек со чај од грав (се најде во Плафар) - пијте чаша чај од грав во текот на денот (не има лош вкус). Ставете во сад од 1 литар, 500 мл вода и 5-6 лажици суви мешунки од грав. Оставете го да врие 15 минути. Лекот трае најмалку еден месец.
Лекувајте со сокови од цитрус - одржувајте еден ден во неделата, без да јадете ништо друго тој ден, три последователни недели. Исцедете 3-4 лимони, 7-8 грејпфрут (или 12 портокали) така што ќе добиете барем 1 литар сок. Добиениот сок се меша со 1 л вода (не се додава шеќер или мед). Може да изгубите до 5-6 кг месечно, но тоа зависи само од вас.
Успех!
# 28 ели
- Локација: Надвор од Романија
"Јас исто така предлагам диета која е многу лесна за одржување, која ја применив и изгубив 1.800 - 2 кг/недела. Нема ограничувања во тежината, тајната е да јадете иста храна за еден ден, менувајќи го менито дневно.
- Не јадете многу солено, зачинето и не пијте алкохол. Без зготвена храна, леб, слатки, банани и грозје.
- Пијте 2 литри течност на ден.
- Покажано е и мало движење.
- Зеленчукот и овошјето што се јадат за еден ден треба да бидат со иста боја, дури и ако сакате да јадете повеќе зеленчук тој ден. На пример: спанаќ со боранија и грашок, бела зелка со карфиол и целер, домати со црвени пиперки.
- Јадете: млеко, сирење, варено или пржено месо, јајца, зеленчук, заситено овошје. Внимание: од сето ова избирате асортиман на ден. Загарантиран успех!
ЕЛИСАБЕТА ЕФТИМЕСКУ ул. Теодор Аман бр. 5, сектор 1, Букурешт, шифра 70746 "
# 29 ели
- Локација: Надвор од Романија
"Ви испраќам рецепт што го пробав и" диета Сандра ", што вклучува два дена во неделата кога јадете само јогурт. Задолжително е да пешачите дневно, 2 км.
- Појадок: овошен јогурт.
- Појадок: салати од кисел зеленчук со лимон и измешани со јогурт.
- Вечера: јогурт измешан со лажичка џем или ванилин шеќер во прав.
АЛИСТОР ДОРЕЛА - улица Дристорулуи 108-110, ул. 16 АБЦ/37, сектор 3, Букурешт “
# 30 ели
- Локација: Надвор од Романија
ИУЛИЈА РАСКАНУ -
ул. Александру Јоан Куза бр. 6, стр. М2, ск. А, ап. 5, Урзичени, судија Јаломита, треска 8230 "
# 31 ели
- Локација: Надвор од Романија
„Некои тајни за слабеење
ОЛИВИУ НЕАГО - ул. Карансебесулуи, блок 10, ск. Б, ап. 5, Лугој, судија. Темис, треска 1800 "
# 32 ели
- Локација: Надвор од Романија
Предлагам рецепт за слабеење со кој успеав да ослабам 5 кг за две недели. Диетата се базира на супа од зеленчук. Во тенџере варете го следниот зеленчук во три литри вода: кромид, два компири, два моркови, соодветен целер, гранче праз, две пиперки, малку Вегета.
- Наутро, испијте чаша чиста и топла супа + кафе со сахарин.
- На ручек, уште супа (топла) со 200 гр сирење или риба.
- Вечерта консумирајте го остатокот од зеленчукот + две варени јајца.
- Наместо течности, можете да пиете супа во текот на денот.
Слабее убаво, без брчки. Исклучени: слатки, кисели пијалоци, алкохол.
Успех!
БЕЛЕЦЕНИ МАРИНА - Aleea Cetatuia бр. 2, стр. М20, ск. 1, ап. 14, сектор 6, Букурешт “
# 33 ели
- Локација: Надвор од Романија
„Промената на метаболизмот ја намалува тежината
КРИСАНСКА АДИНА лок. Спини, бр. 17, округ Хунедора, код 2608 "
# 34 ели
- Локација: Надвор од Романија
„Како да не се здебелите за време на празниците?
Следејќи ги советите што ги презентираме подолу, ќе можете да ги спречите гурманските „намери“ на Божиќ и Нова година, без лишување и без премногу напор. Со многу мудрост!
На масата спротивстави се на искушенијата
Вие сте гости
Нема смисла да го расипете задоволството на домаќините со изјава дека сте на диета. Размислете повеќе за тоа како да ја „ограничите штетата“.
- Не излегувајте од дома на празен стомак. На овој начин, гладот е поднослив и поривот да се откаже - помалку силен. Јадете (дома) нешто лесно (1 сад урда, банана.).
- Како аперитив, изберете шампањ - има три пати помалку калории отколку вино или силен алкохол. Избегнувајте помфрит, лешници или лиснато тесто - големи опасности за вашата фигура и вкусете, без каење, некои сендвичи со сирење или кавијар.
- На масата, одберете мали порции - без да служите по втор пат - и преправајте се дека не го гледате лебот. Ако не можете да одолеете без неа, одберете ја багетата - има помалку јадро и не содржи шеќер и скриени масти.
- Избегнувајте мешање на пијалоците и оставете ја чашата половина полна (за да не ја исполнувате постојано). Пазете се од газирана минерална вода: го олеснува варењето, но го забрзува продирањето на алкохол во крвта.
Обрнете внимание на квалитетот на садовите, а не на количината: ќе бидете победник и во однос на силуетата и во однос на паричникот.!
- Претпочитајте раскошни салати од суровини од говедско или полнети јајца. Тие имаат бесконечно помалку калории.
- Одлучете се за пилешко или мисирка. Тие се многу послаби од свинското месо.
- Разредете ги сосовите со јогурт и мајонез со сенф.
- Прескокнете го пивото, во корист на суво вино.
- Послужете ја храната на чинии. На овој начин, можете да јадете помалку без никој да забележи.
- За десерт, претпочитајте салати и колачи со мус од овошје или овошје од оние со крем од путер.
Што да направите во случај на „неуспех“?
Следниот ден
По ексцесите на Бадник или новогодишната ноќ, избегнувајте да правите две грешки: да не јадете ништо цел ден или да завршите остатоци! Вратете се, следниот ден, на лесна и сварлива диета, почитувајќи ги трите главни оброци.
- За појадок: сок од лимон со вода, 1 сад житарици без шеќер + 1 сад полу-обезмастено млеко.
- Во текот на утрото: 1 сок од домати (или друг зеленчук), кој го намалува апетитот.
- Ручек: риба на пареа + 1 голема чинија суров зеленчук (салата).
- Вечера: 2 меко варени јајца + 1 јогурт.
За време на празниците, храната е генерално масна, така што лесно достигнуваме 3000 калории на ден. што значи 1-2 кг екстра! Очајот и приближувањето кон режим на глад немаат смисла, бидејќи телото „се одмаздува“ со складирање на повеќе калории веднаш штом ќе се префрлите на нормална диета.
Можете да го избегнете овој ефект на „рикошет“ обидувајќи се лесно да ги изгубите тие килограми. Една недела преминете на разумна диета со тридневна детоксикација - на пример: вторник, четврток и сабота. Во програмата: појадок - непроменет; ручек - со протеини (месо или риба) + салата + 1 јогурт; вечера - зеленчук на пареа или пире (зелен грав, брокула, ендив, праз, морков, домат.) со 1 лажичка масло + 1 компот од овошје без шеќер или 1 свежо овошје. И не заборавајте на дневните прошетки на свеж воздух. "
# 35 ели
- Локација: Надвор од Романија
„Еден килограм помалку неделно, пред празниците
Малку по малку, малку по малку.
Дали сакате да изгледате како Божиќни и Новогодишни силфи? Рамен стомак, оса половина, итн? Па, совршено е можно ако ја следите диетата предложена од францускиот нутриционист д-р Агнес Обри. Без глад, ќе изгубите ветените два или три килограми со прибегнување кон неколку нискокалорични јадења.
- Три „бели“ денови - понеделник, петок и сабота, јадете само целосно обезмастено млеко (јогурт и млеко со 0 маснотии, како и сирење и сирење). Во нашите продавници има богата понуда на диетални млечни производи, кои можете да ги користите. До млекарница: 3 парчиња тост на ден.
- Три „зелени“ денови - вторник, среда и четврток, јадете само свежи или парени салати од зеленчук, придружени со дел од ориз (варен во вода, без маснотии).
- „Црвен“ ден - недела, кога е бесплатно за месо и риба, но само на скара или варено. До него: дел од зеленчук (салата) или ориз.
Задолжително: по секој оброк, испијте чаша топла вода или чаша вода со прст јаболков оцет.
Секоја друга храна како леб, слатки, безалкохолни пијалоци, алкохол се исклучени.
# 36 ели
- Локација: Надвор од Романија
„Да изгубиме тежина заедно!