Клучевите за слабеење се наоѓаат во едноставните работи
Клучевите за слабеење се во едноставни работи
Клучевите за слабеење се во едноставни работи. Дали сакате да изгубите неколку вишок килограми за еден месец? Научниците велат дека за ова треба само сјадете помали порции. Студијата покажа дека малите промени (на пример, купување на помали плочи) ќе донесат позитивни резултати.
Во една студија, истражувачите ја испитале јавноста, која јадела пуканки од многу големи контејнери - луѓето јаделе 45 проценти повеќе пуканки. Дури и кога пуканките не беа свежи, тие го јадеа 34% повеќе.
Американските психолози велат дека можеме да изгубиме вишок килограми брзо, со едноставно менување на големината на плочите со најмалата, криејќи нездрава храна далеку од нашите очи и застанувајќи да јадеме пред ТВ. Многу луѓе не разбираат што прават затоа што нашите домови се полни со скриени стапици. За многу луѓе, животот е премногу хаотичен за свесно да се фокусираат на секое парче храна што ја јадат, а потоа се прашуваат дали не јаделе премногу.
Едноставните стратегии многу поверојатно ќе успеат од обидите да се користи волјата. Полесно е да се промени опкружувањето отколку да се промени нашето решение.
Истражувачите од Универзитетот Корнел во Соединетите Држави рекоа дека луѓето погрешно веруваат дека стомакот ќе им даде значење кога е полн. За време на експериментот, беше откриено дека, без контрола, едно лице јаде 73% повеќе (без да сфати колку храна е изедена) отколку оние кои биле подложени на контрола. Затоа, не потпирај се на стомакот: нема да сигнализира дека е полн. Тој може да лаже.