Клуж ден 2-дневна молскавична диетоксикација и губење на тежината по Божиќ и Нова година

Ако сте изгубиле неколку вишок килограми по празниците, не треба да паничите. Еве диета што може да ви помогне брзо да изгубите тежина, но може да ја водат само здрави луѓе.

2-дневна

За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ

Утро: Пијте половина литар вода на празен стомак, во мали голтки, за да се отстранат токсините. По 30 минути пијте сок од грејпфрут (богат со витамин Ц и калиум), а за други 15 минути испијте четвртина литар обезмастено млеко во кое додадовте лажичка какао и лажичка мед.

Ручек: 200 гр лесна риба, парена или печена. Можете да додадете сок од лимон и маслиново масло. За два часа јадете јогурт со лажичка мед (го стимулира цревниот транзит).

Закуска: сок од грејпфрут, сок од домати во која било количина. Исто така, рамна вода најмалку 2 литри на ден. Дозволено е незасладен чај од билки и кафе.

Вечера: Варете 20 минути во литар и половина вода, 1 кг праз (диуретик), 500 гр моркови (содржат витамин А), 500 гр домати (богати со калиум и минерали), две стебленца целер и нотка на мајчина душица (детоксикатор). Пијте три чинии сок во интервали од 10 минути, а потоа изедете три чинии варен зеленчук во интервали од 20 минути.

Пред спиење: јогурт со лажичка мед.

Утро: Менито продолжува од првиот ден.

Ручек: чинија сезонска овошна салата (праски, кајсии, нектарини, јаболка и др.) на која се додаваат 100 гр сецкани ореви, кои се консумираат веднаш кога ќе се подготват.

Вечера: 200 гр варена риба и сад со зеленчук.

Пред спиење: јогурт со лажичка мед.