Книга; Преземете Губење на тежината според принципот 20 80 на Матијас Ридл - 20% го менуваат однесувањето

губење

Ванеса Р Ангели

26 август 2 мин прочитано

Само ако знаете какви навики имате досега, ќе откриете што треба да промените во иднина и што сакате да задржите. Каков тип сте, што правите правилно и што правите погрешно, објаснува др. Матијас Ридл во „Ослабете според принципот 20:80 часот“.

↓↓ Преземете губење на тежината според принципот 20:80 од Матијас Ридл Преземи PDF EPUB KINDLE

Со неговите совети и трикови ќе научите да изгубите тежина на долг рок - без да се мачите себеси. Анализирајте се себе си и вашата исхрана со оваа книга. Малку по малку ќе ги составите вашите (реални) цели за јадење со помош на овој водич.

Слабејте здраво: ваш сопствен план за исхрана

Еден за сите и сите за еден - тоа не работи со диети. Нашиот лекар и автор др. Ридл е убеден дека на секој му треба свој план за исхрана. Веројатно веќе сте пробале една или друга програма за слабеење, а потоа го запознавте јо-јо ефектот. Една причина за ова: секој има свои (јадење) навики на кои порано или подоцна им се враќа. Не сакаме да ги одземеме овие преференции (на пр. Џем ролна за појадок) со ГУ-книгата „Ослабете според принципот 20:80“, туку само прилагодете ги малку (на пр. Отворете дел од џемот заменете ја пунџата со кварк богат со протеини). И многу внимателно.

↓↓ Преземете губење на тежината според принципот 20:80 од Матијас Ридл Преземи PDF EPUB KINDLE