Пролетна диета - блог за трчање во Берлин од почетници до полумаратони Sports Insider
Секогаш е тоа време во пролетта: Обично загрижениот поглед во огледалото открива дека е време да се ослободите од килограмите што беа издлабени со тага во студената сезона. Значи, време е за диета.
Најкласичната пролетна диета од сите е постот. Сите големи религии на овој свет, кои од своја страна обично служат како пренесувачи на античката мудрост, им препорачуваат на верниците ограничен период на целосна апстиненција во пролетното време. Здравиот терапевтски пост трае околу три недели, со една недела за ментална подготовка и друга недела за физичко следење.
Притоа, обично губите неколку килограми тежина, иако мнозинството се должи на насобраната цревна содржина. Вистинското намалување е приближно 250 грама на ден. Меѓутоа, ако редовно вежбате во овој период на радикален пост, можете да претворите големи делови од телесните масти во мускули и на тој начин да излезете од екстремната диета со убава фигура. За терапевтски пост дефинитивно треба да се разговара со лекарот; Продавниците и аптеките за здрава храна ви помагаат да изберете што можете да јадете.
Помалку напорни диети се потпираат на овошје или на целата храна во пролетното време, при што треба да се потпреме на производи што се достапни во локалните региони во овој момент за придобивки на организмот. И тука е клучно да се направи без и да се користи фазата на хормонално преструктуирање на организмот, што оди рака под рака со зголеменото влијание на светлината врз индивидуата, за да се намали телесната тежина со конзумирање храна што го стимулира варењето и истовремено содржи малку калории . Во комбинација со долги прошетки, за кои вреди да се земе предвид убавината на природата што се буди, можете и на овој нежен начин да постигнете добри резултати и да се подготвите за претстојната сезона на отворено.
Општо земено, се препорачува фаза на јадење без месо во пролет. Ова во никој случај не е штетно, но значително го намалува внесот на калории и истовремено обезбедува период на рефлексија, што покрај намалувањето на тежината, треба да биде и целта на секоја диета.