Книги Слабеење Кодексот на слабеење
Ваш личен клуч за слабеење
Индивидуалната формула за фигурата од сонот
Конечно, постои метод што секој може да го искористи за да го дешифрира сопствениот личен код за губење на тежината, бидејќи според најновите истражувања не постои „единствениот правилен метод“ за слабеење. Она што прави некого да изгуби килограми, не мора секогаш да работи за друг. Водичот за диети „Кодексот на слабеење“ става крај на паушалните диети и јо-јо ефектот; тој покажува како вишокот килограми паѓаат индивидуално и трајно и им дава на сите индивидуален клуч за губење на тежината. Ако го разбиете вашиот код, можете да креирате своја лична програма за исхрана од над 100 модули. Најновите студии и научни позадини се презентирани на лесно разбирлив начин.
Звучи интересно, но како работи? На почетокот потребно е да се најде личниот код. Со цел да откријат каде лежат сопствените „слаби точки“, оние што сакаат да ослабат најпрво читаат приказни од 20-те фунти. На пример, приказната за „празничниот гурмански“, „поранешен пушач“, „стрес-јадач“ или „ноќен јаде“. Секое поглавје започнува со мала секојдневна приказна од перспектива на погодените. Потоа следува информативно научно објаснување засновано врз најновите резултати од студијата. Ако имате чувство дека се препознавате во две или три приказни, можете да ги користите прашањата за тест за да бидете сигурни. Ако се примени аспектот, ќе ви помогне еден од пет до седум „излези“ на крајот од соодветните поглавја. Типот „постојан јаде“, на пример, би можел да се погрижи редовно да појадува како прв чекор. Типот „сладок заб“ треба да научи да се разгалува на целен начин и не секогаш да попушта на првиот импулс за нешто слатко.
Секој од излезите е обезбеден со идентификациски број: кодот. Комбинацијата од само неколку кодови броеви е доволна за да започнете нов и тенок живот безбедно. Вкусни рецепти ја поддржуваат новата патека, а има и мотивациони совети за упорност. Ова го прави личниот пат до фигурата од сонот уникатен како отпечаток од прст.
Авторите
Д-р медицински Сузана Виснер живее во Берлин со сопругот и двете деца. Како дел од нејзината долгогодишна обука како интернист, таа надгледуваше час за консултации за луѓе со прекумерна тежина. Покрај тоа, таа спроведе спортски физиолошки студии во соработка со Центарот за молекуларна медицина Макс Делбрик и Центарот за клинички истражувања Франц Волхард во Шарите. По долго основно истражување, таа сега е на чело на Центарот за дебелина на клиниката ХЕЛИОС во Берлин-Бух. Така што оние кои сакаат да изгубат тежина можат да најдат стручна помош насекаде во иднина, нивната научна и лична обврска досега се фокусираше на обука на студенти, физиотерапевти и лекари. Сега таа го прави своето знаење и искуство достапно за секој што сака да го открие кодот за слабеење за себе.
Елизабет Ланге студирала наука за нутриционизам и била уредничка на голем женски магазин за многу години. Денес живее како хонорарен научник новинар и автор на книги во Хамбург-Епендорф. После низа бестселери, таа за прв пат пишува за слабеење. Дури сега, по последните десет „златни години на истражување на дебелината“, времето изгледа зрело за книга што ги сумира тековните откритија на возбудлив начин и објаснува на ниво на очите како секоја индивидуа го наоѓа својот пат до тенко, здраво тело.
Кодот за слабеење од Елизабет Ланге/Др. медицински Сузана Виснер; Серија: GU Spezial; 224 страници, со приближно 100 фотографии во боја и илустрации; Формат: 17 х 23,5 см. Мека покривка со клапи; 19,90 € (Д)/20,50 € (A)/35,90 sFr; ISBN 978-3-8338-1147-0