Кој е најздравиот вид месо; мисла

Нутриционистите сметаат дека свинското месо е многу поздраво од пилешкото или мисирката. Со еден услов, лекарите велат: бидете посно свинско. Така, нутриционистите препорачуваат да избереме мускул и да исецкаме на сметка на свинскиот врат.

најздравиот

Консумирано во умерени количини, свинското месо е добар извор на енергија и има корисни ефекти врз кожата, очите, нервниот систем, коските и менталните перформанси, а преку содржината на есенцијални антиоксиданти го стимулира имунитетот на организмот во студената сезона.

„И свинското може да биде доста здраво, бидејќи може многу лесно да се обезмастува за разлика од говедското месо, кое има маснотии на целиот мускул. А, вкусот се потпира во корист на свинското месо “, објаснува нутриционистката Корина Зуграву.

Посното свинско месо има помалку калории од градите од мисирка, иако е повеќе заситувачко. И двата вида месо се здрави ако не се пржат. Според нутриционистите, свинското тепа мисирка и пилешко не само по вкус, туку и калории. Сепак, срцевите пациенти треба да го јадат умерено, а оние со проблеми со бубрезите и гихт треба да избегнуваат месо од мисирка.

Двете сорти се здрави се додека се готват диетални, без пржење: на скара (скара, без оган), во рерна или во рерна и не се украсени со компири или друго брашно (палента, ориз). Порција не треба да надминува 100 грама.