Која диета ја следи Андреа Раику сега, откако гладуваше со години; Бев опседнат со тоа што сум слаб;
Таа е позната по својот здрав начин на живот, но, како што призна, не била секогаш пример, бидејќи била опседната со слаба и гладна со години. Еве ја диетата Андреа Раику е сега!
До нејзиното патување во Индија во 2014 година, пресвртница во нејзиниот живот, убавата бринета беше сосема поинаков маж. Во неодамнешната објава на својот блог, Андреја зборуваше за опсесијата што ја имаше со килограмите со години. Од желбата да биде што е можно послаба, theвездата држеше секакви дисоцирани диети и диети, дури и гладни. Вездата искрено зборуваше за опсесијата што ја имаше во минатото поврзана со тежината и за фактот дека држеше десетици рестриктивни диети и дисоцијатирани диети, дури и гладувајќи, напиша theвездата на својот блог:
Се викаше… Термит
„Со години бев опседната да бидам слаба, многу слаба, најслаба. Затоа, секогаш ги барав сите опции што може да ме водат на вистинскиот пат, за да можам да ја достигнам идеалната тежина во мојот ум (…) Со години бев во постојан дисбаланс и фрустрација што не можам да го јадам она што го сакам, сè додека не можев и завршив да јадам чоколадо во 2 навечер. И не само парче, туку цела чоколада или половина тегла шербет “, вели Андреја, која следејќи ги овие лапсуси за храна, избра прекар: Термит.
„Забраните создаваат фрустрација“
Сега, theвездата веќе не е гладна, избирајќи да има здрав начин на живот, без глад и без ексцеси. Еве ги советите што Андреа ги дава на оние кои сакаат да изгледаат убаво, но сè уште не ја пронајдоа, како неа, толку посакуваната рамнотежа:
„Им велам дека пред сè не треба да гладуваат, туку да го анализираат нивниот животен стил и да видат што можат да подобрат. Немам „рецепт“ за нив, можам само да ги потсетам на некои исклучително едноставни работи, но кои се исклучително важни: да имаат 3 главни оброци и 2 закуски, да не одбиваат ништо, но да јадат ретко, да јадат храна што е можно поздраво и непреработено, да избегнувате конзерванси и адитиви во храната, да јадете што повеќе овошје и зеленчук (бидете внимателни, сепак, овошјето исто така може да ве дебелее), да спортувате многу, да се одморите и прифатете се како што се за да може да се трансформира физички, но и духовно.
Научив да не мислам на работите што ги правам за да имам балансиран начин на живот како наметнати правила или работи, туку како нешто што ме тера да имам поубав и поздрав живот. Јадам сурово овошје и зеленчук секој ден, пијам најмалку 2 литри вода секој ден, јадам мали порции, го заменив шеќерот со агава или ксилитол сируп, немам забрани за готвење (го јадам она што чувствувам дека ми треба, забраните создаваат фрустрации), Не пушам, спортувам, спијам најмалку 6 часа и, над физичкиот изглед, се обидувам да се грижам исто така за мојот ентериер “, - рече starвездата за CSID.