Мислењата не се важни! Фактите се адути; (FE)

Автор: М-р Јоханес Штајнхарт Биомедицина и наука за исхрана // тренер, германско здружение на инструктори за фитнес

Мислењата не се важни освен ако не се важни добро основана се Нашите лични убедувања, мислења или ставови се многу склони кон грешки и затоа не се соодветни за да откриеме што е навистина точно. За време на дискусиите во реалниот живот или на Интернет, многу често го доживувате тоа се соочуваат и противречат на различни мислења.

Еден се запали за многу кратко време жестока дискусија и обично кратко потоа ескалација.

„Тоа брзо ескалираше.

Типични теми на ваквите дискусии се, на пример:

„Дали веганот е поздрав?
„Дали метаболизмот заспива во диета?,
„Колку често вежбате за раст на мускулите?“,
„Дали Deadlift е лошо за вашиот грб?,
„Дали протеините се опасни за бубрезите?,
„Дали е корисен глутаминот? итн.

Расправијата обично е со мислења засновани на субјективни чувства, ставови или лични впечатоци. Но, ова се многу слаби причини. Од друга страна, силните причини се логично убедливи аргументи засновани на објективни податоци и факти се засноваат.

„Нашите мислења“ се од мала вредност, освен ако немаме добри причини за нив.

Повеќето дискусии за вежбање, исхрана и здравје се за да дознаат, што е навистина точно. Што работи, а што не? Ако го знаеме тоа, можеме повеќе насочено кон/поефикасно/поштедно ресурси дејствува. Затоа тренирајте подобро, ослабете полесно или живејте поздраво.

Само ако ние Односи на кауза-последица (= каузални врски) разбираме, знаеме што можеме повеќе или што можеме да заштедиме. Дали води до б? Да или не? Ако е така, до кој степен?

Дали тренирате 1x, 2x, 3x или 4x неделно за максимална хипертрофија? Што доведува до максимален раст на мускулите?
Дали ви требаат BCAA? Да или не? Дали тие се причина за подобар раст на мускулите?
Многу протеини додека губите тежина? Дали помага во одржување на мускулите? Колку точно?
Дали влакната прават да се чувствувате сити? Дали спречувате рак на дебелото црево? Да Не Можеби?
Дали сквотовите се лоши за вашите колена? Да или не?
Дали глутаминот носи нешто да или не?

Размена на различни субјективни и неосновани мислења не добива понатаму во врска со овие прашања.

Нашите „чувства“ или „ставови“ за нешто честопати не се во ред. Овие се (претежно несвесно) обликувани од наши сопствени мотиви, цели, предрасуди, вредности, стравови, надежи, предности или недостатоци, финансиски интереси Итн.

„Да се натера некому да разбере нешто е тешко кога неговата плата зависи од тоа да не го разбере.“ - Аптон Синклер

Дури и ако ни се чини дека сме целосно рационални, тоа е обично илузија. Ние често користиме т.н. "екс-пост рационализации”(= Прво имаме чувство, а потоа ги измислуваме вистинските причини). Секој од нас е склон кон тоа.

Но, можеме да се обидеме да бидеме свесни за ова и што е можно подобро се справи со тоа. На пример, вашите први чувства би можеле да бидат добро место за почеток. После тоа, треба внимателно да го провериме ова и да бидеме подготвени да го поправиме првичното мислење.

Чисто субјективното мислење или чувството за одредена тема е тешко погодно за да се открие што е навистина точно и што работи. Кои други опции се таму?

1.1 Кој ја изнајмил вистината? Големина на бицепс, личен тренер, диплома и „1. Места “?

Често се обидува Големина на бицепс, заснована на степени или перформанси да се одлучи кое мислење е вистинското.

„На кого да веруваме? е наш проблем. Врз основа на личните карактеристики, ние се обидуваме да процениме кој може да има знаење и компетентност. Иако овој пристап понекогаш може да помогне (особено со едноставни проблеми), овој тип на утврдување на вистината редовно пропаѓа со комплексни проблеми!

За да можете да одговорите на тешки прашања, не е доволно да бидете убедени во вистината или да имате одреден наслов. Ти треба објективно доволно оправдување што може да се претстави. Леќи и доверливи факти, податоци и резултати од мерење се добар начин да го направите ова. Најдобрата алатка за ова е тоа наука.

"Во науката, убедувањата немаат граѓански права.”- Ф. Ниче

„Означување на мислењето“ значи дека изјавата честопати е означена како „сопствено мислење“ во дискусиите. Со ова, овие луѓе веруваат дека не се ранливи. Затоа што секој може да има свое мислење. Сепак, „етикетите на мислењето“ носат НИШТО да одговори на прашањето за вистината.

Замислете ги овие „етикети на мислење“ на позиции каде што е потребна голема компетентност. Ајде да има некој таков каков што работи во „Боинг“ или „Ербас“ за пресметување на оптималниот распон на крилата за нов авион. Етикета за мислење: "Доволно е 2 метри распон на крилјата” - Друго: "Зошто? Што ве тера да мислите на тоа? За авион со оваа големина потребни ни се најмалку 65 m поради едноставната Newутнова механика” Етикета за мислење: "Тоа е само мое мислење. Секој има свое мислење”.

Дали би прифатиле сериозно некој таков? Сигурно не! И тоа е исто толку добро. На крајот на краиштата, ова е за животот и здравјето на многу повеќе луѓе отколку само етикетата на мислењето.

Дали точноста на неговата изјава би се променила доколку етикетата за мислење се најде како најдобар пилот во светот? Не, се разбира не. Извонредната можност за летање со авиони не генерира никакво автоматско знаење за изградба на авиони.

Време е ваквите аргументи да се согледаат и за она што се тие во светот на фитнесот: смешно. Да видиме што навистина стои зад сето ова „обележување на мислење“.

2.1 Феномен # 1: Одбрана на слабите позиции преку „етикетирање на мислење“

Во одбрана на нападнатата изјава, често се чита вакво нешто: „Тоа беше само мое мислење. Не реков дека ова секогаш важи за секого. Секој треба да си го донесе својот став. Не чувствувајте како понатаму да дискутирате за ова. надвор сум!„Бум! Еве одиме.

Што се случува овде? Веднаш штом изјавата е критикувана, таа едноставно се нарекува „(сопствено) мислење“. Твојата сопствена изјава треба да биде имунизиран против какво било испрашување волја.

Секој што ќе каже вакво нешто обично има некако чувство дека во наше модерно време на секого му се дава свое субјективно и индивидуално мислење. Конечно, постои слобода на изразување. Сепак, ова не помага во потрагата по објективни вистини.

Понатаму, во нашиот свет секоја индивидуа е идеално третирана социјално и правно подеднакво. Но, ова не треба да се меша со претпоставката дека секое субјективно мислење вреди исто.

2.2 Феномен # 2: Играта „Вие имате свое мислење - јас го имам моето мислење“

Кратко време откако беше обележана „етикетата на мислењето“ за слабоста на неговата позиција, обично се јавува следново: „Добро, имам свое мислење, вие имате свое мислење. Секој има свое мислење “. Стариот добар Игра „Ваше мислење мое мислење“.

Најчесто оваа изјава паѓа кога е прилично лошо аргументирано бара „етикета за мислење“ и тој не е подготвен да го признае тоа. Ако другата личност постапила арогантно и попустливо, вие не сакате да се согласите со него. Покрај тоа, ќе мора да се откажете од сопствените верувања, што е болно.

Да се види дека и „мислењата“ се еднакви (особено твоето) и истовремено да можеш да ја завршиш дискусијата без да те гледаат како губитник е најдоброто нешто што сега може да му се случи на личноста за мислење.

Не е ни чудо што оваа стратегија е многу популарна. Преведено значи нешто како:

"Немам план за што зборувам и сега го сфаќам и тоа. Јас не можам да ја поткрепам мојата изјава со објективни факти и не сакам да продолжам да зборувам затоа што се плашам дека ќе изгубам во дискусијата. Можеме само да ставиме крај на ова, ве молам?”

2.3 Феномен # 3 „Денес ќе ти го кажам моето мислење за оваа тема ... xyz“.

"Денес ќе ви го кажам моето мислење за темата ...”Човек често чита некаде, честопати од гуруа. Следното е алкохол на некој што нема ниту факти ниту докази за да го поддржи тоа што го кажуваат, накратко, нема идеја.

Немањето поим не е лошо само по себе. Но, ако тогаш се изразите и истовремено се обидете да се направите неповредлив под маската на „мислење“, тоа изгледа поинаку. Секогаш е истата игра. "Мое мислење”Служи тука за да ја заштити сопствената позиција. Значи, не можете да бидете нападнати и изгледот на вашата сопствена компетенција е зачуван. Зошто треба да се скриете зад некое мислење наместо да зборувате само за тоа како е навистина? Можеби затоа што немате идеја?

2.4 Привремен заклучок: сериозната грешка во „етикетирањето на мислењето“

Проблем со ова прашање: Ова „секој има свое мислење“ важи само за субјективни вистини. Некои луѓе сакаат пица, други не. На едната му одговара сината боја, на другиот не. Еве ги тука нема правилно или погрешно. Тоа е само прашање на вкус.

Кога барате објективни вистини не е можно! Тука бараме вистини кои се вистинити, независно од набудувачот или субјектот.

Не може слободно да се одлучи дали Рим или Париз се престолнина на Франција.
Исто така, не е во опсегот на субјективната проценка дали некој е висок 1,85 м или 1,68 см. Овие факти се проверливи или мерливи.

Овие работи се правилно или погрешно, без оглед на тоа кој СЗО ја дава оваа изјава.

Дури и ако се дадени погрешни изјави во примерите што ги спомнаа геолозите или лекарите или други специјалисти, тие остануваат погрешни.

Во реалниот живот, етикетите за мислење не стигнуваат далеку ако не се во можност да се справат со реалноста. Малку може да се промени или постигне на овој начин. Ако видите примери каде ова сепак работи, тоа работи само за кратко време и порано или подоцна завршува со тешко приземјување.

3.1 Озборувачот во приватното опкружување

Тешките етикети за мислење се лоши колбаси. Треба да се чувствува милост отколку супериорност. Многу од нив најверојатно ќе дојдат Не од околина во која објективната аргументација и размислување се или биле на ред на денот. Во дискусиите можете:

Kубезно посочете ја разликата помеѓу субјективната и објективната реалност. Исто така, покажете благодарност за нивниот придонес во дискусијата. Во најдобар случај, тие се вклучуваат во пообјективна дискусија. Секој треба да има шанса да се поправи.

Ако пријателскиот совет не доведе до никаква плодна промена, игнорирајте го таквите луѓе подобро. Вечна дискусија само ги стврднува фронтовите и води кон Ефект на заостанување (тие веруваат уште повеќе во својата позиција).

Ако навистина сакате да убедите некого, тоа работи само со, ако воопшто има 95% добронамерност и дружеубивост и 5% критика. Но, ако некој не е подготвен, не можете да присилите промена однадвор.

3.2 Компании/јавни лица/како „мислења“ апостоли - нема милост?

Сепак, ваквиот став за разбирање е особено несоодветен кон луѓето или компаниите кои ја користат својата груба логика Јавно да шириме невистина или обидете се да ги направите вашите финансиски интереси спроведување.

Лошо основаните „мислења“ се пријатни кога сте сака да продаде нешто што всушност не прави ништо. Ова е погрешно и чисто за ваша лична корист. Таквите луѓе или компании треба да се печат на скара во јавноста. Squе се грчите и ќе се правите будала од јавност. На овој начин, можете да преместите нешто на подобро во целина.

Едно е да си наштетиш себе си, друго е да повредиш многу други.

3.3 Можни се различни изјави и покрај истите факти? Апсолутна објективност? Чисто фактичко знаење?

Фундаменталистите на мислењето се голем проблем во утврдувањето на вистината. Од друга страна е апсолутна објективност и чисто фактичко знаење не се можни со сложени проблеми. Тоа е идеал на науката и филозофијата.

Секоја човечка гледна точка е изведена од една одредена перспектива удри. Затоа секогаш зависи од кој позиција од гледање на одредена работа.

Дури и научните резултати треба да се толкуваат. Значи, може да се случи дури и двајца професори кои се добро упатени во одредена област, да дојдат до различни заклучоци. НО! Овие различни толкувања обично се играат во ограничена рамка од Не може некој да се толкува произволно. Многу гледишта се целосно исклучени поради доказите! Изјавите како „секоја студија има контра-студија“ се тешко срање.

3.4 Дали сè уште ви е дозволено да се изразувате дури и ако не сте 100% сигурни за нешто?

Секако! Но, треба да бидете подготвени за некој со подобро разбирање за вас посочи на грешки волја.

Ако поставите тврдење, другите би можеле да го следат примерот воспостави прашај Тоа е исто така многу добро! Ова ќе провери дали вашата изјава навистина вреди.

На пример, би можел да дадам свое мислење за астрофизиката, квантната механика, конструкцијата на византискиот wallид и јапонската калиграфија. Само кога ќе дојде некој со вистинска трага и ќе ме поправи, треба да го сторам тоа не реагирај како навредено дете и викам наоколу. Напротив, јас треба бидете благодарни за тоа, дека нешто ми беше посочено и отсега знам повеќе.

Исто така, не е срамота да откриете дека имате помалку идеја отколку што првично мислевте. И ние треба да го сториме тоа Имајте 'рбет и искрено признајте дека нашето мислење беше шишенце. Ова не е слабост, туку силна страна.

Општо, повлекувањето кон субјективно мислење, чувство или наслов кога се разговара за објективни реалности е израз на една екстремно слаба позиција. Секој од нас веднаш наидува на одредено прашање со едно интуитивно мислење, став или чувство. Сосема е нормално. Клучниот чекор, сепак, е ова свесно одразуваат и критички да се доведува во прашање. Треба да се обидеме, вложи максимални напори да презентираме објективни причини за нашето мислење. „Означувачите на мислење“ или не сакаат или не можат да го направат овој чекор. Тие веруваат на својата интуиција во потрагата по вистината и упорно се залагаат во неа. Овој интуитивен стил на размислување не е особено корисен за покомплексни прашања.

"Оние кои никогаш не ги повлекуваат своите мислења се сакаат себеси повеќе од вистината„- Josephозеф ouуберт

Ако има подобри аргументи од другата страна, треба да бидеме подготвени да се предомислиме. Можеме дури и да бидеме благодарни. Секој учесник во дискусијата има право да биде третиран со почит и да биде перципиран како рамноправен соговорник. Дури и ако тој знае помалку. „Поентата на дискусијата не треба да биде победа, туку профит”, рече ouуберт. Неколку совети за вашите идни дискусии:

Расправи со објективни факти (што е можно најдобро).
Имајќи предвид дека и вие можете да бидете погрешни и да погледнете тема од одредена перспектива.
Со подобри објективни аргументи, секогаш бидете подготвени да ја промените сопствената позиција. Во најпродуктивните дискусии, двете страни се подготвени да се откажат од сопственото мислење и се благодарни што добиваат нов стимул или „слепи точки“ од другата страна.
Сè уште можете да користите дури и лоши аргументи од другата страна за да ги изостри своите аргументи.

Дали ви се допадна статијата? Редовно добивајте повеќе од овие директно во вашето сандаче: ажурирања по е-пошта на FE.