Која диета ја следите во зависност од вашата крвна група?

Во зависност од видот на вашата крвна група, некои намирници ви прават добро, а некои не. Американскиот лекар Питер Дадам, креатор на диета базирана на крвни групи, има неколку препораки во врска со ова.

вашата

Група 0: вид ловец

За групата 0, се вели дека таа е најстарата, онаа што ја имале првите луѓе, жители на пештерите. Нашите предци тогаш јадеа дивеч и диви растенија. Ако ја имате оваа група, јадете помалку храна што содржи јаглени хидрати и повеќе храна што ви носи протеини (риба, говедско, јагнешко, јајца). Имате предност што можете да го метаболизирате холестеролот од производи од животинско потекло. Сепак, внимавајте на јадење млечни производи и сирење, но и многу слатки овошја, кои го зголемуваат нивото на шеќер во крвта. Избегнувајте кикирики, пченка, грав.

Група Б: номадски тип

Оние со група Б тип се прилагодиле на разновидна диета, базирана на месо, млечни производи и зеленчук. Се појави на номадските народи, кои беа на чекор да преминат огромни региони. Затоа, луѓето со крвна група Б имаат зголемена толеранција на разновидна храна. Потребна им е урамнотежена исхрана. Тие се препорачуваат овошје, зеленчук, особено зелен, месо, освен живина. Млечните производи може да се консумираат ако се толерираат добро и не им даваат варење, особено оние со висока содржина на маснотии. Препорачливо е да се избегнува храна што содржи глутен или надуеност - пченица, пченка, хеuckда, леќа.