Која е најефикасната диета за контрола на дебелината Резултати од една студија
Авторите на студијата исто така велат дека медитеранската диета може да биде поефикасна од диетите со малку маснотии при одржување на долгорочна оптимална телесна тежина, информира bbc.com.
Лекарите од Националната здравствена служба на Велика Британија (NHS) препорачуваат следење на дневниот внес на калории како начин за одржување на телесната тежина.
Минатиот месец, официјални лица од NHS рекоа дека е неопходна итна акција во земјата за контрола на дебелината и нејзините придружни медицински проблеми.
Студијата објавена во ПМЈ ја доведува во прашање препораката на NHS за следење на дневниот внес на калории, велејќи дека тоа не е најдобриот пристап кон дебелината, но се вели дека строгите диети се штетни.
Потписниците на студијата ја критикуваат индустријата за намалување на лекови, велејќи дека таа се фокусира на ограничување на калориите, наместо да промовира „здрава исхрана“.
Во оваа прилика, тие ја промовираат медитеранската исхрана, која вклучува овошје, зеленчук, ореви, семиња и маслиново масло, бидејќи оваа храна многу брзо го намалува ризикот од срцев и мозочен удар.
Студијата беше координирана од кардиологот Асем Малхотра.
Инспириран од традиционалните кујни на земји како Грција, Шпанија и Италија, медитеранската диета долги години се поврзува со добро општо здравје и здравје на срцето. Тоа вклучува изобилство, во секојдневната исхрана, на свежо овошје и зеленчук, цели зрна, маслиново масло, ореви и семиња, но исто така и на месо од живина и риба, наместо црвено месо, путер и животински масти.
Авторите на студијата велат дека прифаќањето медитеранска диета по срцев удар е скоро три пати поефикасно во намалување на ризикот од смрт во споредба со земање статини, лекови кои го намалуваат нивото на холестерол.