Кога е доволно или различно Дали имам фалсификувана слика за себе

  • 0 0
    • Стефани2008 година
    • кога
    • поранешен член
    • 587 објави
    • од јануари 2013 година
    • 30 септември 2014 година 11:08 часот
    • Здраво принцеза,

      твојот пост може да биде од мене. Се чувствувам на ист начин. За жал, и јас немам вистински совет за вас:( Можеби ви помага да ви кажам колку добро изгледате секој ден и да ги облечете вашите преголеми панталони од пред една година за да видите и почувствувате дека сте изгубиле тежина? Можам Само да ти кажам од мене дека сакав да одам на 58, потоа на 56, потоа на 54, сега на 50. Тоа никогаш нема да запре, нешто мора да се смени во мојата глава.

      Дали некогаш сте го имале тоа во вашиот живот? Мене, од моја 14-та година, ми течеше како превез низ животот:( Не можам повеќе да го сторам тоа. Не дозволувај да стигне толку далеку.

      Не сметам ниту на викенд, но од паника околу дебелеењето го надоместувам со многу вежбање.

      Обидете се да добиете помош, бидејќи тоа може да биде навистина опасно. Зборувам од искуство, и во одреден момент ќе страда и семејството.

      Јас те прегрнувам и посакувам да успееш да ја видиш твојата промена со време и да те сакам каква што си:) Тогаш постигнавте многу, толку многу изгубивте. Бидете горди на себе! Тоа е големо достигнување.

      Прекрасни желби
      Стефани

  • 0 0
    • макагла

    • Почесен член
    • 3892 објави
    • од септември. 2014 година
    • 29.09.2014 20:41
    • Здраво принцеза,

      Ниту јас не сум експерт, но со моето 48 годишно искуство имам околу 33 години искуство со фигурирање и менување на фигури.

      Имам „чувствувам добра тежина“. Кога имав 18 години, тоа беше 57/58 кг (БМИ 20), сега, за 15 години, беше 62/63 кг.
      Во меѓувреме, кога мојата фигура се смени за 5 кг, морав да се мачам 5 години од мојот живот со диети и воздржаност. Тогаш престанав да пијам таблети и решив да поминам без да бројам калории засега. Се ослободив и од вагата. Со помош на фармерките и ремените можев да видам дали фигурата се менува. Таа не го правеше тоа долго време.

      Потоа престанав да пушам и се приближив до 66 кг. Тоа беше премногу за мене. Повторно ги вметнав вагите и тежината лебдеше околу 62/63 кг. Патем, тоа е БМИ од 21,5. Следуваше многу стресно време кога отидов под 60 кг и воопшто не се чувствував добро. Се чувствував болно, слабо, расипано и не сум убаво.
      Јас го прифатив тоа и оттогаш успеав добро да се справам со оваа тежина.

      Вашето тело ќе ви сигнализира дали сте во вашата пријатна тежина се додека сте секако ментално избалансирани.

      Друга работа е дневникот. Само фотографирајте што јадете во движење. Тогаш ги немате точките на задниот дел од главата и подоцна можете да запишете сè во дневникот. Де-стресови.

      Успешно време,
      xe.

  • 0 0
    • Мала_Кара
    • поранешен член
    • 1657 објави
    • од април 2013 година
    • 29.09.2014 20:10 часот
    • Драга принцеза!

      Како прво, навистина можам само да ти честитам.
      Она што веќе го постигнавте е навистина одлично!

      Се разбира, не знам како изгледате, но само гледајќи ги вашите податоци - највисоки, возраст, тежина - не сум загрижен дека нешто не е во ред. Сето тоа е сосема нормално и не е премногу слабо.
      Она што секако е вистина е дека се забележува колку се грижите за тоа. Оваа спирала на „Кога ќе ја достигнам тежината, тогаш сум среќен“ - и тогаш не сте задоволни, тоа би било нешто повеќе за што би размислувал.
      Постепено исправувајќи ја вашата целна тежина малку надолу, не е невообичаено. Кога имате многу тежина да изгубите, тоа може да ве мотивира да се стремите кон помали цели. Исто така, забавувањето е добро за телото и кожата.

      Што точно не ви се допаѓа во вашето тело? Или е само непознато да ве видам потенок во огледало отколку порано? Дали се занимавате со спорт? Честопати не можете да го постигнете идеалот што го имате во главата едноставно прифаќајќи го. Јас навистина сакав да имам помалку од 60 килограми и јас сум висок 1,72 м. Но, кога го сторив тоа, сè уште не бев целосно задоволен. Поминаа неколку месеци (за време на кои за жал повторно се здебелив) сè додека сфатив дека не е само бројот на вагата. Јас не сум се занимавал со никаков спорт и затоа моите нозе, на пример, сè уште не изгледаа многу убаво, иако на 58 кг и на мојата висина никој не би ми верувал ^^: D Бројот не е сè.
      Можеби ќе слушнете што може да биде тоа што сè уште ве остава несреќни.

      Ви посакувам успех и се најдобро!
      Кара

  • 0 0
    • Тапоити

    • Почесен член
    • 211 објава
    • од јануари 2014 година
    • 29.09.2014 13:32
    • Здраво принцеза,

      Далеку сум од експерт и сè уште не сум го доживеал самиот проблем, но сигурен сум дека не си сам со ова чувство.
      Многу луѓе имаат неправилно чувство на тело после сериозно слабеење како она што сте го виделе, вашиот мозок веројатно сè уште не ја ажурирал внатрешната слика за вас.

      Дали свесно гледате фотографии од себе? Директната споредба на сликите пред и после треба да помогне;-) (Слушнав или прочитав).
      Исто така, можам да замислам дека помага ако ја „тргнете“ главата на овие фотографии (отсечете, преклопите, искинете, исечете со програмата за фотографии, итн.), Тогаш можеби веќе нема да ве гледаат „вие“ и може да изгубите тежина и погледнете ја промената во вашето тело пообјективно. Така, вие гледате само едно тело кое е тешка 84 килограми на едната слика и 60 на другата слика.

      Или замислете дека фотографиите покажуваат тело на пријател, познаник или колега од работа. Ако некој од вашиот круг на познаници има постигнато такво слабеење, вие исто така би биле на мислење дека лицето сега е убаво слабо и нема потреба да губи повеќе тежина или?

      Други идеи би биле:
      - Во спротивно, можеби би можеле да се сликате себеси од страна како носите една од старите панталони и ги повлекувате од стомакот? Закачете некаде каде можете да го гледате секој ден.
      - Посетете шопинг-турнеја и освестете се за големината на облеката. Можете да го направите тоа. исто така, помагајте да најдете задоволство во вашата нова фигура.
      - Дајте му време на вашиот мозок да ја интернализира својата нова фигура. Само што гуглав, многу луѓе кои го имаа истиот проблем велат дека трае само некое време додека некој не стане свесен дека килограмите исчезнаа.

      Во спротивно, луѓето веројатно сепак ќе стапат во контакт кои можат да ви дадат добри совети од прва рака. =)

  • 0 0
    • Принцеза101

    • Активен член
    • 17 објави
    • од јануари 2014 година
    • 29.09.2014 13:06
    • Здраво драги господари,
      Јас навистина не знам како да започнам, па затоа само пишувам слободно од мојата душа:

      Додека се сеќавам, јас отсекогаш сум бил дебел, понекогаш навистина дебел. Кажете дека дури и не знам како е да се биде слаб, или барем нормална тежина.

      Имав тешка над 80 кг околу ова време минатата година. На последниот ден од мерењето, мојата скала покажа 59,8 кг: -о.

      И тука започнува мојот вистински проблем: си ја поставив својата вистинска цел на 65 килограми. Кога почнав да губам тежина, мислев дека ако ја постигнам оваа цел ќе бидам нова личност, ќе бидам најсреќната личност на земјата и целосно задоволна од себеси.И во одреден момент ја достигнав речената цел од 65 килограми на вагата и. НЕ бев најсреќната личност на светот: -о сепак се чувствував дебела, сè уште не бев задоволна и ја поставив својата цел за уште 5 кг. На 60 кг конечно треба да го постигнам сопственото задоволство од моето тело (тежина).
      И сега, исто така, ја достигнав оваа цел и ова чувство дека сеуште тежам премногу е сеуште тука = (Некако се забележувам дека овие мисли веќе не се навистина здрави, особено од мојата околина, било да е тоа од луѓе блиски до мене или луѓе кои се помалку блиски, неодамна се повеќе и повеќе вели дека сум изгубил тежина многу добро, но сега е доволно. Повеќе не би изгледало здраво повеќе. А некои веќе го изразија својот страв од мене да не паднам во анорексија.

      Но, помислата ме повреди, затоа што само сакам да јадам за тоа = /.

      Не сум баш сигурен што сакам да ти кажам со овој пост или што се надевам од него? Јас само мислам на мислења на истомисленици/надворешни лица.

      Моите тековни мисли се целта да намалам уште 5 кг на 55 кг, но мислам дека потоа ќе продолжи на ист начин: Кога ќе го постигнам тоа, мислам дека има уште.

      Мислам дека сум преплашен и од фазата на одржување и добивката на целата изгубена тежина, така што сакам да создадам доволно тампон за себе?!
      Затоа што веќе долго време не сметав на викенди затоа што мојот сопруг е само за време на викендите дома и многу патуваме како семејство. И забележувам како ова не смета и навистина не ме плаши. Страв од прејадување, страв од јадење погрешна работа, страв од погрешно проценување на проценетите порции и проценетите калории/поени.

      Всушност, треба да знам и самиот дека е глупост, бидејќи не го сметав ова на НЕ одамна и работи понекогаш повеќе понекогаш некогаш.

      Како да управувам со овој, овој живот откако ќе ја постигнам целта? И конечно да го прифатам моето тело како што е? Затоа што кога ќе застанам пред огледалото се чувствувам исто како пред една година = (