Кога ќе изгубам 10 килограми, моите телиња автоматски се слабеат (вежбаат, слабеат, согоруваат маснотии)
Јас сум 16 1/2 1,80 см и имам 82 килограми и имам малку маснотии на телињата, сакав да прашам дали вадебите автоматски се слабеат кога ќе ослабнете или ова е генетска работа и можете да изгубите тежина колку што сакате, сè уште имате силни телиња?
5 одговори
Навистина одличен совет од мене!
Извинете ако звучи толку шушкаво, но работи. Имав точно ист проблем како тебе, сега има точно 2 работи што помагаат.
1. Jогирање, трчање (10-12 кмч ОПТИМАЛ) не мора да правите толку брзо, но секогаш подолго, 45 минути е многу добро. Тогаш маснотијата прво се согорува на нозете пред да се насочи кон горниот дел од телото, односно телињата.
Верувајте ми, функционира, токму така и го направив тоа и сум во добра издржливост со тенки, но мускулести телиња.
Она што сè уште ви треба е:
2. Секако, дефицит на kcal, но тоа не е тешко, бидејќи со здрава диета и џогирање брзо ќе добиете дефицит доколку и двајцата ги направите разумно.
Многу поздрави
Здраво! Како се развива дел од телото - тука телето - и каде се таложат маснотии, генетски се контролира и ќе се заснова на татко или мајка - во ретки случаи, исто така, поинаку на бабите и дедовците. Генетиката исто така одредува каде губите маснотии за време на активност.
Како и да е, има малку маснотии на телињата - но мускулите се намалуваат кога ќе изгубите тежина.
Ако имате дебели телиња од спорт, како што е велосипедизмот, ова ќе се повлече ако не.
Ви посакувам многу среќа и успех.
Телото, а не умот, одлучува каде да се „спушти“ кога ќе изгуби тежина. Така, можете само да го испробате.
Телињата не се масна продавница како колковите или стомакот
Бев како нив, изгубив 10 кг за 5 месеци, но не гледам никаква промена таму
слични прашања
Еј Јас имам 20 години, висок 1,70 м и тежок околу 53 кг. Значи, јас сум слаба и бел тенок цел живот, понекогаш дури и потенок отколку сега. Сепак, колку и да меркав, секогаш имав тесни телиња. Моите телиња не се нужно дебели, туку невообичаено голем број на мускули, иако НИКОГАШ не сум се занимавал со спорт до пред 1,5 година. Сега одам во теретана двапати неделно и мускулите во телињата се зголемија малку, но големината остана иста колку што можам да кажам.
Моите телиња не се ИСКЛУЧЕНО огромни, но неколкупати ме прашуваа и тоа не звучеше како позитивна работа. Само што не мислам дека е убаво и самиот. Ако ги напнам, а потоа им ги покажам мускулите на другите, тие главно се светкаат.
Пред луѓето да негодуваат и да мислат дека моето прашање е непотребно: Јас се занимавам со тоа веќе многу години и барам само начин како специјално да ослабам на телињата или барем некако да го намалам обемот, така што моите пропорции се малку поизбалансирани:-).
Можеби некој има идеја, јас би бил многу среќен!
Последната слика е мојата фигура од соништата. Јас сум многу мал. И тоа ме прави да изгледам уште погусто со моите широки телиња. Можеби ќе го најдам телото премногу слабо подолу, но мислам дека е совршено. Моето единствено прашање е дали губење на тежината од 10 кг би било доволно за да изгледа вака? Или колку треба да изгубам? Ве молам без навреди. Само се чувствувам непријатно и дебело. Конечно сакам да бидам среќен
Сметам дека моите гради се премногу големи и едноставно досадни. Ни јас не сакам да станат поголеми. Тие се направени од маснотии, па ако ги намалите мастите, тие исто така треба да станат помали, нели?
И, дали може грубо да кажете колку? На пример, за секои 15 килограми тие добиваат помалку од 0,5 см.
Јас имам 16 години, в.д. Висок 176 см и тежина од 64-65 кг.
Пријателот на мајка ми го рече цитатот: „ух, бремена си 3 месеци“ и го праша мојот мал брат дали наскоро ќе станам чичко. Мајка ми одговори на цитатот: "Да, таа има мал стомак!".
Може ли да ми дадете совети како брзо да ослабнете или да повикате ефикасен спорт кој брзо води до успех?
Мојата цел е BMI со недоволна тежина. За ова треба да соблечам 10кг.
Сè уште сум прилично млада и имам силни бутови цел живот. Јас сум висок 1,63 м и тежам 55 кг. Јас се занимавам многу со спорт, вклучувајќи јавање коњи. Имам 38 во панталони и 34 во блузи. Мајка ми смета дека имам болест, но јас не затоа што ми се допаѓа моето тело додека не ми каже да.
така . Јас имам 47 килограми и сум висок 162 . тоа не е нужно дебело, но мојот стомак е навистина дебел . не толку дебел или така туку само како да сум бремена . тоа ме возбудува целосно . немам надуеност или нешто ^^ зошто е тоа ? И што можам да направам во врска со тоа ? затоа што кога ќе ослабам секаде се слабеам и стомакот останува така, што значи дека изгледа уште подебело. и не сакам да добијам тежина. може да се должи на погрешна диета? не кажува сега дека нешто е вродено.
Започна фитнесот пред 2 недели. Контролирајте ја мојата диета и тренирајте полно тело 2-3 пати неделно во комбинација со кардио и сл. Сега имам само многу маснотии на стомакот, но подлактиците ми се многу слаби. И нозете се тенки. Сега се сомневам ако ослабам дека може да станам уште потенка. Но, не можете да изгубите тежина на стомакот. Но, мојата цел е да изградам мускули. Затоа, сакав прво да ослабам во комбинација со тренинг на цело тело. Веднаш штом ќе ми исчезне маснотијата на стомакот, дали можете да видите промена преку тренингот на целото тело и кардио и др.? Дали е правилно на тој начин? Или има некој друг совет за мене што би било навистина убаво. Во моментов тежи 98 кг 178 м.
Еј ... Јас имам 13 години и 1,71 м висок и тежок 64 кг и сакам да ослабам, но проблемот е што не сакам да растам повеќе кога ќе ослабам. Моето прашање е дали растете кога ќе изгубите тежина Пс. Сакам да ослабам 5-6 кг.
Веќе прочитав дека губите околу 5кг ако не јадете ништо една недела, но би ме интересирало дали навистина станувате послаби, а не само полесни? Затоа што првото нешто што го слабеете е вода и нема маснотии . си помислив!? Меѓутоа, ако не видите разлика по една недела, колку време е потребно за да видите што? И, дали е вистина дека можете да превртите и да станете тотално слаб ?
еј! Јас имам 12 години и сум висок 1,53 м, во моментов имам многу тежина, мислам! Имам 50 кг, нозете се дебели (многу), но стомакот и рацете не! Кога ќе изгубам тежина, само стомакот се намалува. .-Сите мои пријатели се потенки и повисоки од мене! И понекогаш се навредувам!:(
што можам да направам за да ослабам? освен пливање (не е моја сила во моментов)
Што мислите, што има на надлактицата?
Доделување на кожа или маснотии затоа што имам прекумерна тежина?
Направете ме да се грижам дали виси кожа или ако изгубам останати 15 кг, ќе виси многу или воопшто . Изгубив 10 кг минатата година, но ќе следат 15 кг . исто така имам многу стрии на надлактицата . така тоа значи дека кожата е растегната таму.
Почетната тежина беше 81 кг.
Сега имам 71 кг.
имам 17 години и сум висок 158 см.
па јас сум женка 14 1,69 и тешка 46 кг. всушност, ми се допаѓа моето тело на тој начин и јас сум природно прилично слаба личност, но не ми се допаѓаат толку многу бутовите! исто така нема мускули, само маснотии главно на внатрешните бутови. Јас неодамна започнав да се занимавам со атлетика (вклучително и издржливост и такво нешто) и се прашувам дали тоа ќе им помогне на бутовите да станат потенки повторно на долг рок .
Па . Јас навистина не знам . некако се обидувам да ослабам, исто така, можам и јас . но не се чувствувам потенка, туку подебела. Некако се плашам . дека ако продолжам да слабеам сè уште не можам да гледам ништо . или тој воопшто не го гледа тоа. не соблекувам маснотии туку вода или имам нешто на моите очи? ПОМОШ СЕ ПЛАШАМ
Означете момци, затоа сакам да изгубам 10 кг маснотии за 6 недели. Така, јас се занимавам со воени вештини и кога џогирам, јадам премногу. Па јас ставив повеќе. Значи, некој има план на исхрана кој ми овозможува да изгубам 10 кг маснотии за 6 недели и да одам побрзо.
Ве молиме само планови и без коментари или нешто слично на планови за диети