Кога по породувањето хула-хоп (бременост, фитнес, хула-хоп)

Првото бебе го имав пред 3 недели и се чувствувам многу добро. би сакал да започнам со хула-обрач, но колку долго морам да чекам пред да можам повторно да го сторам тоа?

3 одговори

Ако се чувствувате добро, можете да го направите тоа без никакви проблеми. Не е хардкор спорт, ќе ти кажам. Матката дефинитивно многу добро се повлече. Па претпоставувам дека не треба да биде проблем. Ако се сомневате, можете да го прашате вашиот лекар

За време на првите 6 недели, треба да избегнувате вежби кои ги оптоваруваат правилните стомачни мускули. Дозволено е да ги обучувате страните.

Со HulaHoop не можете добро да ги одделите - како што замислувам дека е. Ако навистина сакате да започнете со HulaHoop, би разговарал со вашиот гинеколог или бабица.

Ако имате диастаза рести, хула-обрачот очигледно е лоша идеја. Така, јас барем би се консултирал со специјалист за ова, повеќето од нив се решаваат спонтано неколку недели по породувањето, поради што некои жени не ни знаат, особено ако станува збор само за мала дијастаза на ректусот.

Само размислувам, танцување на стомак може да се направи само во одредени насоки, па ако сте го совладале вашето тело толку добро што ви требаат само странични стомачни мускули за движење, а правите стомачни мускули само ја стабилизираат вашата нормална позиција, HulaHoop треба да биде можно.

---