Кога трчате со Дијана Сар Трчајќи магазин
Дијана Сар е Роксана во серијата „Влад“, емитувана од ТВ ПРО, и секогаш би излегувала на трчање со Адријан Нартеа, нејзиниот сет колега.
Слушајте ја Мерилин Менсон и трчањето и помага да се опушти и да ги организира сите работи што треба да ги направи.
Таа се откажа од атлетиката за перформанси за моделирање кога имала 15 години, но трчањето е сè уште дел од нејзиниот живот. Трча најмалку два дена во неделата и оди во теретана четири или пет пати неделно.
Прошетавме и во паркот со Дијана Сар и разговаравме за спорт, музика и измамнички оброци Серијал „Влад“.
Колку е важно трчањето во вашиот секојдневен живот?
Тој е многу важен, не само затоа што ме релаксира, туку и затоа што ми помага да ги организирам сите работи што треба да ги направам.
Што значи здрав начин на живот за вас?
Сметам дека имам здрав начин на живот кога ќе успеам да имам рамнотежа и во мојата исхрана и во активностите што ги правам: Бидам сигурен дека јадам здраво, но си дозволувам и еден измамен оброк неделно.
Имам многу денови да снимам, но секогаш имам најмалку три часа неделно да се опуштам. Јас често се занимавам со спорт, но и одржувам слободни денови и се протегам. Мислам дека рамнотежата е клучот.
Како успевате да оставите простор за спортски активности во вашата програма и што ве мотивира да не се откажувате од оваа активност?
Спортските активности се задоволство за мене, затоа не ми треба мотивација. Ако имам зафатен распоред, се будам 40 минути порано за да можам да вежбам дома.
Вие вежбавте атлетика до 15 години. Зошто се откажа?
Малку по малку се за loveубив во моделот и, бидејќи одев многу често во странство, не можев да продолжам со атлетика во изведба.
Кои беа вашите омилени атлетски настани?
Се натпреварував на трката на 800 метри, но исто така многу ми се допадна скокот во далечина.
Секој пат кога одите на трчање или одите во теретана за една недела?
Имам два дена кога одам на трчање, и одам во теретана четири или пет пати неделно и сакам да го менувам видот на тренингот.
Кое е вашето омилено време од денот за трчање?
Се разбира, наутро! Штом се разбудам.
Растојанието што најмногу трчаше?
Која е вашата рутина за убавина на ден кога ќе излезете да трчате?
Како и секој ден: го мијам лицето наутро, нанесувам серум за кожа со тенденција на црвенило, а потоа и хидратантна крема со заштита од сонце.
Користите производи за убавина кога одите во теретана, и ако е така, какви производи?
Освен хидратантна крема, не користам производи за убавина кога спортувам.
Што е поважно: вежбање или диета?
За здравјето, и двете се важни. На телесната тежина, диетата е 80%, а спортот 20%.
Што јадете вообичаен ден, но во оној во кој исто така спортувате?
Понекогаш си дозволувам да се препуштам на нешто послатко на денот кога ќе направам кардио.
Кои додатоци ги користите за да ја надополните вашата исхрана?
Јас користам комплекс на витамини и Омега 3.
Што имате во вашата спортска торба?
Пешкир, гел за туширање, влечки, повеќе ластичиња за коса, шноли и промена на облека.
Колку ви е важна технологијата кога спортувате? Дали имате омилени апликации? Слушаш музика?
Кога трчам, сакам да слушам музика и да замислам дека имам концерт или дека сум во видеото. R. Рунтастиќ остана моја апликација за душа.
Омилена плејлиста?
Мерилин Менсон, Мерилин Менсон, Мерилин Менсон.
Што ти значи „измамник“?
Не можам да си дозволам измамен ден, но измамник за мене значи дека на оброк можам да јадам што било, во границите на здравиот разум.
Видов како одбирате да се натпреварувате. Кое е вашето омилено растојание за трчање?
Што ве мотивира да учествувате на натпревар?
Драго ми е што можам да истрчам да поддржам кауза, што ги запознав моите пријатели кои се страствени за спортот и што можам да ги инспирирам другите луѓе да спортуваат. Ја поддржувам програмата на Надеж и домови за деца и горд сум што сум дел од нивниот тим.
Меѓу вашите колеги од серијата Влад со кого би сакале да одите на трчање?
Што можете да им кажете на нашите читатели да ги мотивираат да спортуваат и да го менуваат нивниот животен стил?
Тешко ми е да поверувам дека оние кои не се занимаваат со спорт не знаат колку е важно за нивното здравје, така што навистина не знам што би можел да им кажам. Повеќе би ги предизвикал да најдат некој спорт што го сакаат и да го практикуваат три недели: најмалку 30 минути, три пати неделно. Ако по три недели им се допаѓа да се откажат, пиши ми Инстаграм - @dianasar и расправајте се со мене;-).