Кога треба да се обратиме до личен тренер; Воздухопловен центар за велнес

Ние веќе знаеме дека личен тренер ни помага да создадеме персонализирана програма за вежбање и исто така успева да нè мотивира секогаш кога сме блиску до откажување, но неговата одговорност оди подалеку од тоа, придобивките од користењето личен тренер што одекнуваат и во областа силуета, како и здравје.

Кога ни треба личен тренер?

Едноставен одговор би бил дека личниот тренер може да ни помогне во секоја пригода. Но, особено во одредени ситуации треба да ги користиме услугите на професионалец.

Ако сте почетник: кога сте на почетокот на патот и сакате да следите долгорочна програма за вежбање, соодветно е да повикате личен тренер. Зошто? Еве само неколку причини:

можете да изберете премногу тешки вежби и можат да напрегаат одредени сегменти од вашето тело, што ќе доведе до оштетување на тие сегменти со текот на времето. Најчестите грешки влијаат на колената и 'рбетот (и во држење и во мускулен тонус);
можно е програмата за вежба што ја создавате да не ја дава посакуваната изведба, на пример или не ја добиете посакуваната мускулна маса или не го елиминирате предложениот број килограми или не ја достигнете целната изведба;
не ретко ни е потребна мотивација, а програмата за вежбање што ја следиме мора да биде исто толку ефикасна и пријатна. Личен тренер ќе знае како да ја поддржи мотивацијата и одлучноста.
Вие не знаете како да направите вистински избор на храна - личен тренер може да ви даде вистински нутриционистички совет за вашиот животен стил.

Професионалец ќе создаде персонализирана и прогресивна програма за движење, така што ќе добиете најдобри резултати за најкратко време. По некое време можете да достигнете програма за основни вежби, рутински, индивидуализирани, што може да се следат по прекинот на соработката со личниот тренер.

Ако веќе не можете да изгубите тежина: Фазата на плато може да се најде во сите програми за слабеење, без оглед дали размислуваат само за диета или комбинирање на исхраната со физичката активност. Кога програмата за вежбање повеќе не помага, потребно е да се јавите кај личен тренер, тој ќе ги најде потребните решенија и ќе ги отклучи и програмата за вежбање и диетата.

Ако чувствувате болка (на пр. колено или 'рбет) по редовна обука: некои движења или вежби можеби не се соодветни. Во такви ситуации ви треба проценка и персонализирана програма за вежбање, затоа се препорачува да побарате помош од личен тренер.

Ако не успеете да следите редовна програма за вежбање: на пример, ако сте се пријавиле на група за аеробик или пилатес неколку пати и не сте биле во можност да се придржувате до распоредот, или ако сте се претплатиле на теретана и откривте дека не можете да добивате дури и неделно, тогаш потребно е да се свртиме кон личен тренер. Професионалец ќе може да најде решенија во личната програма и начинот на живот, ќе ги идентификува препреките и ќе може да ве мотивира за да можете редовно да следите програма за движење.

Во Aviatiei Wellness Center можете да уживате во услугите на лични тренери, како и во опремата и условите на највисоки стандарди за квалитет и безбедност. Не двоумете се да контактирате со нас за повеќе информации и да бидете во тек со нашите понуди и услуги, можете да нè следите на Фејсбук страницата за воздухопловен центар.