Кога треба да воведам комплементарни јадења на моето бебе? БебеЦентар

Ирис Ланге-Фрике

Некои родители не се сигурни кога да воведат каша или комплементарна храна. Националната комисија за доење препорачува доење само за четири до шест месеци. Мајчиното млеко ги содржи сите хранливи материи што му се потребни на бебето во првите шест месеци од животот. Комплементарната храна треба да се воведе на почетокот на 5-тиот месец најрано, а најдоцна на почетокот на 7-ми месец. Кога се воведува, доењето може да продолжи без понатамошно разочарување.

Но, на крајот, вие како родител одлучувате кога вашето дете треба да ја има својата прва каша. Ако имате чувство дека на вашето бебе му треба „вистинска храна“ пред шестиот месец, разговарајте со вашиот педијатар кој со задоволство ќе ве посоветува и ќе ви помогне во одлуката.

Со комплементарна храна, млечните оброци постепено се заменуваат со оброци од каша. Првата каша обично се дава напладне помеѓу 5-ти и 7-ми месец. Се состои од компири, зеленчук и месо - таканаречена каша од зеленчук-компир-месо. Со овие состојки, малото тело добива многу енергија, хранливи материи и железо. Една од првите работи што вашето бебе треба да научи од јадење каша и комплементарна храна е како да проголта „не-течности“. За да го направите ова, мора да користи многу непознати мускули. Така што вашето бебе не мора да се справува со нов вкус и конзистентност истовремено, дајте му на вашето дете само мала количина на чиста растителна или овошна каша или промешајте почетна бебешка каша со вообичаеното млеко Бебе млеко). Така учи да јаде од лажицата и да се навикне на кашата. Можете да го нахраните чисто, да го мешате со каша или дури и да го мешате заедно, на пример пире од јаболко и морков. Треба да продолжите да доите како и обично, бидејќи малата количина нема целосно да го наполни детето.

Фази на исхрана во првата година од животот:

Од раѓање до по потреба до 12-ти месец - мајчино млеко или млеко за бебиња
5-ти - 7-ми месец 1-ви каша - каша од зеленчук-компир-месо
6-ти - 8-ми месец 2-ри каша - полномасно млеко и житни каши
7-ми - 9-ти месец 3-та каша - каша од овошје и житни култури
од 10-ти месец - премин кон семејна исхрана

Обидете се еднаш:

Зеленчук каша направена од моркови, свила, сладок компир, пашканат, тиквички или тиква
Овошна каша направена од јаболко, круша, манго, папаја, банана или боровинки
Најдобро е да се користи органски квалитет, бидејќи едвај содржи штетни материи.

Кога оброкот оди добро и ќе се надминат првите потешкотии со хранење со лажица, количината на зеленчук може да се зголеми и да се додаде малку компир и растително масло. Маснотиите се важен извор на енергија тука и им обезбедуваат на малите енергија што им е потребна. Изберете висококвалитетно, рафинирано растително масло како масло од репка, маслиново масло или масло од пченица. Овие се ослободени од тешки метали и загадувачи. Во третата недела, месото, на пример, посно пилешко, говедско или телешко месо, се расукува. Во оваа каша додадете една до две лажици сок од јаболко или овошно пире. Бидејќи витаминот Ц ја подобрува апсорпцијата на железо од месото. Бебето треба да заврши да јаде до 280 или 300 гр каша. Ако детето треба да се храни со вегетаријанска диета, заменете го месото со житни култури. Снегулки од просо и овес се идеални за ова. Тука е особено важно да додадете нешто богато со витамин Ц во кашата, бидејќи телото не може да го користи железото и од растенијата.

По околу четири недели, околу 6-ти до 8-ми месец, кашата за ручек се надополнува со вечерната каша. Вечерната каша, која се состои од полномасно млеко (без сурово млеко), житарици и овошје, заменува друг млечен оброк. Кашата со млеко и житни култури го подобрува снабдувањето со минерали и обезбедува важни витамини од групата Б. После уште четири недели, околу 7-ми и 9-ти месец, млечниот оброк попладне се заменува со третата и последна каша, каша од овошје-жито. Оваа каша ги надополнува другите каши и млечниот оброк благодарение на хранливите материи што ги содржи. Состојките на каша може да бидат различни: Изберете од различни видови зеленчук и овошје, во зависност од сезоната. Праски, нектарини или боровинки се исто така добри. Кашата од зеленчук-компир-месо може да се подготви и со тестенини, ориз или житни снегулки наместо компири. Повремено, наместо месо, можете да послужите и риба со многу маснотии или тврдо варени јајца.

Кога купувате индустриски произведени тегли и каша, често има скок помеѓу шестиот и осмиот месец. Всушност, не постои нутриционистичка причина зошто бебињата на седум месеци не треба да јадат комплементарна храна за осуммесечни деца (иако конзистентноста може да биде малку подебела). Бидејќи повеќето тегли од каша содржат малку маснотии, треба да додадете 1-2 лажички масло. Ова му дава на детето потребната енергија.

Колку влакна се потребни?
Бидете претпазливи кога ракувате со грубо мелени производи од цели зрна, каша од свежо зрно, зелка и мешунки кај бебиња и мали деца. Овие можат да се издуват и да зафаќаат толку многу простор во малиот стомак што ништо друго не може да се вклопи. Покрај тоа, гастроинтестиналниот тракт сè уште не е целосно развиен и малите не толерираат храна богата и со растителни влакна. Затоа, дајте му на вашето дете ситно мелен леб од цели зрна, нежни снегулки од овес или житни бебе.