Кога треба да започнете со трите оброци со каша?

Здраво каша!

Колку возбудливо! Вашето бебе сега се запознава со каша. Нашиот комплементарен план за храна ќе ви помогне при големото патување со храна на вашиот мал гурмански. Практично: Можете исто така да го преземете и отпечатите планот на крајот од статијата.

Во втората половина на годината, нутритивните потреби на вашето бебе се зголемуваат и сега им требаат повеќе од само млеко. Ironелезо, витамин Б6, цинк и калциум особено се сега важни. Затоа, Институтот за истражување на детска исхрана (FKE) Дортмунд препорачува воведување комплементарна храна помеѓу 5-ти и 7-ми месец. Воведувањето комплементарна храна не е исто што и одвикнувањето. Иако во следните неколку недели и месеци ќе го замените еден оброк со млеко со храна за бебиња, може да продолжите да доите колку што е потребно, онолку колку што сакате вие и бебето.

Кога е почетокот на комплементарниот план за храна?

Се разликува од дете до дете. Некои веќе се убопитни за каша на возраст од четири месеци и сакаат да ја испробаат. На другите им требаат уште неколку недели да се задоволат со новиот вкус и текстура. И на крај, но не и најмалку важно, малите треба прво да научат да јадат од лажицата, бидејќи е потребна друга техника на јазик отколку при цицање.

Ако вашето бебе ја истурка кашата од устата повторно и повторно за време на првите обиди за дополнителна храна или ако тој воопшто не покажува интерес за кашата, треба да му дадете малку повеќе време. Само обидете се повторно неколку дена подоцна.

Дополнителна ознака за храна: Јас (и) вашето бебе е подготвено?

Спроведување на воведување на дополнителна храна чекор по чекор

Препораките на FKE првенствено треба да послужат како водич. Тие ги земаат предвид општите нутриционистички и развојни психолошки барања во детството и традиционалната диета во Германија. Планот за исхрана на FKE за бебиња во првата година од животот се покажа како толерантен премин од млеко во комплементарна храна до семејни оброци. Секако, можни се индивидуални прилагодувања на спецификациите.

Значи: Без оглед дали започнувате со ручек или утринска каша, дали прво храните моркови или друг зеленчук, дали сакате да го нахраните бебето со месо или без месо - важно е секогаш да воведувате различна храна една по една за да осигурате Не преовладува дигестивниот систем на вашето бебе и е во можност да ги идентификувате можните алергии во рана фаза. Покрај тоа, само еден оброк од млеко месечно треба целосно да се замени со оброк од каша. Потребни се четири до шест месеци на овој начин додека не се заменат сите оброци со млеко.

Од 5-ти месец (т.е. на 4 месеци): Започнете со каша од зеленчук во комплементарната диета

Време: на пладне
Храна: Зеленчук и компири, масло за јадење, овошен сок, подоцна месо и риба
За првиот оброк се препорачува компатибилно пире од зеленчук, на пример направено од моркови, тиквички, тиква, пашканат, брокула или анасон. Ако првата сорта е добро толерирана, можете да го воведете компирот три до четири дена подоцна.
Неколку дена подоцна може да понудите мешана каша направена од двете состојки. Може дури да почувствувате дека вашето дете не сака одредени сорти. Сепак, продолжете да му го нудите овој вкус неколку дена, за да има шанса вистински да го запознае.
Во текот на следните неколку недели, пире од компири, исто така, може да се замени со тестенини, пченка или ориз за промена.

Секогаш додавајте малку масло за јадење (на пример, масло од репка) во каша од зеленчук, без разлика дали е зготвена или купена: една лажичка масло за секои 100 грама зеленчук. Маслото го промовира варењето на зеленчукот и исто така помага во развојот на мозокот на бебето. Посебно комплементарно масло за храна не е задолжително. Ако сами ја готвите кашата, исчистете ја многу ситно и, доколку е потребно, поминете ја низ сито за да има конзистентност погодна за бебиња.

Внес на железо за вашето бебе: што да внимавате

Ако вашето бебе може да се справи со мешаното пире од зеленчук, може да мешате во мала количина месо (20-30 грама) два до три пати неделно од 7-ми или 8-ми месец.
Месото е важен снабдувач на железо, особено говедско. Но, може да се хранат и посни парчиња свинско, јагнешко и живина, иако прво треба да се воведе секоја сорта поединечно.
Веднаш штом ќе нахраните месо, додадете околу две до три лажички овошен сок што содржи витамин Ц во кашата за подобра апсорпција на железо. Подоцна, може да го замените делот од месо со риба со многу маснотии (на пример, лосос) еднаш неделно.
Ако сакате да избегнете месо, проверете дали вашето дете троши доволно железо со избирање на правилен зеленчук. Зеленчук богат со железо вклучува моркови, анасон и брокула.
Можете исто така да го замените месото во каша со житни култури (на пример, овес). И тука е важно да додадете витамин Ц преку овошен сок за да може железото подобро да се отстрани од телото.

Алтернатива на храна за бебиња: Одвикнување од бебе со храна со прсти

Од 6-ти месец (на возраст од 5 месеци): започнете со каша од млеко и житни култури во комплементарниот план за храна

Како втор оброк, FKE препорачува млечна и житна каша навечер. Продолжувате тука како и со првиот оброк со каша: Прво го доите вашето бебе или му дадете шише, потоа има неколку лажици каша, а доколку е потребно, на бебето му се дава друга града или шише. Продолжете да ја зголемувате количината на каша сè додека вашето дете не јаде околу 200 грама каша млеко и житни култури, ако тоа го сака.

Време: навечер
Храна: Rainито и кравјо млеко, овошен сок или овошно пире
Зрната се важен извор на хранливи материи, но имаат потенцијал за алергија. За превенција од алергија, препораката е да се увезуваат житарки што содржат глутен во мали количини на возраст од 5 до 7 месеци.
Како и да е, на почетокот го храните вашето дете само со мали количини каша, можете веднаш да користите житни култури што содржат глутен - под услов никој во вашето семејство да нема целијачна болест. Ако, пак, има случаи на нетолеранција на глутен во вашето семејство, започнете со каша од житарки без глутен (просо, амарант, хеuckда, ориз, просо, пченка), во која постепено мешате мали количини житарки кои содржат глутен (пченица, 'рж, овес, правопис).
Не треба да се грижите за кравјо млеко: веќе долго време се правило дека на децата не треба да им се дава кравјо млеко во првата година, но оваа препорака е застарена. 200 милилитри кравјо млеко на ден како состојка во житни каши е во ред за децата во втората половина на животот.
Во случај на нетолеранција на кравјо млеко, препорачуваме специјална храна Хумана „Сине Лакте“.

Од 7-ми месец (на возраст од 6 месеци): започнете со каша од овошје и житни култури во комплементарниот план за храна

Време: попладне
Храна: Пире од житни култури и овошје, масло за јадење
Третиот оброк се подготвува од вода, житни снегулки, овошно пире и масло за јадење. За почеток, најдобро е благото овошје како јаболко, круша и банана или праска, кое постепено го нудите и подоцна може да го измешате.
Овошјето (освен бананите) секогаш треба да се готви и пасира на почетокот, бидејќи тоа го олеснува варењето отколку суровото. На околу осум месеци стара, можете да нахраните и сурово овошје, како што е рендано јаболко.
Со воведувањето на третиот оброк, на вашето бебе му требаат дополнителни течности. Водата е најдобра за ова, но исто така е погоден незасладен чај или многу разреден овошен сок. На почетокот, треба да биде околу 100 милилитри течност на ден, но кога ќе се префрлите на семејната диета, потребата за течност се зголемува на околу 600 милилитри дневно.

Вкусни рецепти за храна за бебиња за готвење дома

Од 10-ти месец (со 9 месеци): семејна храна како последен чекор во комплементарниот план за храна

Време: z B. наутро и навечер
Храна: z Б. леб, мусли
Оброците од каша повеќе не треба да се чистат ситно, доволно е да се пасираат со вилушка. Покрај тоа, сега можете постепено да му ја понудите на вашето дете целата храна по вкус.
Може да ја замените кашата со млеко и житни култури навечер, на пример, со леб од цели зрна со крем сирење и малку овошје. Попладне овошната и житарската каша може да им отстапи место на овошјето мусли, наутро има можеби леб со овошно пире или малку јогурт. Само пробајте што сака вашето дете.
Тврдата храна што може да се проголта, како ореви или зеленчук од суров корен, како и пијалоци со кофеин или високо шеќер и мед се табу.
Кога готвите за вашето дете, користете сол, зачини и шеќер малку. Треба да избегнувате храна што е прекриена со шеќер или е засладена.
Како важен извор на калциум, кравјото млеко треба да биде на менито на вашето дете кон крајот на првата година од животот. Сепак, не повеќе од 200 милилитри на ден, идеално во комбинација со леб или мусли.

Практичен дополнителен план за храна!

Овде ќе најдете преглед на сите препораки за времето на воведување на дополнителна храна. PDF-то е достапно за преземање под графиконот:

Целосна перспектива: Комплементарен план за храна за печатење!

Исхрана и хранење новороденче со доилка Препорачана акција - Консензус-документ во име на националната мрежа за млади семејства (2010)
Исхрана на здрави доенчиња Препораки на комисијата за исхрана на Германското друштво за медицина за деца и адолесценти (2014)
Диетата на здраво новороденче од др. Уте Алекси/објавено во Исхрана Умшау 10/07 (2007)
Доење и комплементарна храна. Препораки за исхрана на новороденчиња од Кристин Прел и Бертолд Колецко/објавени во Дојчес Арцтеблат | Том 113 | Број 25 (2016)