Кога вреди да се оди на нутриционист Актив им Плус
Ако сметаме дека јадењето, освен задоволување на гладот, не ни носи позитивна корист, тоа е знак дека е време да побараме помош од некој поискусен. И не ... тука не мислам на веб-прелистувач!
Кој треба да побара совет за исхрана?
Постојат многу околности што можат да не донесат кај нутриционист:
- Дебелината - кога не можеме да се ослободиме од вишокот килограми сам подолго време и тие стануваат стресни за животот и опасни по здравјето.
- Слаба тежина - тежината на телото е премногу мала и немаме доволно знаење како правилно да се здебелиме.
- вегетаријанството - Одење на диета без месо бара многу промени во навиките. Нутриционист ќе помогне да ги замените состојките што недостасуваат во храната, предлагајќи други решенија.
- конфузија - Неконтролиран прилив на информации за диети, здрава исхрана и „вклопувачки“ производи може да внесе хаос во нашите животи. Специјалист ќе ни помогне да ги расчистиме сите сомнежи и да ни укаже на правилната диета.
Како да изберете добар диетичар?
При избор на нутриционистичко советување, вниманието треба да се сврти кон образованието - лице со факултетска диплома е поверодостојно од некое лице кое завршило 2-неделен курс. Исто така, треба да се запомни дека искрен специјалист никогаш не би ни понудил диета која е ирационална. Ефективноста во овој случај се заснова на индивидуален пристап кој е прилагоден на нас.
Што да очекуваме по првата посета?
Првата посета на нутриционист се состои од детално интервју. Пациентот кажува за тоа што обично јаде, со количината и зачестеноста на голтањето. Вреди да се води дневник за храна барем неколку дена пред таквата посета за да може прецизно да се обезбеди претходното мени. Диететичарот исто така може да постави прашања во врска со нашето здравје, физичка активност и храна што не ја сакаме.
Вториот дел од посетата вклучува точни мерења. Специјалистот за исхрана користи специјални скали за да ја провери нашата телесна тежина, вода од телото, процент на телесни масти и волумен на мускули. После таква темелна анализа, може да се напише детална - и пред се индивидуална - диета.