Кои додатоци на; Слабејте (диета, компири, тестенини)

Ме полудуваат целосно, некој вели дека оризот те прави тенок, а компирот дебелее. Другиот кажува нешто друго. Што помага при слабеење? Компири, ориз, тестенини од цело зрно, без придружни јадења,. Презаситен сум.

слабејте

4 одговори

Во случај на диета за намалување, сите јаглени хидрати треба да бидат со повеќе ланци (интегрално жито), ова се заситува подобро и подолго, а шеќерот во крвта не станува исклучително висок. што потоа може да доведе до копнеж по кратко време. Значи: тестенини од цело зрно, ориз од цели зрна, леб од цели пченица. овошје само во умерени количини. ако инаку обрнете внимание на диета со малку маснотии, добро ве советуваме. За трајно и здраво слабеење потребни ви се редовни оброци за метаболизмот да остане активен! затоа што само активниот метаболизам вклучува и активен метаболизам на маснотиите! има многу полемики меѓу експертите. Многумина исто така се колнат со прескокнување на јаглехидратите навечер. а оризот е особено ефикасен кога се готви без сол . затоа што тогаш исто така ви го исцедува ткивото.